ALERTE !!! Il existe 5 facteurs majeurs pour rester JEUNE le plus longtemps possible

https://www.planetesante.ch/Magazine/Personnes-agees/Bien-vieillir/Il-existe-cinq-facteurs-majeurs-pour-rester-jeune-le-plus-longtemps-possible

Si on respecte ces «big five», on peut gagner plus de 20 ans de vie en bonne santé par rapport à quelqu’un qui ne les respecte pas.

1er facteur:ne pas fumer, le tabac étant le facteur pro-gériatrique le plus important.

2ème facteur:viser un poids normal et éviter l’obésité.

3eme facteur:Avoir une alimentation saine, soit favoriser les produits d’origine végétale et diminuer ceux d’origine animale, éviter le «processed food» (aliments industriels) et cuisiner le plus possible soi-même.

4ème facteur:éviter la sédentarité. L’exercice physique fait des miracles contre les maladies cardio-vasculaires, le cancer et la maladie d’Alzheimer. Les données scientifiques sont extrêmement fortes dans ce domaine.

5ème facteur:’intégration sociale, quelle que soit la manière, est aussi très importante.

AYOOOOhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/11/4/1647551910-chauveahuri.png

Je respecte que le facteur 1 et 2https://image.noelshack.com/fichiers/2022/11/4/1647551910-chauveahuri.png

Et encore le facteur 2 je vais bientôt plus pouvoir le respecter
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AYOOO from 69kgs to 79kgs en 3 mois
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/11/4/1647551910-chauveahuri.png

J'ai tous les facteurs sauf le 3https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Impossible d'être homme soja veganhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Heureusement que tu as pas cité l'alcool par contrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/41/1476126484-2.png

Ils entendent quoi par intégration sociale ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/36/3/1536180691-vivec-1.png

Et pourquoi y a pas l'alcool dans leurs facteurs vu les dégâts du machin ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/36/3/1536180691-vivec-1.png

1 et 2 comme facteurs respectés, et encore min imc est trop bas donc juste le 1https://image.noelshack.com/fichiers/2022/14/3/1649274117-1de567ca-dd53-40cc-b011-07222f4ea332.png

Porter du SPF50 dès qu'il fait jour pour le côté ride et taches

Le 06 avril 2022 à 22:26:58 :
J'ai tous les facteurs sauf le 3https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Impossible d'être homme soja veganhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Heureusement que tu as pas cité l'alcool par contrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/41/1476126484-2.png

Ayooohttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/11/4/1647551910-chauveahuri.png

Les rides sur la gueule par contrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/11/4/1647551910-chauveahuri.png

Le 3 c'est de la merde, la viande c'est la vie , mais du coup il me manque le 3 et le 5https://image.noelshack.com/fichiers/2022/05/5/1643983493-img-20220204-150300.png

Perso je respecte la 1, 2, généralement la 3, dur à dire pour la quatre mais je marche plusieurs heures chaque semaine par contre pour la 5...

Je rajouterais un point 6: avoir envie de vivre.

Ça m'a toujours choqué le nombre de centenaires ou presque parmi les vétéran de guerre qui ont vécu des atrocités

Le 06 avril 2022 à 22:26:58 :
J'ai tous les facteurs sauf le 3https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Impossible d'être homme soja veganhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Heureusement que tu as pas cité l'alcool par contrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/41/1476126484-2.png

Manger peu de produits animaux = homme soja ?

Il me manque le 5 comme un bon khey

Diminuer la consommation animale

On est herbivore l'ahuri ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/14/2/1649161255-cash-chiasse-aigue.png

Je les ais tous sauf la 5https://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/6/1588419089-1-3.png

1/5 c'est pas si malhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

J'en ai aucun

bon ben 0 ...

L'intégration sociale est également très importante

Ayaaa 90% du forum en PLS

T’as pas mis le sommeil

Ils ont oublié le pire pour le visage : l'alcool.