J'arrête après 9 ans de tabagisme

Coucou les kheys
j'arrête enfin de fumer après 9 ans de clope
Je fumais pas beaucoup (4 à 11 clopes) mais extrêmement régulièrement, TOUS les jours
Ca fait 1 an que je suis passé à la vapote, et après 3 essais d'arrêt total, cette fois c'est la bonne
J'ai arrêté la vapote il y a 2 semaines
Je ne compense avec rien, je ne craque pas sur des snacks ou des conneries...
Je suis pas irritable par le manque
Mais c'est vrai que plus de jours passent, plus c'est dur et plus ça me manque

Dites moi votre expérience
Merci les kheys

Je eupe

Bien joué khey!
Demain ça fera un mois que j'ai arrêté. Une semaine difficile après ça a été

Courage khey tiens bon.
J'ai commencé la clope à 16 ans (j'en ai 31) j'ai eu des périodes de quelques années ou j'ai arrêté mais j'ai toujours fini par replonger quand j'avais trop de problèmes dans ma vie du coup je dois cumuler facile 10 ans de clope.
Je compte arrêter mais je vois pas comment sans substitut.
J'ai vapoté des JUUL à une époque mais ça coûte une fortune, le liquide coule parfois dans la bouche (archi toxique) et ça remplace pas une vraie clope.
Les patch et chewing gum, bof ça calme un peu mais au bout d'une semaine je pète les plombs.

Je suis limite en train de me dire que vapo de la weed c'est le seul truc qui me compenserait.

Le 16 avril 2022 à 18:51:53 :
Bien joué khey!
Demain ça fera un mois que j'ai arrêté. Une semaine difficile après ça a été

Bravo, ça me rassure de voir des gens qui y arrivent

Le 16 avril 2022 à 18:52:06 :
Courage khey tiens bon.
J'ai commencé la clope à 16 ans (j'en ai 31) j'ai eu des périodes de quelques années ou j'ai arrêté mais j'ai toujours fini par replonger quand j'avais trop de problèmes dans ma vie du coup je dois cumuler facile 10 ans de clope.
Je compte arrêter mais je vois pas comment sans substitut.
J'ai vapoté des JUUL à une époque mais ça coûte une fortune, le liquide coule parfois dans la bouche (archi toxique) et ça remplace pas une vraie clope.
Les patch et chewing gum, bof ça calme un peu mais au bout d'une semaine je pète les plombs.

Je suis limite en train de me dire que vapo de la weed c'est le seul truc qui me compenserait.

C'est les vapote aegis zeus qui m'ont aidés à réduire ma conso de nicotine, mais franchement la vapote ça vaut pas mieux que les clopes

Chewing gum ça donne des mal de crâne quand t'en prend frénétiquement comme moi, au début

J'ai dis dans l'op que je compensait pas, mais en fait si, je compense en faisant 20x plus de moto

Le 16 avril 2022 à 18:54:40 :

Le 16 avril 2022 à 18:51:53 :
Bien joué khey!
Demain ça fera un mois que j'ai arrêté. Une semaine difficile après ça a été

Bravo, ça me rassure de voir des gens qui y arrivent

Le 16 avril 2022 à 18:52:06 :
Courage khey tiens bon.
J'ai commencé la clope à 16 ans (j'en ai 31) j'ai eu des périodes de quelques années ou j'ai arrêté mais j'ai toujours fini par replonger quand j'avais trop de problèmes dans ma vie du coup je dois cumuler facile 10 ans de clope.
Je compte arrêter mais je vois pas comment sans substitut.
J'ai vapoté des JUUL à une époque mais ça coûte une fortune, le liquide coule parfois dans la bouche (archi toxique) et ça remplace pas une vraie clope.
Les patch et chewing gum, bof ça calme un peu mais au bout d'une semaine je pète les plombs.

Je suis limite en train de me dire que vapo de la weed c'est le seul truc qui me compenserait.

C'est les vapote aegis zeus qui m'ont aidés à réduire ma conso de nicotine, mais franchement la vapote ça vaut pas mieux que les clopes

Chewing gum ça donne des mal de crâne quand t'en prend frénétiquement comme moi, au début

J'ai dis dans l'op que je compensait pas, mais en fait si, je compense en faisant 20x plus de moto

Je vois, perso je pense que ça sera plus facile en reprenant le sport et la muscu, ça me donnera un vrai vecteur pour arrêter, ça m'apportera dopamine et endorphines, en plus de me culpabiliser si je fume puisque ça fracasse tous tes efforts si tu clopes en même temps.
On va y arriver clé