(GOMUSCU) Programme pour être imposant
VAVAVAVAVAVVA
2022-03-31 01:58:16
Lundi: PECS + TRICEPS
Mardi: DOS + BICEPS + EPAULES
Mercredi: PECS + TRICEPS
Jeudi: MOLLETS + QUADRI
Vendredi: MOLLETS + QUADRI
Week-End: REPOS
1 semaine sur 2 vous interchangez le programme pec et dos.
L’alimentation reste le plus important évidemment.
Certifié no fake du fonctionnement du programme:
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/13/4/1648684658-79752cca-2d09-4648-9021-14d1ac3d8b83.jpeghttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/13/4/1648684664-dccdd0b2-2f67-41c6-b485-0f4a19f48f7d.jpeg
ChemisePourpre
2022-03-31 01:58:55
T’es pas natty avec un corps comme ça
Syndication
2022-03-31 02:00:06
Jambes deux jours de suite ? Tu fais comment
VAVAVAVAVAVVA
2022-03-31 02:00:14
Le 31 mars 2022 à 01:58:55 :
T’es pas natty avec un corps comme ça
Non évidemment.
Mais meme sans etre natty ca fonctionne. C’est pas une excuse.
Glissade58
2022-03-31 02:00:30
Personne n'a envie de ressembler à ça, tu peux disposerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/30/7/1627771936-ig58978.png
Fifpro1234
2022-03-31 02:01:24
Épaules avec le dos = Lol
Épaules et dos 1 fois par semaine alors que les pecs 2 fois, bonjour le retard sur l'arrière du corps, ton dos et deltoides postérieurs vont puer !
Quadri 2 jours de suite, pourquoi ?
Fifpro1234
2022-03-31 02:01:57
Les dos et les épaules en une séance, elle dure 3h ta séance ?
VAVAVAVAVAVVA
2022-03-31 02:04:53
Quadri 2x de suite il est ou le problème?
Vous pouvez tres bien aller a l’echec le jour 1 et faire du superset le jour 2
VAVAVAVAVAVVA
2022-03-31 02:07:43
Le 31 mars 2022 à 02:05:52 :
Troll 100%
Propose un programme et montre tes resultats + années de muscu stp.