Randonnée de 42km

Je dois m'entrainer pour réussir à faire ça ?
Si oui comment et combien de temps à l'avance ?
Il y aura du dénivelé

Suis-je bête, je pose cette question à des gens qui ne sortent pas de chez eux

Non pas besoin de t'entrainer. Le principal objet à prendre c'est une bouteille d'eau. Minimum un litre tous les 10km.

Quelques fruits secs, et go.

Le 25 avril 2022 à 12:08:38 :
Non pas besoin de t'entrainer. Le principal objet à prendre c'est une bouteille d'eau. Minimum un litre tous les 10km.

Quelques fruits secs, et go.

Hâte de parcourir plaines, forêts et montagnes, merci clef

Le 25 avril 2022 à 12:10:12 :

Le 25 avril 2022 à 12:08:38 :
Non pas besoin de t'entrainer. Le principal objet à prendre c'est une bouteille d'eau. Minimum un litre tous les 10km.

Quelques fruits secs, et go.

Hâte de parcourir plaines, forêts et montagnes, merci clef

Si c'est une journée ça va mais si tu veux faire 42km/jour là c'est différent il faut s'entraîner un peu hein

Le 25 avril 2022 à 12:12:30 :

Le 25 avril 2022 à 12:10:12 :

Le 25 avril 2022 à 12:08:38 :
Non pas besoin de t'entrainer. Le principal objet à prendre c'est une bouteille d'eau. Minimum un litre tous les 10km.

Quelques fruits secs, et go.

Hâte de parcourir plaines, forêts et montagnes, merci clef

Si c'est une journée ça va mais si tu veux faire 42km/jour là c'est différent il faut s'entraîner un peu hein

42km en deux jours

Dans le puy de dôme

Mais j'ai rapidement mal aux mollets, je pense que je dois m'entrainer

Et j'ai une résistance inexistante à la chaleur aussi

En deux jours ca va mais c'est intense quand meme, t'es habitué a marcher longtemps ?

Le 25 avril 2022 à 12:14:53 :
En deux jours ca va mais c'est intense quand meme, t'es habitué a marcher longtemps ?

Je sors marcher 7-10km de temps en temps, mais généralement sur du plat

Ya cb de denivelé sur ta rando? Sur deux jours ca va si t'es pas en surpoids ou avec un mental de poulpe

Poids du sac ?

Le 25 avril 2022 à 12:13:50 :

Le 25 avril 2022 à 12:12:30 :

Le 25 avril 2022 à 12:10:12 :

Le 25 avril 2022 à 12:08:38 :
Non pas besoin de t'entrainer. Le principal objet à prendre c'est une bouteille d'eau. Minimum un litre tous les 10km.

Quelques fruits secs, et go.

Hâte de parcourir plaines, forêts et montagnes, merci clef

Si c'est une journée ça va mais si tu veux faire 42km/jour là c'est différent il faut s'entraîner un peu hein

42km en deux jours

Dans le puy de dôme

Mais j'ai rapidement mal aux mollets, je pense que je dois m'entrainer

Mais non 20 bornes/jours c'est rien, fais moi confiance. Cherche des témoignages sur des forums de rando si tu me crois pas tu verra

N'hésite pas à t'arrêter si ton coeur s'emballe en montée.. Si tu fais attention y'a zéro risque.

Le 25 avril 2022 à 12:15:55 :
Ya cb de denivelé sur ta rando? Sur deux jours ca va si t'es pas en surpoids ou avec un mental de poulpe

1100m de dénivelé positif

Après verif ça fait 49 km en fait

https://volcan.puy-de-dome.fr/randonnees/la-boucle-des-domes.html

20km tu 'es fais en 4h, donc oui tu peut largement le faire et prendre du plaisir

Sur deux jours le sac devrait etre léger je pense

Pour deux jours pas besoin d'entraînement

Le 25 avril 2022 à 12:16:05 :
Poids du sac ?

Aucune idée, j'ai prévu de prendre de l'eau, un brumisateur, des tongs, des vetements de rechange et surement des trucs à grignoter

1100 de dénivelé en 2 jours c'est rien

1100m sur presque 50km c'est pas beaucoup, ca va surtout etre long mais pas très physique donc principalement mental, te faut des bonnes pompes et faire gaffe a tes pieds, et pas trop de choses dans le sac, tu dors en gite ou tente ?

j'ai un cardio catastrophique et je sue comme un iceberg au soleil dès qu'il fait chaud
La rando est prévue en juillet

Par contre j'ai repris la salle de sport depuis 3 mois et je m'oblige à faire 15 mins de cardio à chaque séance (3x par semaine)
J'ai commencé à bosser les mollets car j'ai mal très rapidement à cet endroit je sais pas pourquoi