(GOMUSCU) Programme pour être imposant

VAVAVAVAVAVVA
2022-03-31 01:58:16

Lundi: PECS + TRICEPS
Mardi: DOS + BICEPS + EPAULES
Mercredi: PECS + TRICEPS
Jeudi: MOLLETS + QUADRI
Vendredi: MOLLETS + QUADRI
Week-End: REPOS

1 semaine sur 2 vous interchangez le programme pec et dos.
L’alimentation reste le plus important évidemment.

Certifié no fake du fonctionnement du programme:
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/13/4/1648684658-79752cca-2d09-4648-9021-14d1ac3d8b83.jpeghttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/13/4/1648684664-dccdd0b2-2f67-41c6-b485-0f4a19f48f7d.jpeg

issou715882
2022-03-31 01:58:49

fullbody -> persoent

ChemisePourpre
2022-03-31 01:58:55

T’es pas natty avec un corps comme ça

Syndication
2022-03-31 02:00:06

Jambes deux jours de suite ? Tu fais comment

VAVAVAVAVAVVA
2022-03-31 02:00:14

Le 31 mars 2022 à 01:58:55 :
T’es pas natty avec un corps comme ça

Non évidemment.
Mais meme sans etre natty ca fonctionne. C’est pas une excuse.

Glissade58
2022-03-31 02:00:30

Personne n'a envie de ressembler à ça, tu peux disposerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/30/7/1627771936-ig58978.png

Fifpro1234
2022-03-31 02:01:24

Épaules avec le dos = Lol
Épaules et dos 1 fois par semaine alors que les pecs 2 fois, bonjour le retard sur l'arrière du corps, ton dos et deltoides postérieurs vont puer !
Quadri 2 jours de suite, pourquoi ?

Fifpro1234
2022-03-31 02:01:57

Les dos et les épaules en une séance, elle dure 3h ta séance ?

VAVAVAVAVAVVA
2022-03-31 02:04:53

Quadri 2x de suite il est ou le problème?

Vous pouvez tres bien aller a l’echec le jour 1 et faire du superset le jour 2

Okanemochi4
2022-03-31 02:05:52

Troll 100%

VAVAVAVAVAVVA
2022-03-31 02:07:43

Le 31 mars 2022 à 02:05:52 :
Troll 100%

Propose un programme et montre tes resultats + années de muscu stp.

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