Je marche comme une SALOPE

J'ai fait des exos fessiers (j'en fais jamais)https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png
Je marche comme si on m'avait sauvagement enculé 12h duranthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png
Enfin bref blague à part je cherche des petits exos à faire come ça chez moi avant d'aller me coucherhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png
Pour muscler les trucs à la con genre les fesses, la taille etchttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png
Vous en avez à me conseiller ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

J'ai changé le titre pour ramener les golemshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

La photo c’est sur prescription ?

mp tes fesses pour examiner la situation stp

MP du postérieur.

Dragon dans le fiac tout les soirs avant de se coucher. Effet garanti

Serre les fesses nofake
Intervalles de 30s puis 10s de repos, série de 12×3
Tu peux le faire n'importe où, aucune matériel requis et ça te muscle le grand fessier

Le 11 avril 2022 à 19:42:32 :
J'ai changé le titre pour ramener les golemshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

MPAXhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/11/4/1647551910-chauveahuri.png

Va à la messe tridentine non seulement tu sauverais ton âme qui a bien l'air d'en avoir besoin mais en plus les génuflexions multiples te permettront d'atteindre tes objectifs sportifs

Même si il faut acheter un peu de matos c'est pas gravehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png
Je galère à faire des tractions et pour e dos en général aussihttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png
Si quelqu'un a des petits exercices d'assistance à faire trql chez soi pour ça c'est bienvenuehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

6000 messages 423 jours
bordel de merde

Le 11 avril 2022 à 19:43:09 Jules-Verge a écrit :
La photo c’est sur prescription ?

Le 11 avril 2022 à 19:43:11 Nutello02 a écrit :
mp tes fesses pour examiner la situation stp

Le 11 avril 2022 à 19:43:38 Fils_de_ent a écrit :
MP du postérieur.

L op ce desco au rsa low qi + énorme beauf consanguins

117 co ahihttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Le 11 avril 2022 à 19:45:53 :
L op ce desco au rsa low qi + énorme beauf consanguins

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/6/1611395018-1609595374-laddbent-oups.png

Le 11 avril 2022 à 19:45:07 ChefWolnir a écrit :
6000 messages 423 jours
bordel de merde

C'est beaucoup ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/5/1642195886-miam1.png

Le 11 avril 2022 à 19:45:53 Lucky_luck1790 a écrit :
L op ce desco au rsa low qi + énorme beauf consanguins

Ta golemerie qui t'as fait cliquerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png