Je suis limite dépressif quand je vais pas à la salle , c'est quoi ce bordel

Sérieux ... C'est quoi cette addiction de merde .. on m'avait pas prévenue. Et je peux pas y aller tout les jours , mes épaules suivent pas .

Pareil quand je cours pas ou que je ne fais pas de pdc

Mais le problème c'est que moins j'en fais, plus je suis dépressif et moins j'ai envie d'en faire

Le 23 avril 2022 à 15:08:33 :
Pareil quand je cours pas ou que je ne fais pas de pdc

Mais le problème c'est que moins j'en fais, plus je suis dépressif et moins j'ai envie d'en faire

Ayao le cercle vicieux. Quand je fais ma séance je suis bien pour le reste de la journée bordel. Je suis dég.

Même chose, si je m'entraîne pas deux jours sur la semaine, j'ai l'impression d'être une sous-merde

Exactement pareil que vous
C'ets comme si c'était un moyen de se 'racheter'

Le 23 avril 2022 à 15:12:39 :
Exactement pareil que vous
C'ets comme si c'était un moyen de se 'racheter'

Exactement

Quand je fais pas de sport je culpabilise toute la journée, mal au bide etc
Certaines fois j'ai vraiment pas envie (fatigue, pas le temps, malade etc), je culpabilise quand même

la même pour la couse à pied

On se sent vivant putain !

Le 23 avril 2022 à 15:12:03 :
Même chose, si je m'entraîne pas deux jours sur la semaine, j'ai l'impression d'être une sous-merde

Deux jours ça va ..
Mon corps me demande 5-6 séances .. sérieux ...
C'est parce que j'étais giga deter au début mais je me rends compte que mes épaules sont fragiles donc je préfère limiter à 3-4 séances.

Le 23 avril 2022 à 15:12:03 :
Même chose, si je m'entraîne pas deux jours sur la semaine, j'ai l'impression d'être une sous-merde

Le 23 avril 2022 à 15:16:39 :

Le 23 avril 2022 à 15:12:03 :
Même chose, si je m'entraîne pas deux jours sur la semaine, j'ai l'impression d'être une sous-merde

Deux jours ça va ..
Mon corps me demande 5-6 séances .. sérieux ...
C'est parce que j'étais giga deter au début mais je me rends compte que mes épaules sont fragiles donc je préfère limiter à 3-4 séances.

C'est ce que je disais, (mais je me rends compte que je me suis mal exprimé), si je fais pas du 5 jours sur 7, je me sens faible, en amyotrophie et mentalement au plus bas.

Ça m'a donné envie d'aller courir, cimer les kheys

Le 23 avril 2022 à 15:16:39 :

Le 23 avril 2022 à 15:12:03 :
Même chose, si je m'entraîne pas deux jours sur la semaine, j'ai l'impression d'être une sous-merde

Deux jours ça va ..
Mon corps me demande 5-6 séances .. sérieux ...
C'est parce que j'étais giga deter au début mais je me rends compte que mes épaules sont fragiles donc je préfère limiter à 3-4 séances.

Bah arrête de mettre trop lourd. Ça fait 5 semaines que je fais du 6 fois par semaine et pas l'ombre d'une blesure.

Le 23 avril 2022 à 15:19:37 :

Le 23 avril 2022 à 15:16:39 :

Le 23 avril 2022 à 15:12:03 :
Même chose, si je m'entraîne pas deux jours sur la semaine, j'ai l'impression d'être une sous-merde

Deux jours ça va ..
Mon corps me demande 5-6 séances .. sérieux ...
C'est parce que j'étais giga deter au début mais je me rends compte que mes épaules sont fragiles donc je préfère limiter à 3-4 séances.

C'est ce que je disais, si je fais pas du 5 jours sur 7, je me sens faible, en amyotrophie et mentalement au plus bas.

Oh bordel cette sensation d'être faible c'est horrible , j'avais l'impression d'être giga faible au niveau force ..

Le 23 avril 2022 à 15:20:38 :
Ça m'a donné envie d'aller courir, cimer les kheys

Cool khey

La dopamine ?

Le 23 avril 2022 à 15:21:07 :

Le 23 avril 2022 à 15:16:39 :

Le 23 avril 2022 à 15:12:03 :
Même chose, si je m'entraîne pas deux jours sur la semaine, j'ai l'impression d'être une sous-merde

Deux jours ça va ..
Mon corps me demande 5-6 séances .. sérieux ...
C'est parce que j'étais giga deter au début mais je me rends compte que mes épaules sont fragiles donc je préfère limiter à 3-4 séances.

Bah arrête de mettre trop lourd. Ça fait 5 semaines que je fais du 6 fois par semaine et pas l'ombre d'une blesure.

Ça dépend des gens, certains sont plus sensibles que d'autres.

Il faut voir si l'exécution est correcte aussi, les épaules, ça ne pardonne pas.

Sur plus de 15 années de sport, je n'ai souffert qu'une fois de la coiffe des rotateurs, et d'une périostite tibiale, jamais rien de plus.

Le 23 avril 2022 à 15:21:07 :

Le 23 avril 2022 à 15:16:39 :

Le 23 avril 2022 à 15:12:03 :
Même chose, si je m'entraîne pas deux jours sur la semaine, j'ai l'impression d'être une sous-merde

Deux jours ça va ..
Mon corps me demande 5-6 séances .. sérieux ...
C'est parce que j'étais giga deter au début mais je me rends compte que mes épaules sont fragiles donc je préfère limiter à 3-4 séances.

Bah arrête de mettre trop lourd. Ça fait 5 semaines que je fais du 6 fois par semaine et pas l'ombre d'une blesure.

Oui mais je veux progresser .. et j'avoue que je suis pas patient . C'est problématique. Autant rien à faire que je sois mieux physiquement mais je veux avoir des meilleures perfs. Surtout au dc , les autres exo rien à faire .

Lundi, mardi, jeudi et samedi.
Même si je me faisais kidnapper contre rançon si mes ravisseurs ne me laissent pas taper ma séance je me suicide en mordant la langue

Le 23 avril 2022 à 15:22:33 :
La dopamine ?

J'ai bien l'impression. Et aussi cette sensation d'avoir le corps en mode repos et que t'as fait ton effort de la journée.

C'est l'impression d'avoir rempli sa journée