Possible de perdre 27 kg en ~3 mois ?

Et des astuces ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/42/6/1602910613-hd-1.png

Go T3 cytomel + diète cétogène

Peut-être la danse ou la marchehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/42/6/1602910613-hd-1.png

Le 26 avril 2022 à 01:55:42 :
Go T3 cytomel + diète cétogène

Une diète oue

malaise

C'est énorme 27kg quand mêmehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/09/2/1646143382-cool.png

Le 26 avril 2022 à 01:55:43 :
Peut-être la danse ou la marchehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/42/6/1602910613-hd-1.png

La perte de poids, c'est 90% une affaire de bouffe.
Go jeune intermittent + 1600kcals par jour

Le 26 avril 2022 à 01:56:54 :
C'est énorme 27kg quand mêmehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/09/2/1646143382-cool.png

la tentation que veux tuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/42/6/1602910613-hd-1.png

Faut perdre 320 g tout les jours, je suis pas expert mais une telle perte n’est elle pas parfois néfaste ?

Le 26 avril 2022 à 01:57:04 :

Le 26 avril 2022 à 01:55:43 :
Peut-être la danse ou la marchehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/42/6/1602910613-hd-1.png

La perte de poids, c'est 90% une affaire de bouffe.
Go jeune intermittent + 1600kcals par jour

Le jeune à déjà commencé mais oue va falloir arrêter de squatter le McDo
Merci kheyouhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/42/6/1602910613-hd-1.png

Vouloir perdre trop vite c'est le meilleur moyen d'avoir la peau qui pendouille et de devoir passer par la case chirurgie

Commence par te dépenser plus

Essaye de perdre plus progressivement et dans la durée en reprenant une activité physique et en la maintenant Si tu grignotes bcp de merdes, essaye de faire des repas plus qualitatifs

27 kg en 3 mois, tu vas perdre 1/3 de muscle a ce rythme la

Ton objectif est pas réaliste et même dangereux. Si déjà tu perds 5kg et que tu continues tes bonnes habitudes pour pas les reprendre, ce sera pas mal.

Le 26 avril 2022 à 01:58:14 :
Faut perdre 320 g tout les jours, je suis pas expert mais une telle perte n’est elle pas parfois néfaste ?

C'est ce que je me dit, autant perdre petit à petit
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/42/6/1602910613-hd-1.png

Le 26 avril 2022 à 01:58:38 :
Vouloir perdre trop vite c'est le meilleur moyen d'avoir la peau qui pendouille et de devoir passer par la case chirurgie

Commence par te dépenser plus

Je note

Jeûne, en une semaine du perd 7 kilos. En faisant 4 semaines de jeûnes espacé évidemment, c'est bon.

Le 26 avril 2022 à 02:01:20 :
Jeûne, en une semaine du perd 7 kilos. En faisant 4 semaines de jeûnes espacé évidemment, c'est bon.

Ayaa les conseils des kheys : arrêter de manger totalement pendant un mois .
Souvent je me demande ce qui se passe dans vos trois neurones

Le 26 avril 2022 à 01:58:42 :
Essaye de perdre plus progressivement et dans la durée en reprenant une activité physique et en la maintenant Si tu grignotes bcp de merdes, essaye de faire des repas plus qualitatifs

Le 26 avril 2022 à 01:59:27 :
Ton objectif est pas réaliste et même dangereux. Si déjà tu perds 5kg et que tu continues tes bonnes habitudes pour pas les reprendre, ce sera pas mal.

Enfaite c'est pour mon amie qui a pris beaucoup de poids (c'est ma faute aussi)
Oui c'est le mieux à faire à mon avis
Rééquilibrage alimentaire+ sport à côté
Merci kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/42/6/1602910613-hd-1.png

Possible mais le fait que tu aies déjà 27 kilos en trop montre que la discipline n'est pas ton point fort. Impossible que tu tiennes dans la durée.