J'ai besoin d'aide

Bonsoir les kheys j'ai 21 ans j'ai commencé à boire vers 17 ans et j'ai passé un cap où tout mon cercle social est au courant, je n'arrive plus à cacher ma débauche
On me dit de me faire aider mais sincèrement je ne sais pas quoi faire
J'ai vu plusieurs psychologues mais je n'arrive pas à mettre le doigt sur ce qui me ronge et je n'arrive pas à m'ouvrir aux gens non plus
Psychiatre je ne veux pas non plus me faire droguer ça m'achèverait
Comme beaucoup d'entre vous je pense, je me sens seul, vide et je sombre à grande vitesse.
J'ai espoir qu'un de vous me comprenne, qu'ii aie ressenti ce dont je parle et qu'il me dise comment il s'en est sorti.
Svp sérieusement j'ai une chance de m'en sortir mais il faut que je m'y prenne rapidement

Hier je suis sorti seul (j'ai l'habitude) et j'ai croisé un ami avec qui j'ai longuement parlé et j'ai honte de m'être ouvert à lui mais d'un autre côté je ne regrette pas il a su me canaliser mais je ne veux pas que ça se reproduise
Je tiens très bien l'alcool mais j'étais anormalement ivre pour ce que j'ai bu parce que je me suis rajouté une demi dose d'anxiolytique
Ajd je me suis levé tard, puis j'ai été cherché 10 goudale à la supérette (bizarrement j'ai moins de mal à être ivre avec de la bière que de l''alcool fort)
Ensuite je vais retourner au bar

up

Je buvais 3 litres de rosé par jour, ça a duré 1 an

Je suis sobre depuis 6 mois et j’ai vraiment pas l’intention de reprendre

Ne penses pas qu’il faille attendre le bon moment, arrêtes c’est tout, réalises que l’alcool est en train de te détruire, toi, ta santé, t’es relations, ton avenir etc prends simplement conscience que tu es en train de gâcher ta vie et que tu ne t’en sortiras jamais si tu continues

Allez khey, arrêtes cette merde et remplaces moi ça par 2 heures de sport tous les jours, défonce toi à la salle, mange correctement, prends soin de toi et respectes toi, et serre les fesses quand l’envie de boire te prend

Au bout de 2 semaines tu te sentiras déjà beaucoup moins en manque, au bout d’1 mois encore plus, au bout de 3 mois tu n’en auras vraiment plus besoin

franchement te prend pas la tête t'es encore jeune, bois, tu verras plus tard ce qui te ronge

le truc chiant c'est que tes proches s'inquiètent donc ça fout une pression. il est temps de prendre tes distances/ton indépendance

voilà mon conseil

Le 16 avril 2022 à 21:19:26 :
Je buvais 3 litres de rosé par jour, ça a duré 1 an

Je suis sobre depuis 6 mois et j’ai vraiment pas l’intention de reprendre

Ne penses pas qu’il faille attendre le bon moment, arrêtes c’est tout, réalises que l’alcool est en train de te détruire, toi, ta santé, t’es relations, ton avenir etc prends simplement conscience que tu es en train de gâcher ta vie et que tu ne t’en sortiras jamais si tu continues

Allez khey, arrêtes cette merde et remplaces moi ça par 2 heures de sport tous les jours, défonce toi à la salle, mange correctement, prends soin de toi et respectes toi, et serre les fesses quand l’envie de boire te prend

Au bout de 2 semaines tu te sentiras déjà beaucoup moins en manque, au bout d’1 mois encore plus, au bout de 3 mois tu n’en auras vraiment plus besoin

Je fais déjà du sport
J'avais pas bu depuis dimanche je me suis buté au sport comme pas possible et le seul truc qui me faisait envie apres ma seance c de boire un coup.
J'ai tenu 3 j sans boire mais mes soirées étaient moroses je me contenais mais je m'ennuyais
Et la jeudi il faisait beau je me suis dit je vais boire une biere au soleil resultat je me suis foutu une race jeudi vendredi et ce soir meme

Le 16 avril 2022 à 21:24:09 :

Le 16 avril 2022 à 21:19:26 :
Je buvais 3 litres de rosé par jour, ça a duré 1 an

Je suis sobre depuis 6 mois et j’ai vraiment pas l’intention de reprendre

Ne penses pas qu’il faille attendre le bon moment, arrêtes c’est tout, réalises que l’alcool est en train de te détruire, toi, ta santé, t’es relations, ton avenir etc prends simplement conscience que tu es en train de gâcher ta vie et que tu ne t’en sortiras jamais si tu continues

