Les GO MUSCU, venez

Avis sur l'idée de prendre un coach ?

Ca va faire 2 ans que j'ai zéro motivation pour absolument tout au quotidien,

J'ai envie d'me ressentir frais dans mon corps, j'ai des projets etc. mais je suis devenu un pur déchet qui trouve juste l'énergie de jouer à LoL quand je rentre du taff

je paye un abonnement à la salle depuis 6 mois sans y avoir mit les pieds,

je me dis qu'avec un coach derrière y'aura une forme d'engagement et un suivi qui me donnera peut-être la motivation d'reprendre ma vie en main et les bienfaits du sport (dont la rigueur) pourrait déteindre positivement sur le reste. genre un petit coup de pouce

avis ?

up

Le coach va pas soulever les poids à ta place. Si t'as du fric à claquer tu peux en payer un malgré tout.

Le 14 avril 2022 à 22:13:09 :
Le coach va pas soulever les poids à ta place. Si t'as du fric à claquer tu peux en payer un malgré tout.

t'as pas capté

up

Le 14 avril 2022 à 22:14:01 :

Le 14 avril 2022 à 22:13:09 :
Le coach va pas soulever les poids à ta place. Si t'as du fric à claquer tu peux en payer un malgré tout.

t'as pas capté

Y'a pas besoin d'une grande capacité d'analyse pour voir que tu payes un abonnement à la salle depuis 6 mois mais que tu préfères continuer à jouer devant ton PC plutôt que de bouger ton cul et te motiver tout seul. Trouve toi une source de motivation, si un coach ça peut t'aider tant mieux mais c'est pas magique, histoire de te prévenir avant que tu claques ta thune.

le coach sert te motiver a te surpasser et veiller a la bonne execution des mouvements , si tu vas pas a la salle il se passera rien
C'est un + , pas un magicien

Les Pc gamer bordel

Bref te casse pas la tete a prendre un coach c’est inutile + supprime tô abonnement a la salle et continue a joue a ton pc.

ça fait 3 mois que j'ai commencé la musculation, pour te donner de l'énergie déjà commence à suivre un programme alimentaire adapté à tes besoins. Juste le fait d'avoir plus d'énergie à dépenser te fera bouger à la salle.
Sinon juste avant d'aller à la salle si t'as la flem tu met une musique qui te motive et qui bouge bien ça aide.
Après coach ou pas faut pousser, trouve toi un petit programme tout fait à suivre si t'as personne pour t'aider et essaye ça en salle. Hésite pas à parler aux gens pour de l'aide ou autre ils ne mordent pas au pire des cas les plus mauvais ne répondront pas.

Le 14 avril 2022 à 22:16:30 :

Le 14 avril 2022 à 22:14:01 :

Le 14 avril 2022 à 22:13:09 :
Le coach va pas soulever les poids à ta place. Si t'as du fric à claquer tu peux en payer un malgré tout.

t'as pas capté

Y'a pas besoin d'une grande capacité d'analyse pour voir que tu payes un abonnement à la salle depuis 6 mois mais que tu préfères continuer à jouer devant ton PC plutôt que de bouger ton cul et te motiver tout seul. Trouve toi une source de motivation, si un coach ça peut t'aider tant mieux mais c'est pas magique, histoire de te prévenir avant que tu claques ta thune.

pas besoin d'une grande capacité d'analyse puisque c'est mot pour mot ce que j'ai dit dans le post,

m'enfin,

pas magique oui. Mais efficace ? source de motivation vu qu'elle vient pas autrement en dépit des 120€ que j'ai déjà gift à Basic Fit ?

Je connais pas le fonctionnement d'un coach, le type va juste t'envoyer une liste d'exo à suivre chaque mois ou y'a un réel suivi derrière ?

Le 14 avril 2022 à 22:19:03 :
Les Pc gamer bordel

Bref te casse pas la tete a prendre un coach c’est inutile + supprime tô abonnement a la salle et continue a joue a ton pc.

Je l'aurai déjà fait si y'avait pas un engagement d'un an

Le 14 avril 2022 à 22:19:33 :
ça fait 3 mois que j'ai commencé la musculation, pour te donner de l'énergie déjà commence à suivre un programme alimentaire adapté à tes besoins. Juste le fait d'avoir plus d'énergie à dépenser te fera bouger à la salle.
Sinon juste avant d'aller à la salle si t'as la flem tu met une musique qui te motive et qui bouge bien ça aide.
Après coach ou pas faut pousser, trouve toi un petit programme tout fait à suivre si t'as personne pour t'aider et essaye ça en salle. Hésite pas à parler aux gens pour de l'aide ou autre ils ne mordent pas au pire des cas les plus mauvais ne répondront pas.

Edit : Tu peux aussi acheter des haltères et un banc de muscu, je fais la moitié de ma muscu depuis chez moi et ça marche très très bien + c'est plus simple après le taff

ah oe j'avais pas pensé à l'alim pour l'énergie, je suis tellement crevé chaque fois que j'rentre qu'j'prends des trucs simples et rapides à faire, le cercle vicieux bordel

Le 14 avril 2022 à 22:21:35 :

Le 14 avril 2022 à 22:16:30 :

Le 14 avril 2022 à 22:14:01 :

Le 14 avril 2022 à 22:13:09 :
Le coach va pas soulever les poids à ta place. Si t'as du fric à claquer tu peux en payer un malgré tout.

t'as pas capté

Y'a pas besoin d'une grande capacité d'analyse pour voir que tu payes un abonnement à la salle depuis 6 mois mais que tu préfères continuer à jouer devant ton PC plutôt que de bouger ton cul et te motiver tout seul. Trouve toi une source de motivation, si un coach ça peut t'aider tant mieux mais c'est pas magique, histoire de te prévenir avant que tu claques ta thune.

pas besoin d'une grande capacité d'analyse puisque c'est mot pour mot ce que j'ai dit dans le post,

m'enfin,

pas magique oui. Mais efficace ? source de motivation vu qu'elle vient pas autrement en dépit des 120€ que j'ai déjà gift à Basic Fit ?

