J ai une grosse crise d angoisse les kheys

J ai rdv dans 15 min pour signer un contrat de travail . C est la première fois que je vais bosser et ça me met en grande panique .

C est pas la première que je fais loin de la même mais juste maintenant ça craint un peu . Pour l'instant j arrive à me contenir mais j' ai peur que ça monte encore.

Tu vas te foirer

Le 01 avril 2022 à 09:20:15 :
Tu vas te foirer

Sympa

Tu vas y arriver, imagine les gnes tout nus si ça peut t'aider

Visualise toi la situation de tes rêves, qui te procure un énorme sentiment de confort en te concentrant sur tous les détails de la scène et respire lentement

Ça va t'aider

C'est juste une signature ? Pas de raison de paniquer tu vas gribouiller un truc dire bonjour et au revoir.

Fais des exercices de respiration.

Le 01 avril 2022 à 09:21:40 :
Tu vas y arriver, imagine les gnes tout nus si ça peut t'aider

Et visualise les avec une petite bite ça va accentuer le côté absurde et marrant de la situation et te detendre

Reste chez toi dans ta zone de sécurité et laisse les hommes travailler

en vrai dis toi que tu as été pris pour tes compétences, et de toute manière les gens de l'extérieur en on rien à faire de toi, genre continue ta vie, et SURTOUT regarde un truc complètement con sur youtube, pour te changer les esprits

Le 01 avril 2022 à 09:22:33 :
C'est juste une signature ? Pas de raison de paniquer tu vas gribouiller un truc dire bonjour et au revoir.

Fais des exercices de respiration.

Oui juste signer un contrat. Mais comme j'ai jamais rien fais de ma vie bah ça me fou en panique que je vais devoir changer de vie .

Essais de nous dire concretement ce qui t'angoisse khey. Je fais tres souvent des crises d'angoisses ( parfois assez violente) et le fait de verbaliser de mettre des mots dessus permet a ton esprit de se reconnecter

Le 01 avril 2022 à 09:23:56 :
Essais de nous dire concretement ce qui t'angoisse khey. Je fais tres souvent des crises d'angoisses ( parfois assez violente) et le fait de verbaliser de mettre des mots dessus permet a ton esprit de se reconnecter

En faites j ai peur de devenir cinglé d un seul . Insulter tout le monde par exemple . Et quand je fais des crises d'angoisse c est comme si je n'étais plus du tout dans la réalité je sais pas trop comment l'expliquer .

Le 01 avril 2022 à 09:25:42 :

Le 01 avril 2022 à 09:23:56 :
Essais de nous dire concretement ce qui t'angoisse khey. Je fais tres souvent des crises d'angoisses ( parfois assez violente) et le fait de verbaliser de mettre des mots dessus permet a ton esprit de se reconnecter

En faites j ai peur de devenir cinglé d un seul . Insulter tout le monde par exemple . Et quand je fais des crises d'angoisse c est comme si je n'étais plus du tout dans la réalité je sais pas trop comment l'expliquer .

tu angoisse de ta future crise d'angoisse en gros?

Mais moi je te demande d'élaborer sur le pourquoi tu fais une crise d'angoisse maintenant? c'est le fait de te retrouver face a un recruteur? le fait de changer de vie? essais de développer un peu fréro.

bonne chance

S'ils t'ont choisi, c'est qu'ils ont confiance en toi.
Tranquille

Le 01 avril 2022 à 09:29:24 :

Le 01 avril 2022 à 09:25:42 :

Le 01 avril 2022 à 09:23:56 :
Essais de nous dire concretement ce qui t'angoisse khey. Je fais tres souvent des crises d'angoisses ( parfois assez violente) et le fait de verbaliser de mettre des mots dessus permet a ton esprit de se reconnecter

En faites j ai peur de devenir cinglé d un seul . Insulter tout le monde par exemple . Et quand je fais des crises d'angoisse c est comme si je n'étais plus du tout dans la réalité je sais pas trop comment l'expliquer .

tu angoisse de ta future crise d'angoisse en gros?

Mais moi je te demande d'élaborer sur le pourquoi tu fais une crise d'angoisse maintenant? c'est le fait de te retrouver face a un recruteur? le fait de changer de vie? essais de développer un peu fréro.

Il a une phobie d'impulsion, il a peur de perdre le contrôle d'un seul coup.

Le meilleur moyen pour se reconnecter c'est de prendre de grandes respirations et de regarder partout autour de soi de manière intense et de toucher des trucs, des objets, ses mains, etc.