Allez khey, arrêtes cette merde et remplaces moi ça par 2 heures de sport tous les jours, défonce toi à la salle, mange correctement, prends soin de toi et respectes toi, et serre les fesses quand l’envie de boire te prend

Au bout de 2 semaines tu te sentiras déjà beaucoup moins en manque, au bout d’1 mois encore plus, au bout de 3 mois tu n’en auras vraiment plus besoin

Je fais déjà du sport
J'avais pas bu depuis dimanche je me suis buté au sport comme pas possible et le seul truc qui me faisait envie apres ma seance c de boire un coup.
J'ai tenu 3 j sans boire mais mes soirées étaient moroses je me contenais mais je m'ennuyais
Et la jeudi il faisait beau je me suis dit je vais boire une biere au soleil resultat je me suis foutu une race jeudi vendredi et ce soir meme

Tu travailles ? Tu étudies ?

Il te faut une motivation

Le 16 avril 2022 à 21:21:21 :
franchement te prend pas la tête t'es encore jeune, bois, tu verras plus tard ce qui te ronge

le truc chiant c'est que tes proches s'inquiètent donc ça fout une pression. il est temps de prendre tes distances/ton indépendance

voilà mon conseil

C'est ce que je pensais aussi mais le truc c'est que je vbois pas dans un etat d'esprit fetard meme si j'aimerais j'ai pas de cercle social
Je bois pour etouffer ce brouillard de pensées permanentes
Je ne suis pas épanoui et je n'ai pas souvenir de l'avoir été pourtant j'ai énormément d'amour à offrir (et autant de haine)

Le 16 avril 2022 à 21:27:18 :

Le 16 avril 2022 à 21:24:09 :

Le 16 avril 2022 à 21:19:26 :
Je buvais 3 litres de rosé par jour, ça a duré 1 an

Je suis sobre depuis 6 mois et j’ai vraiment pas l’intention de reprendre

Ne penses pas qu’il faille attendre le bon moment, arrêtes c’est tout, réalises que l’alcool est en train de te détruire, toi, ta santé, t’es relations, ton avenir etc prends simplement conscience que tu es en train de gâcher ta vie et que tu ne t’en sortiras jamais si tu continues

Allez khey, arrêtes cette merde et remplaces moi ça par 2 heures de sport tous les jours, défonce toi à la salle, mange correctement, prends soin de toi et respectes toi, et serre les fesses quand l’envie de boire te prend

Au bout de 2 semaines tu te sentiras déjà beaucoup moins en manque, au bout d’1 mois encore plus, au bout de 3 mois tu n’en auras vraiment plus besoin

Je fais déjà du sport
J'avais pas bu depuis dimanche je me suis buté au sport comme pas possible et le seul truc qui me faisait envie apres ma seance c de boire un coup.
J'ai tenu 3 j sans boire mais mes soirées étaient moroses je me contenais mais je m'ennuyais
Et la jeudi il faisait beau je me suis dit je vais boire une biere au soleil resultat je me suis foutu une race jeudi vendredi et ce soir meme

Tu travailles ? Tu étudies ?

Il te faut une motivation

Oui je suis alternant et j'ai de bons retours que ce soit de l'organisme de formation ou de l'entreprise ils sont plutot contents
A part les quelques fois ou je suis arrive en retard et qu on a crame que je sentais l alcool

Le 16 avril 2022 à 21:27:18 :

Le 16 avril 2022 à 21:24:09 :

Le 16 avril 2022 à 21:19:26 :
Je buvais 3 litres de rosé par jour, ça a duré 1 an

Je suis sobre depuis 6 mois et j’ai vraiment pas l’intention de reprendre

Ne penses pas qu’il faille attendre le bon moment, arrêtes c’est tout, réalises que l’alcool est en train de te détruire, toi, ta santé, t’es relations, ton avenir etc prends simplement conscience que tu es en train de gâcher ta vie et que tu ne t’en sortiras jamais si tu continues

Allez khey, arrêtes cette merde et remplaces moi ça par 2 heures de sport tous les jours, défonce toi à la salle, mange correctement, prends soin de toi et respectes toi, et serre les fesses quand l’envie de boire te prend

Au bout de 2 semaines tu te sentiras déjà beaucoup moins en manque, au bout d’1 mois encore plus, au bout de 3 mois tu n’en auras vraiment plus besoin

Je fais déjà du sport
J'avais pas bu depuis dimanche je me suis buté au sport comme pas possible et le seul truc qui me faisait envie apres ma seance c de boire un coup.
J'ai tenu 3 j sans boire mais mes soirées étaient moroses je me contenais mais je m'ennuyais
Et la jeudi il faisait beau je me suis dit je vais boire une biere au soleil resultat je me suis foutu une race jeudi vendredi et ce soir meme

Tu travailles ? Tu étudies ?

