Votre excuse pour ne pas MEDITER 10 minutes par JOUR ?

Elle a intérêt à être bonne votre excuse

Aucun intérêt

je pense qu'en 10 minutes si je fais rien je m'endorshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/11/5/1616175646-1.png

je suis puceau

J'en ai pas

Aucun intérêt ?

Arrêt des addictions, meilleure concentration, diminution du stress, évite la rechute dépressive etc.

Aucune excuse je l'avoue. Je n'y pense tout simplement pas, en dépit des bienfaits avérés scientifiquement de cette pratique millénaire

Ça marche comment la méditation exactement, ça m'intéresse perso.

Je médité dans les transports en commun

Je suis hétérosexuel

Le 19 avril 2022 à 07:22:39 :
Ça marche comment la méditation exactement, ça m'intéresse perso.

Il y a une série de vidéos sur Netflix qui t'explique les bases, après il y a un livre du moine bouddhiste Mathieu Ricard qui permet de compléter les bases théoriques, mais c'est comme le sport ; c'est avec la pratique régulière sur la durée que ça fonctionne

Je :

Tu deviens spectateurs de tes sensations et pensées, comme s'ils n existaient pas substantiellement

Une fois le contrôle sur ses jugements et perceptions atteint, ne serait-ce que quelques minutes, tu peux essayer de développer comme une petite flamme naissante ce qu il y a de meilleur dans ton âme (souvenirs heureux, compassion, images de nature verdoyante etc.)

LePetitVocareur :

Absolument ! Au début, même 5-10 minutes sans rien faire apporte énormément de bénéfices

L'op ta des livres a conseillé sur la bonne pratique de la méditation ? a par l'ouvrage évoquer plus haut j'ai rien trouvé de folichon sur le sujet

Moi aussi ça m'intéresse faut méditer tôt dans la journée ou tard ?

Je ne lis pas spécialement des ouvrages sur la pratique méditative... mais plus sur l'hindouisme et l Advaida Vedanta

Je te conseille de télécharger " l enseignement de Ramakrishna", il y a un chapitre sur la méditation et des chapitres sur les différentes pratiques ou voies du Yoga

Jaime pas mediter defoncé

Bosser : le matin ou la nuit sont préférables

Idéalement 2 fois par jour donc

Mais ça dépend ce que tu préfères khey

Ta bien raison
À méditer

La bise
Gérard

Le 19 avril 2022 à 07:32:05 :
Bosser : le matin ou la nuit sont préférables

Idéalement 2 fois par jour donc

Mais ça dépend ce que tu préfères khey

Okay merci