J'en ai marre d'être un putain de gros lard

1m67 pour 114 kg

maintenant je vais me sortir leq doigts et détruire ce corps pour le façonner à mon idéal

vous allez voir et je sais qu il y a toujours des feuillettes d'ici pour m'insulter et me descendre mais plus rien ne va m arreter j ai deja commence a marcher 3 minutes en rond dans mon jardin
la c etait le dernier jour ou je bois du coca je me suis promis

je vais me forcer a ne plus rester en posission alonge au maxi je vais reste assis
et dormir plus tot

okai

je vais plus jamais gringotte c est fini

je sais que je vais devneir un.homme nouveau

plus jamais de sucrée et meme le salet je diminue les keys

je vais pouvoire devenir quelqu un de changer et je vais me sentir puissant et confiance et experience de la.vie

la au niveau du sport je peux pas c aboslu impossible de faire des pompes et des abdos et c trop tot pour la muscule les gens vont se rier de moi c sur

alors en attendant d avoir un bon corps je marche dans mon jardin

Go jeune intermittent je me lance aujourd'hui moi, 1 seul repas à 20h par jour (sinon eau illimitée)

Le 21 mars 2022 à 13:43:34 :
Go jeune intermittent je me lance aujourd'hui moi, 1 seul repas à 20h par jour (sinon eau illimitée)

Aya mais je vais tomber dans les pommes khey

Ça commence déjà mal si tu dis qu'aujourd'hui c'est le dernier jour où tu bois du coca

Change ta diète et habitudes de vie progressivement, 2-3 semaines, ne va pas trop vite d'un coup.
Ton organisme doit s'habituer à un changement aussi drastique. Et bon courage.

Le 21 mars 2022 à 13:46:13 :
Ça commence déjà mal si tu dis qu'aujourd'hui c'est le dernier jour où tu bois du coca

N'importe auoi mec j ai bu ma derniere bouteille ce matin c etaot un fond donc j ai bu 2 verres et j ai promis de plus en boire

Go carnivore Kelly hogan dr ken berry merci de rien au revoir

C bien mon clé, garde quand même des petites gateries en nourriture de temps en temps et raisonnablement pour pas que ce soit trop dur.

Pour la muscu dis toi que c aussi dur pour les maigre que les gros, c cher pour ce que c mais tu peux t'abonner pour commencer avec du cardio vélo etc, (ne vas pas à basic fit c des bouffon, j'ai commencer a fitness park en étant maigre jamais personne c moquer et on ma souvent aider pour les mouvements conseils etchttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1482080098-gomuscurisitassansfond.png)

et rappel toi t'es meilleur que tout les gros rien que essayant de maigrir et toujours écouter du kekrahttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/34/1/1503330481-kekra-fuck.png

Achète du zéro à la place du coca déjà et arrête de grignoter, bois de l'eau, va marcher et essaye d'avoir un bon sommeil. Ça sera déjà un bon début.

remplace le coca par du jus de citron( vert de préférence) couplé à l'eau + une pincé de sel dans une bouteille 1,5L tu oublieras très vite le cocahttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484173541-cc-risitas596.png