Il te faut une motivation

Motivation je m'étais mis a la boxe ca me plaisait bien malheureusement j'ai plus de permis ni de voiture
Le piano sinon j'apprends mais ça ne me comble pas
Mon plus grand mal c'est la solitude mê^me si qd je sors je croise bcp d'ahruis
Je me demande aussi si une femme pourrait m'aider à aller de l'avant mais d'un autre coté je pourrais la tirer vers le bas...

up

Un psychologue véritablement spécialiste des addictions et de l'alcoolisme pourrait déjà être plus ciblé que juste un psy lambda.
En ce qui concerne le psychiatre, c'est pas parce qu'il en a la possibilité légale qu'il va forcément te prescrire des médicaments. C'est un autre regard, encore une fois je conseille de viser un spécialiste de ta thématique.
Va falloir creuser un peu dans tes pensées sombres avec le professionnel, explorer, discuter de possibles solutions.
Quand tu rentres du taff, c'est quoi ta "routine" ?

Le 16 avril 2022 à 21:45:27 :
Un psychologue véritablement spécialiste des addictions et de l'alcoolisme pourrait déjà être plus ciblé que juste un psy lambda.
En ce qui concerne le psychiatre, c'est pas parce qu'il en a la possibilité légale qu'il va forcément te prescrire des médicaments. C'est un autre regard, encore une fois je conseille de viser un spécialiste de ta thématique.
Va falloir creuser un peu dans tes pensées sombres avec le professionnel, explorer, discuter de possibles solutions.
Quand tu rentres du taff, c'est quoi ta "routine" ?

Des fois sport des fois non, je glande sur le telephone, je me fais a manger puis je commence a boire

psychologuespecialiste des addictions bonne idee de toute façon je vais lacher prise

Le 16 avril 2022 à 21:48:06 :

Le 16 avril 2022 à 21:45:27 :
Un psychologue véritablement spécialiste des addictions et de l'alcoolisme pourrait déjà être plus ciblé que juste un psy lambda.
En ce qui concerne le psychiatre, c'est pas parce qu'il en a la possibilité légale qu'il va forcément te prescrire des médicaments. C'est un autre regard, encore une fois je conseille de viser un spécialiste de ta thématique.
Va falloir creuser un peu dans tes pensées sombres avec le professionnel, explorer, discuter de possibles solutions.
Quand tu rentres du taff, c'est quoi ta "routine" ?

Des fois sport des fois non, je glande sur le telephone, je me fais a manger puis je commence a boire

Peut-être qu'à court-terme tu peux aller en cours du soir à quelque chose ? Pas forcément des études hein mais des cours de sport, art, ... C'est pas une solution durable mais ça peut peut-être aider à te crever tellement que quand tu rentres tu manges un truc et tu vas au lit direct ?

Le 16 avril 2022 à 21:48:50 :
psychologuespecialiste des addictions bonne idee de toute façon je vais lacher prise

Qu'entends-tu par "lâcher prise" ?

Le 16 avril 2022 à 21:51:50 :

Le 16 avril 2022 à 21:48:06 :

Le 16 avril 2022 à 21:45:27 :
Un psychologue véritablement spécialiste des addictions et de l'alcoolisme pourrait déjà être plus ciblé que juste un psy lambda.
En ce qui concerne le psychiatre, c'est pas parce qu'il en a la possibilité légale qu'il va forcément te prescrire des médicaments. C'est un autre regard, encore une fois je conseille de viser un spécialiste de ta thématique.
Va falloir creuser un peu dans tes pensées sombres avec le professionnel, explorer, discuter de possibles solutions.
Quand tu rentres du taff, c'est quoi ta "routine" ?

Des fois sport des fois non, je glande sur le telephone, je me fais a manger puis je commence a boire

Peut-être qu'à court-terme tu peux aller en cours du soir à quelque chose ? Pas forcément des études hein mais des cours de sport, art, ... C'est pas une solution durable mais ça peut peut-être aider à te crever tellement que quand tu rentres tu manges un truc et tu vas au lit direct ?

