Vous faites quoi comme sport ?

Et combien de fois par semaine ?

Escalade 2 à 3 fois semaine + des exercices de renforcement musculaire au début ou fin de séance de chaque séance.

J'ai envie de me mettre à la natation mais j'ai peur de m'ennuyer à faire des aller retours.

Natation masterace avec cyclisme pour la cardio + muscu PDC est t'es bueno

MMA

Et boxe anglaise

Entre 3 et 4 rois par semaine

Avec du cardio en salle pour compléter

Le 24 avril 2022 à 23:18:22 :
Natation masterace avec cyclisme pour la cardio + muscu PDC est t'es bueno

Si je commence la natation je n'aurais plus le temps pour faire du cyclisme.

Je marche jusqu'à mon arrêt de bus puis à mon travail 5 jours par semaine

Je fais du ping pong avec mon mur

Je fais du crossfit combiné avec des séances de hiit de 45 min , 5 fois par semaine

Cyclisme 10-15h/semaine et escalade/bloc par ci par là

T'en fais dans une salle l'op ?

Muscu + boxe

Muscu (à charge modéré pour le tonus et non la prise de masse) et 30 minutes de cardio assez intensehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/7/1650835969-00001.png

4 fois par semainehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/35/1472827781-1471849431-1465843407-img2.png

N’exerçant aucun emploi j'ai le temps et l'énergie pour me consacrer à l'entretient de mon corpshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/19/1494197841-risistarman.gif

J'ambitionne de vieillir à la façon d'un matériau noblehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/35/5/1535747078-13654648496468546584864.png