Pour perdre du poids il faut avoir FAIM ???

C'est bien ça ???
Car chaque fois j'ai super faim et je mange.
Si je veux perdre faut juste patienter ???

Total calorique

Le 30 mars 2022 à 02:57:31 :
Total calorique

J'en ai entendu parler mais je sais pas c'est quoi ...
Genre sur regarde sur la boite y'a trop d'information pour moi c'est du chinois.

Le 30 mars 2022 à 02:57:31 :
Total calorique

Ceci, ou régime à base de nourriture lyophillisé liquide de type "Huel"https://image.noelshack.com/fichiers/2020/22/1/1590368938-question.png

Le 30 mars 2022 à 02:58:46 :

Le 30 mars 2022 à 02:57:31 :
Total calorique

Ceci, ou régime à base de nourriture lyophillisé liquide de type "Huel"https://image.noelshack.com/fichiers/2020/22/1/1590368938-question.png

Nous on est plutôt Feed car jeunes et dynamiques

Le 30 mars 2022 à 02:58:46 :

Le 30 mars 2022 à 02:57:31 :
Total calorique

Ceci, ou régime à base de nourriture lyophillisé liquide de type "Huel"https://image.noelshack.com/fichiers/2020/22/1/1590368938-question.png

Ça coute cher?

Le 30 mars 2022 à 02:59:56 :

Le 30 mars 2022 à 02:58:46 :

Le 30 mars 2022 à 02:57:31 :
Total calorique

Ceci, ou régime à base de nourriture lyophillisé liquide de type "Huel"https://image.noelshack.com/fichiers/2020/22/1/1590368938-question.png

Nous on est plutôt Feed car jeunes et dynamiques

C'est techniquement la même chose, sauf que Huel est moins calorique et moins cherhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/24/2/1591656314-pose2.png

Le 30 mars 2022 à 03:00:02 :

Le 30 mars 2022 à 02:58:46 :

Le 30 mars 2022 à 02:57:31 :
Total calorique

Ceci, ou régime à base de nourriture lyophillisé liquide de type "Huel"https://image.noelshack.com/fichiers/2020/22/1/1590368938-question.png

Ça coute cher?

Meh environ 110 CHF (105 euros je dirais)https://image.noelshack.com/fichiers/2020/22/1/1590369558-question2.png

tu comptes tes calories et tu diminues

mais sinon les classiques comme supprimer les sodas, la nourriture trop grasse, les sucreries etc
genre fais attention à ce que tu manges et bois de l'eau ça devrait te faire le gros du travail

Todo depeñado y per la chancla, y el bañador

Il y a 0 secret pour gagner ou perdre du poids : surplus ou déficit calorique.

A partir de là, si tu as un maintien calorique à 2500 kcal, soit tu en manges 2100, soit tu manges pareil et tu fais une activité physique qui en brule. Ou alors les deux en même temps dans l'idéal.

Pour ta réponse, si tu veux pas faire de sport (ce qui est une mauvaise idée pour plusieurs raisons) : Non tu n'es pas obligé d'avoir faim. Ca va dépendre des aliments que tu manges. Manger 2500kcal de kit kats c'est facile, et tu auras encore faim. Par contre, manger 2500 kcal de salade, crois moi tu n'y arriveras pas

Le 30 mars 2022 à 03:04:56 :
Il y a 0 secret pour gagner ou perdre du poids : surplus ou déficit calorique.

A partir de là, si tu as un maintien calorique à 2500 kcal, soit tu en manges 2100, soit tu manges pareil et tu fais une activité physique qui en brule. Ou alors les deux en même temps dans l'idéal.

