[Muscu] Aller à la salle seul ?

Je vais avoir beaucoup de temps devant moi durant les prochains mois et j'ai prévu de bien me reprendre (ou juste prendre) en main physiquement. Je vais littéralement pouvoir faire du sport tous les jours si je veux.

Le truc c'est que si je devais aller à la salle, ça serait seul, et je n'aurais donc personne pour m'aiguiller ou encore m'assurer si je fais joujou avec des haltères. De plus, je n'y connais pas grand chose pour le moment, je ne sait pas quels exercices faire par exemple.

Je me dis alors que c'est peut-être alors plus utile de simplement aller courir dehors mais j'aimerais bien me muscler en plus de perdre du poids.

Bref, je sais pas trop comment faire

T'as pas besoin de t'y connaître, l'important c'est de faire le premier pas. Si tu veux être sûr avant de commencer regarde sur YouTube, y'a plein de gens qui proposent des programmes de base

Ta besoin de personne. Et rien t'empeche de demander à un random de t'assurer.
Surtout quand les salles sont blindées tu tournera surement avec un random