se muscler chez soi sans équipement

et sans tenir une diète, c'est possible ?

Si tu veux prendre de la masse faut porter du poids

Poids du corps, pour la diète bah c'est un peu la base donc faut pas bouffer BK ou pizza h24

La diète c'est une énorme partie du taff. T'es pas obligé d'être nutrinazi mais au moins de manger sainement en quantité

Le 06 avril 2022 à 01:13:12 :
La diète c'est une énorme partie du taff. T'es pas obligé d'être nutrinazi mais au moins de manger sainement en quantité

c'est pas moi qui s'occupe de la bouffe, + je dois jeuner

Le 06 avril 2022 à 01:12:08 :
Si tu veux prendre de la masse faut porter du poids

Si je prends des bouteilles d'eau, ça peut le faire ?

Le 06 avril 2022 à 01:12:36 :
Poids du corps, pour la diète bah c'est un peu la base donc faut pas bouffer BK ou pizza h24

Je bouffe ce que la daronne prépare et je pose pas de question

up

un khey pour m'envoyer un programme ?

Le 06 avril 2022 à 01:16:28 :

Le 06 avril 2022 à 01:12:36 :
Poids du corps, pour la diète bah c'est un peu la base donc faut pas bouffer BK ou pizza h24

Je bouffe ce que la daronne prépare et je pose pas de question

Tant que c'est un peu varié osef alors.
Pour le reste go poids du corps alors, packs d'eau si tu veux, même dicos mais répartis bien