en fait à 2000 calories on mange BIEN

je me suis mis à compter les calories, à tout répertorier sur excel, et je pensais pas que 2000 calories représentait autant de bouffe

ce matin un bol de corn flakes avec du sucre de canne et du lait 182 calories
ce midi salade de chou blanc avec de l'huile d'olive et du vinaigre de riz + 150g de riz + 200g de viande blanche 890 calories

je suis donc à 1072 cal, il me reste quasiment 1k calories pour ce soir, j'ai tellement mangé ce midi que je peux descendre à 1500 sans problème

10cl de lait et 20g de cornflakes alors ?
Tas mal du compter ton déjeuner ou tu manges comme un nourisson au déjeuner lol

Mais on s’en branle putain

et ensuite tu te rends compte qu'un menu mcdo c'est 2500kcal

Oui, c'est énorme, et pourtant t les obèses mangent 3x plus

Le 28 avril 2022 à 17:23:49 :
10cl de lait et 20g de cornflakes alors ?
Tas mal du compter ton déjeuner ou tu manges comme un nourisson au déjeuner lol

35g de CF, 10g de sucre de canne, et le lait je ne sais plus exactement
de base je ne mange pas le matin, mais là il fallait que je mange tard pour tenir le boulot ce soir

Le 28 avril 2022 à 17:23:53 :
Mais on s’en branle putain

bah faut pas cliquer dans ce cas khey

Le 28 avril 2022 à 17:24:00 :
et ensuite tu te rends compte qu'un menu mcdo c'est 2500kcal

c'est l'alcool surtout qui m'a étonné, je bois énormément de bière forte, sur certains jours j'ai du boire plus d'alcool que ce que j'ai mangé

Le 28 avril 2022 à 17:26:33 :

Le 28 avril 2022 à 17:23:49 :
10cl de lait et 20g de cornflakes alors ?
Tas mal du compter ton déjeuner ou tu manges comme un nourisson au déjeuner lol

35g de CF, 10g de sucre de canne, et le lait je ne sais plus exactement
de base je ne mange pas le matin, mais là il fallait que je mange tard pour tenir le boulot ce soir

150+40+ 20cl en moyenne de lait donc 100 , donc 300kcal pas 150https://image.noelshack.com/fichiers/2019/25/7/1561300254-142533-thumb.png

En même temps faut partir sur des aliments riches, les corn flakes c'est assez pauvre il me semble.

Y a aucun étudiant qui mange 2000kcal en France
Un repas crous c’est à peine 400kcal

Ce topic qui me rappelle que dans une semaine j'entame une sèche de 6 semaines pour encaisser mieux encaisser la chaleur et être bg en maillot...

Les journées de jeûne vont être hardcore

Le 28 avril 2022 à 17:29:13 :

Le 28 avril 2022 à 17:26:33 :

Le 28 avril 2022 à 17:23:49 :
10cl de lait et 20g de cornflakes alors ?
Tas mal du compter ton déjeuner ou tu manges comme un nourisson au déjeuner lol

35g de CF, 10g de sucre de canne, et le lait je ne sais plus exactement
de base je ne mange pas le matin, mais là il fallait que je mange tard pour tenir le boulot ce soir

150+40+ 20cl en moyenne de lait donc 100 , donc 300kcal pas 150https://image.noelshack.com/fichiers/2019/25/7/1561300254-142533-thumb.png

je m'en fiche de ta moyenne, je parle pour moi

Ya vraiment des humains qui pensent que les cornflakes et du lait constituent un repas...?...

Le 28 avril 2022 à 17:30:12 :
Ce topic qui me rappelle que dans une semaine j'entame une sèche de 6 semaines pour encaisser mieux encaisser la chaleur et être bg en maillot...

Les journées de jeûne vont être hardcore

tu fais à combien de cal ta sèche ?

182 caloris le bol de céréales

T'es pas prêt kheyou

Le 28 avril 2022 à 17:31:16 :
Ya vraiment des humains qui pensent que les cornflakes et du lait constituent un repas...?...

normalement le matin c'est un café et une cigarette, et oui je le compte, je compte absolument tout ce que j'ingurgite pendant quelques temps histoire de mettre des chiffres sur ma conso

Le 28 avril 2022 à 17:31:04 :

Le 28 avril 2022 à 17:29:13 :

Le 28 avril 2022 à 17:26:33 :

Le 28 avril 2022 à 17:23:49 :
10cl de lait et 20g de cornflakes alors ?
Tas mal du compter ton déjeuner ou tu manges comme un nourisson au déjeuner lol

35g de CF, 10g de sucre de canne, et le lait je ne sais plus exactement
de base je ne mange pas le matin, mais là il fallait que je mange tard pour tenir le boulot ce soir

150+40+ 20cl en moyenne de lait donc 100 , donc 300kcal pas 150https://image.noelshack.com/fichiers/2019/25/7/1561300254-142533-thumb.png

je m'en fiche de ta moyenne, je parle pour moi

mais abruti fini je te dis que tu sais pas calculer putin t'es lourd , déjà d'etre un homme soja qui compte ces kcalhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/25/7/1561300254-142533-thumb.png

Balescouillent

cest 1500 calorie pour rester à niveau

2500 pour grossir