Pour ta réponse, si tu veux pas faire de sport (ce qui est une mauvaise idée pour plusieurs raisons) : Non tu n'es pas obligé d'avoir faim. Ca va dépendre des aliments que tu manges. Manger 2500kcal de kit kats c'est facile, et tu auras encore faim. Par contre, manger 2500 kcal de salade, crois moi tu n'y arriveras pas

en vrai y'a plein d'astuces pardon
la diète intermittente
boire plein d'eau
diminuer les glucides mais augmenter les protéines et le gras

Le 30 mars 2022 à 03:02:02 :
tu comptes tes calories et tu diminues

mais sinon les classiques comme supprimer les sodas, la nourriture trop grasse, les sucreries etc
genre fais attention à ce que tu manges et bois de l'eau ça devrait te faire le gros du travail

Je compte quoi et comment?
Donne un exemple précis stp.

Le 30 mars 2022 à 03:04:56 :
Il y a 0 secret pour gagner ou perdre du poids : surplus ou déficit calorique.

A partir de là, si tu as un maintien calorique à 2500 kcal, soit tu en manges 2100, soit tu manges pareil et tu fais une activité physique qui en brule. Ou alors les deux en même temps dans l'idéal.

Pour ta réponse, si tu veux pas faire de sport (ce qui est une mauvaise idée pour plusieurs raisons) : Non tu n'es pas obligé d'avoir faim. Ca va dépendre des aliments que tu manges. Manger 2500kcal de kit kats c'est facile, et tu auras encore faim. Par contre, manger 2500 kcal de salade, crois moi tu n'y arriveras pas

Je sais mais comment savoir précisement pour moi?

Je suis coach , il faut que ton corps Puise dans les graisses et muscles (après un certain temps sous effort ou sous le manque de nutrition ) ca s'appelle la Lipolyse ou la neoglucogenese

Le 30 mars 2022 à 03:06:37 :

Le 30 mars 2022 à 03:02:02 :
tu comptes tes calories et tu diminues

mais sinon les classiques comme supprimer les sodas, la nourriture trop grasse, les sucreries etc
genre fais attention à ce que tu manges et bois de l'eau ça devrait te faire le gros du travail

Je compte quoi et comment?
Donne un exemple précis stp.

Le 30 mars 2022 à 03:04:56 :
Il y a 0 secret pour gagner ou perdre du poids : surplus ou déficit calorique.

A partir de là, si tu as un maintien calorique à 2500 kcal, soit tu en manges 2100, soit tu manges pareil et tu fais une activité physique qui en brule. Ou alors les deux en même temps dans l'idéal.

Pour ta réponse, si tu veux pas faire de sport (ce qui est une mauvaise idée pour plusieurs raisons) : Non tu n'es pas obligé d'avoir faim. Ca va dépendre des aliments que tu manges. Manger 2500kcal de kit kats c'est facile, et tu auras encore faim. Par contre, manger 2500 kcal de salade, crois moi tu n'y arriveras pas

Je sais mais comment savoir précisement pour moi?

Pour savoir précisément, c'est médecin nutritionniste + prise de sang à 300 balles non remboursée par la sécu ni mutuelle

Le 30 mars 2022 à 03:06:37 :

Le 30 mars 2022 à 03:02:02 :
tu comptes tes calories et tu diminues

mais sinon les classiques comme supprimer les sodas, la nourriture trop grasse, les sucreries etc
genre fais attention à ce que tu manges et bois de l'eau ça devrait te faire le gros du travail

Je compte quoi et comment?
Donne un exemple précis stp.

Le 30 mars 2022 à 03:04:56 :
Il y a 0 secret pour gagner ou perdre du poids : surplus ou déficit calorique.

A partir de là, si tu as un maintien calorique à 2500 kcal, soit tu en manges 2100, soit tu manges pareil et tu fais une activité physique qui en brule. Ou alors les deux en même temps dans l'idéal.

Pour ta réponse, si tu veux pas faire de sport (ce qui est une mauvaise idée pour plusieurs raisons) : Non tu n'es pas obligé d'avoir faim. Ca va dépendre des aliments que tu manges. Manger 2500kcal de kit kats c'est facile, et tu auras encore faim. Par contre, manger 2500 kcal de salade, crois moi tu n'y arriveras pas

Je sais mais comment savoir précisement pour moi?