Le 16 avril 2022 à 21:48:50 :
psychologuespecialiste des addictions bonne idee de toute façon je vais lacher prise

Qu'entends-tu par "lâcher prise" ?

me buter a la fatigue c ce que je fais quand jefais du sport mais c pas une solution puisque que je tiens pas le rythme. Ca resoud pas le pb
Lacher prise je veux dire tout deballer une fois pour toutes pcq je supporte plus et j arrive plus a grader le masque

Le 16 avril 2022 à 22:02:11 :

Le 16 avril 2022 à 21:51:50 :

Le 16 avril 2022 à 21:48:06 :

Le 16 avril 2022 à 21:45:27 :
Un psychologue véritablement spécialiste des addictions et de l'alcoolisme pourrait déjà être plus ciblé que juste un psy lambda.
En ce qui concerne le psychiatre, c'est pas parce qu'il en a la possibilité légale qu'il va forcément te prescrire des médicaments. C'est un autre regard, encore une fois je conseille de viser un spécialiste de ta thématique.
Va falloir creuser un peu dans tes pensées sombres avec le professionnel, explorer, discuter de possibles solutions.
Quand tu rentres du taff, c'est quoi ta "routine" ?

Des fois sport des fois non, je glande sur le telephone, je me fais a manger puis je commence a boire

Peut-être qu'à court-terme tu peux aller en cours du soir à quelque chose ? Pas forcément des études hein mais des cours de sport, art, ... C'est pas une solution durable mais ça peut peut-être aider à te crever tellement que quand tu rentres tu manges un truc et tu vas au lit direct ?

Le 16 avril 2022 à 21:48:50 :
psychologuespecialiste des addictions bonne idee de toute façon je vais lacher prise

Qu'entends-tu par "lâcher prise" ?

me buter a la fatigue c ce que je fais quand jefais du sport mais c pas une solution puisque que je tiens pas le rythme. Ca resoud pas le pb
Lacher prise je veux dire tout deballer une fois pour toutes pcq je supporte plus et j arrive plus a grader le masque

Ok je pensais que ça pouvait marcher à très court-terme mais si t'as déjà vu que c'était pas une solution pas grave.
Oui tu fais bien d'en parler, surtout à un professionnel dont c'est le métier, t'as aucun risque d'être réticent à impliquer tes proches, ou d'être jugé. J'espère qu'ils trouveront les mots justes et t'aideront à mettre le doigt sur ce qui te ronge au fond

Le 16 avril 2022 à 22:10:41 :

Le 16 avril 2022 à 22:02:11 :

Le 16 avril 2022 à 21:51:50 :

Le 16 avril 2022 à 21:48:06 :

Le 16 avril 2022 à 21:45:27 :
Un psychologue véritablement spécialiste des addictions et de l'alcoolisme pourrait déjà être plus ciblé que juste un psy lambda.
En ce qui concerne le psychiatre, c'est pas parce qu'il en a la possibilité légale qu'il va forcément te prescrire des médicaments. C'est un autre regard, encore une fois je conseille de viser un spécialiste de ta thématique.
Va falloir creuser un peu dans tes pensées sombres avec le professionnel, explorer, discuter de possibles solutions.
Quand tu rentres du taff, c'est quoi ta "routine" ?

Des fois sport des fois non, je glande sur le telephone, je me fais a manger puis je commence a boire

Peut-être qu'à court-terme tu peux aller en cours du soir à quelque chose ? Pas forcément des études hein mais des cours de sport, art, ... C'est pas une solution durable mais ça peut peut-être aider à te crever tellement que quand tu rentres tu manges un truc et tu vas au lit direct ?

Le 16 avril 2022 à 21:48:50 :
psychologuespecialiste des addictions bonne idee de toute façon je vais lacher prise

Qu'entends-tu par "lâcher prise" ?

me buter a la fatigue c ce que je fais quand jefais du sport mais c pas une solution puisque que je tiens pas le rythme. Ca resoud pas le pb
Lacher prise je veux dire tout deballer une fois pour toutes pcq je supporte plus et j arrive plus a grader le masque

Ok je pensais que ça pouvait marcher à très court-terme mais si t'as déjà vu que c'était pas une solution pas grave.
Oui tu fais bien d'en parler, surtout à un professionnel dont c'est le métier, t'as aucun risque d'être réticent à impliquer tes proches, ou d'être jugé. J'espère qu'ils trouveront les mots justes et t'aideront à mettre le doigt sur ce qui te ronge au fond

merci beaucoup khey