Je connais pas le fonctionnement d'un coach, le type va juste t'envoyer une liste d'exo à suivre chaque mois ou y'a un réel suivi derrière ?

Ça dépendra du prix que tu vas mettre dans la prestation de ton coach. T'en as des bons et t'en as des médiocres. Si t'as le budget pour un coach de star il va venir te traîner hors de ton lit, autrement il va simplement te donner un programme à suivre et analyser tes besoins. Il sera pas là pour te tenir la main et t'emmener à la salle si c'est ce que tu attends.
Mais cherche pas, si t'as besoin d'autant de paramètres pour te bouger c'est perdu d'avance, tu peux résilier ton abonnement.

Le 14 avril 2022 à 22:19:33 :

Edit : Tu peux aussi acheter des haltères et un banc de muscu, je fais la moitié de ma muscu depuis chez moi et ça marche très très bien + c'est plus simple après le taff

J'avais déjà test à la maison, j'avais du matos, mais pas moyen de trouver la déter plus de deux semaines avec tous les vices à moins de 10 mètres à côtéshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/34/6/1503758331-chinoise.png

Le 14 avril 2022 à 22:24:59 :

Le 14 avril 2022 à 22:21:35 :

Le 14 avril 2022 à 22:16:30 :

Le 14 avril 2022 à 22:14:01 :

Le 14 avril 2022 à 22:13:09 :
Le coach va pas soulever les poids à ta place. Si t'as du fric à claquer tu peux en payer un malgré tout.

t'as pas capté

Y'a pas besoin d'une grande capacité d'analyse pour voir que tu payes un abonnement à la salle depuis 6 mois mais que tu préfères continuer à jouer devant ton PC plutôt que de bouger ton cul et te motiver tout seul. Trouve toi une source de motivation, si un coach ça peut t'aider tant mieux mais c'est pas magique, histoire de te prévenir avant que tu claques ta thune.

pas besoin d'une grande capacité d'analyse puisque c'est mot pour mot ce que j'ai dit dans le post,

m'enfin,

pas magique oui. Mais efficace ? source de motivation vu qu'elle vient pas autrement en dépit des 120€ que j'ai déjà gift à Basic Fit ?

Je connais pas le fonctionnement d'un coach, le type va juste t'envoyer une liste d'exo à suivre chaque mois ou y'a un réel suivi derrière ?

Ça dépendra du prix que tu vas mettre dans la prestation de ton coach. T'en as des bons et t'en as des médiocres. Si t'as le budget pour un coach de star il va venir te traîner hors de ton lit, autrement il va simplement te donner un programme à suivre et analyser tes besoins. Il sera pas là pour te tenir la main et t'emmener à la salle si c'est ce que tu attends.
Mais cherche pas, si t'as besoin d'autant de paramètres pour te bouger c'est perdu d'avance, tu peux résilier ton abonnement.

go attendre la fin de l'engagement alorshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/34/6/1503758331-chinoise.png

Quel est ton objectif physiquement ? Définir un objectif précis te permettra de maintenir ta motivation sur la durée. Pas de "je veux plaire aux filles", car ce genre de motivation ne tient pas vraiment sur la durée

la motivation ca fait pas tout.... au début t'est motivé, après moins, mais tu crée la discipline, et c'est ca qui te poussera un peu plus chaque jour, à aller tout les jours à la salle, et ensuite tu verra les premiers résultats, et tu ira encore plus fort, et le plus loin

Le 14 avril 2022 à 22:32:59 :
Quel est ton objectif physiquement ? Définir un objectif précis te permettra de maintenir ta motivation sur la durée. Pas de "je veux plaire aux filles", car ce genre de motivation ne tient pas vraiment sur la durée

Me tonifier, depuis le premier confinement j'ai stop le sport et pris beaucoup de poids

Vu que j'ai déjà eu un physique plutôt propre j'me trouve vraiment dégueu depuis + je suis h24 fatigué, zéro cardio et les demoiselles ne me calcule plus comme avanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/1/1618192995-ezgif-4-65768d10c10f.png

Le 14 avril 2022 à 22:37:52 :
la motivation ca fait pas tout.... au début t'est motivé, après moins, mais tu crée la discipline, et c'est ca qui te poussera un peu plus chaque jour, à aller tout les jours à la salle, et ensuite tu verra les premiers résultats, et tu ira encore plus fort, et le plus loin

C'est exactement pour ça que j'ai pensé à prendre un coach khey, j'ai déjà tenu la muscu pendant 6-7 mois avant de lâcher parce que c'est pas très fun + mental à zéro après une rupturehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/1/1618192995-ezgif-4-65768d10c10f.png

J'ai besoin de discipline, je sais que la muscu peut m'aider à la reconstruire mais niveau motiv j'suis vraiment à zéro, je voyais le coach comme un coup de pouce pour ne pas me perdre, avoir des résultats plus rapides / efficaces que si j'y retournais en yolo parce que j'en ai pas fait depuis plusieurs annéeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/1/1618192995-ezgif-4-65768d10c10f.png

Et j'avoue, un coup de pouce mental pour pas lâcher parce que je me suis engagé auprès d'un type à ne pas arrêter avant d'avoir des résultats.

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/1/1618192995-ezgif-4-65768d10c10f.png