Go muscu 7/7 2 h par jour

C'est tenable ou pas ?

Pendant 3 mois

Non et ça sert à rien.
Tes muscles ont besoin de repos et de récupération.

Un pote a moi la fait il est passé de 48 à 62 kg

Tu vas juste fatiguer tes muscles et ton métabolisme

Je dormirais 10 h jours osef je serrais en vacance

jamais tu tiendra le rythme surtout si t'es debutant

Utilité ?

Première tendinite en 3 semaines

Le 26 avril 2022 à 21:57:23 LaMassse a écrit :
Non et ça sert à rien.
Tes muscles ont besoin de repos et de récupération.

Un groupe musculaire chaque jour ça te parle ?

Actuellement c'est ce que je fais mais je ne travaille pas les même groupes musculaires chaque jour

Utilité = prendre du muscle

ça dépend si tu manges bien et que tu dors bien à côté et ce que tu fais comme muscu, et surtout ton âge

Non tu vas te bousiller tes tendons/articulations

Le 26 avril 2022 à 21:58:50 :

Le 26 avril 2022 à 21:57:23 LaMassse a écrit :
Non et ça sert à rien.
Tes muscles ont besoin de repos et de récupération.

Un groupe musculaire chaque jour ça te parle ?

t'oublies la recuperation nerveuse

Ouais je vais faire un full body une ou 2 fois semaine et le reste je više une zone en particulier

Première tendinite

[21:58:50] <Radarakt>

Le 26 avril 2022 à 21:57:23 LaMassse a écrit :
Non et ça sert à rien.
Tes muscles ont besoin de repos et de récupération.

Un groupe musculaire chaque jour ça te parle ?

Tu sollicites forcément (dans une moindre mesure) les muscles sollicités la veille en faisant un autre groupe musculaire le lendemain ou surlendemain.

Age 18 ans
Je vais manger 450kcl de plus que mes besoins

Le 26 avril 2022 à 21:56:59 :
C'est tenable ou pas ?

C'est surtout inutile, le muscle se construit au repos.
Si tu fais trop de muscu + mauvaise alimentation en bonus, tu vas juste grignoter ton muscle et l'empêcher de se développer.

On a accès aux internets de nos jours, tu postes d'ailleurs sur un forum, pourquoi ne fais-tu pas des recherches pertinentes sur la prise de masse, les muscles et le métabolisme ?