[PHOTO] 1m75 pour 51 kg

Face https://image.noelshack.com/fichiers/2022/17/6/1651344393-capture-d-ecran-2022-04-30-a-20-38-29.pnghttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/17/6/1651344456-capture-d-ecran-2022-04-30-a-20-41-08.png
Dos https://image.noelshack.com/fichiers/2022/17/6/1651344358-capture-d-ecran-2022-04-30-a-20-36-36.png
Côté https://image.noelshack.com/fichiers/2022/17/6/1651344305-capture-d-ecran-2022-04-30-a-20-34-43.pnghttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/17/6/1651344442-capture-d-ecran-2022-04-30-a-20-40-50.png

La génétique m'a officiellement baisé

age ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/40/2/1538464049-ahibol.png

J'ai moi aussi beaucoup de mal à prendre du poids, mais en suivant ce régime j'ai réussi à prendre 10kg en un an:

Petit dejeuner: 4 tranches de lard grillé, 3 œufs, une petit portion de lentilles/haricots, 3 galettes de pomme de terre, une tomate.
10h: une pomme
Midi: 125g de pâtes (crues) ou équivalent, 200g de viande, fromage.
Gouter: 50cl de lait entier, une baguette avec du beurre et de la confiture, 3 oranges pressés.
Soir: même chose que le midi.
Grignotage devant la télé: un saucisson (200g) et des cacahouètes.

Voilà, je te souhaite un bon appétit.

1m75 54kg je compatis

Go rerollhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Go muscu khey

Le 03 mai 2022 à 17:26:51 :
J'ai moi aussi beaucoup de mal à prendre du poids, mais en suivant ce régime j'ai réussi à prendre 10kg en un an:

Petit dejeuner: 4 tranches de lard grillé, 3 œufs, une petit portion de lentilles/haricots, 3 galettes de pomme de terre, une tomate.
10h: une pomme
Midi: 125g de pâtes (crues) ou équivalent, 200g de viande, fromage.
Gouter: 50cl de lait entier, une baguette avec du beurre et de la confiture, 3 oranges pressés.
Soir: même chose que le midi.
Grignotage devant la télé: un saucisson (200g) et des cacahouètes.

Voilà, je te souhaite un bon appétit.

Je vais essayerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/40/2/1538464049-ahibol.png

Le 03 mai 2022 à 17:32:27 :
Go muscu khey

Déjà essayé 1 moishttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/40/2/1538464049-ahibol.png
J'ai abandonnéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/40/2/1538464049-ahibol.png

ces bras tout fins

Le 03 mai 2022 à 17:26:45 :
age ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/40/2/1538464049-ahibol.png

21https://image.noelshack.com/fichiers/2018/40/2/1538464049-ahibol.png

Je suis pareil à 26https://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Go traphttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

1m80
50kg
17anshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/18/2/1651592569-ayaa.png

Tu es gros ,perso c'est 52-53 pour 1m85https://image.noelshack.com/fichiers/2020/24/1/1591642828-img-08062020-205936-400-x-300-pixel.jpg

1m77 49 kg

1.78 54kg 21 anshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/18/2/1651593165-full-3.jpeg

T'as l'air de faire plus que 50kg

Bordel mais mangehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Ayaaaa ce phasmehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Ya rien de génétique surtout quand tu fais que 1m75 tout le monde peut être msucler rapidement

Il serais temps de faire du sport kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/18/2/1651569339-sticker-risitas-oiseau-canard-lunette-bleu-golem-ready.png