Tu comptes les Kcalories, mais débrouille toi aussi khey on va pas te donner la soupe

Le 30 mars 2022 à 03:06:37 :

Le 30 mars 2022 à 03:02:02 :
tu comptes tes calories et tu diminues

mais sinon les classiques comme supprimer les sodas, la nourriture trop grasse, les sucreries etc
genre fais attention à ce que tu manges et bois de l'eau ça devrait te faire le gros du travail

Je compte quoi et comment?
Donne un exemple précis stp.

Le 30 mars 2022 à 03:04:56 :
Il y a 0 secret pour gagner ou perdre du poids : surplus ou déficit calorique.

A partir de là, si tu as un maintien calorique à 2500 kcal, soit tu en manges 2100, soit tu manges pareil et tu fais une activité physique qui en brule. Ou alors les deux en même temps dans l'idéal.

Pour ta réponse, si tu veux pas faire de sport (ce qui est une mauvaise idée pour plusieurs raisons) : Non tu n'es pas obligé d'avoir faim. Ca va dépendre des aliments que tu manges. Manger 2500kcal de kit kats c'est facile, et tu auras encore faim. Par contre, manger 2500 kcal de salade, crois moi tu n'y arriveras pas

Je sais mais comment savoir précisement pour moi?

Avec du temps si tu compte tes calories et en surveillant régulièrement ton poids tu va pouvoir estimer de plus en plus précisément à quoi t'en tenir pour maigrir
mais si tu veux pas te faire chier bouffe sainement et fais du sport ça devrait suffire pour avoir un corps correcte

Le 30 mars 2022 à 03:06:26 :

Le 30 mars 2022 à 03:04:56 :
Il y a 0 secret pour gagner ou perdre du poids : surplus ou déficit calorique.

A partir de là, si tu as un maintien calorique à 2500 kcal, soit tu en manges 2100, soit tu manges pareil et tu fais une activité physique qui en brule. Ou alors les deux en même temps dans l'idéal.

Pour ta réponse, si tu veux pas faire de sport (ce qui est une mauvaise idée pour plusieurs raisons) : Non tu n'es pas obligé d'avoir faim. Ca va dépendre des aliments que tu manges. Manger 2500kcal de kit kats c'est facile, et tu auras encore faim. Par contre, manger 2500 kcal de salade, crois moi tu n'y arriveras pas

en vrai y'a plein d'astuces pardon
la diète intermittente
boire plein d'eau
diminuer les glucides mais augmenter les protéines et le gras

Astuces oui mais pas de secrets.

Le 30 mars 2022 à 03:06:37 :

Le 30 mars 2022 à 03:02:02 :
tu comptes tes calories et tu diminues

mais sinon les classiques comme supprimer les sodas, la nourriture trop grasse, les sucreries etc
genre fais attention à ce que tu manges et bois de l'eau ça devrait te faire le gros du travail

Je compte quoi et comment?
Donne un exemple précis stp.

Le 30 mars 2022 à 03:04:56 :
Il y a 0 secret pour gagner ou perdre du poids : surplus ou déficit calorique.

A partir de là, si tu as un maintien calorique à 2500 kcal, soit tu en manges 2100, soit tu manges pareil et tu fais une activité physique qui en brule. Ou alors les deux en même temps dans l'idéal.

Pour ta réponse, si tu veux pas faire de sport (ce qui est une mauvaise idée pour plusieurs raisons) : Non tu n'es pas obligé d'avoir faim. Ca va dépendre des aliments que tu manges. Manger 2500kcal de kit kats c'est facile, et tu auras encore faim. Par contre, manger 2500 kcal de salade, crois moi tu n'y arriveras pas

Je sais mais comment savoir précisement pour moi?

Soit nutritionniste soit tu test toi même

Le 30 mars 2022 à 03:02:02 :
tu comptes tes calories et tu diminues

mais sinon les classiques comme supprimer les sodas, la nourriture trop grasse, les sucreries etc
genre fais attention à ce que tu manges et bois de l'eau ça devrait te faire le gros du travail

Ça + 2 repas par jour , 1 si t'es deter ( 1,5 fois un repar normal) .

Genre vous mangez 1 seul fois par jours?