Sommeil de mauvaise qualité je vais devenir fou

Les kheys depuis quelques jours, je dors max 3/4h par nuit et je dors mal ces 3/4 heures. Vous savez, les rêves dérangeants où on n'est pas tout à fait endormi et en sommeil profond ?

Je ne sais pas d'où ça vient, j'ai abusé ces derniers temps avec cyberprunk alors que je joue moins aux jeux vidéos de base. Jusqu'à avant-hier je jouais minimum 6h par jours. Hier j'ai complètement arrêté voyant que c'était sûrement une des causes car je somnole en pensant à ça et pourtant rien à faire, j'ai l'impression que mon cerveau est flingué.

Le week-end dernier je suis parti en week-end avec des potes, j'ai fumé beaucoup de cannabis aussi alors que je fume plutôt rarement. Sauf le week-end quand je sors.

La journée je suis mal, faible du mal à me concentrer car ça fait depuis Dimanche que je dors grand max 4h par nuit et pour couronner le tout je suis enrhumé depuis 2 jours.

Vous pensez que c'est une raison pour filer chez le doc et avoir un certificat ? Car je travaille demain de 14 à 22H et j'ai peur de faire vraiment de la merde dans mon état

Exactement pareil que toi ça fais 2 semaines que je dors 4h-4h30 grand max je me pose des questions aussi et je rêve toutes les nuits

Mais c'est toi qui le provoque cet état,reprends toi et dors correctement

Le 25 mars 2022 à 02:01:09 :
Exactement pareil que toi ça fais 2 semaines que je dors 4h-4h30 grand max je me pose des questions aussi et je rêve toutes les nuits

Moi aujourd'hui ça allait carrément pas au travail, moments d'absence, difficulté de concentration, rhume et tout ça.
Du coup j'essaye de dormir depuis 21h pour me retaper et ça marche pas putain

Branle toi ou sport intense ou anxiolytiques....

Le 25 mars 2022 à 02:01:54 :
Mais c'est toi qui le provoque cet état,reprends toi et dors correctement

Bah en soi j'ai jouer aux jeux vidéos un peu beaucoup cette dernière semaine, j'ai un peu fumé mais normalement ça passe. Fin je suis habitué comme ça et jamais eu de soucis.

Le 25 mars 2022 à 02:03:42 :

Le 25 mars 2022 à 02:01:54 :
Mais c'est toi qui le provoque cet état,reprends toi et dors correctement

Bah en soi j'ai jouer aux jeux vidéos un peu beaucoup cette dernière semaine, j'ai un peu fumé mais normalement ça passe. Fin je suis habitué comme ça et jamais eu de soucis.

Bah jusqu'à maintenant

tu psychotes et te monte la tête tout seul

Le 25 mars 2022 à 02:03:21 :
Branle toi ou sport intense ou anxiolytiques....

Me branler je me branle

Sport je suis sportif, je m'entraine 4 fois semaines en moyenne et puis je travaille, c'est pas comme si je foutais rien de mes journées

Le 25 mars 2022 à 02:04:34 :
tu psychotes et te monte la tête tout seul

Quand tu dors 3h par nuit au point de voir que tu changes irl et que tu n'arrives pas à rattraper le coup, oui ça fait psychoter.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

T’es de nature anxieuse ?

Le 25 mars 2022 à 02:04:36 :

Le 25 mars 2022 à 02:03:21 :
Branle toi ou sport intense ou anxiolytiques....

Me branler je me branle

Sport je suis sportif, je m'entraine 4 fois semaines en moyenne et puis je travaille, c'est pas comme si je foutais rien de mes journées

Et t'arrive pas a dormir avec tout ça ? Bah go anxiolytiques !

6 heures de jeux vidéo en 1 jour c'est abuse quand même

Perso 1 heure max

Go médecin

Le 25 mars 2022 à 02:06:13 :
T’es de nature anxieuse ?

Cela dépend pour quoi mon kheyou, tu penses que ça aurait à voir avec un stresses ?

Le 25 mars 2022 à 02:06:46 :

Le 25 mars 2022 à 02:04:36 :

Le 25 mars 2022 à 02:03:21 :
Branle toi ou sport intense ou anxiolytiques....

Me branler je me branle

Sport je suis sportif, je m'entraine 4 fois semaines en moyenne et puis je travaille, c'est pas comme si je foutais rien de mes journées

Et t'arrive pas a dormir avec tout ça ? Bah go anxiolytiques !

Oui c'est ça le problème
Les autres jours j'ai beaucoup jouer mais aujourd'hui j'ai pas toucher à un seul jeu, j'ai travailler toute la journée et sport le soir. Impossible de dormir pourtant.

Pareil l'impression de pas dormir ( je sens la nuit qui passe ) et pourtant j'ai quelque bout de rêve par ci par là

Le 25 mars 2022 à 02:07:56 :

Le 25 mars 2022 à 02:06:13 :
T’es de nature anxieuse ?

Cela dépend pour quoi mon kheyou, tu penses que ça aurait à voir avec un stresses ?

Bien sûr trop cogiter nuit au sommeil, essaye la médecine alternative ou alors go médecin

T’es en début de déréalisation et t’as pas l’état d’esprit pour assumer ça.
Khey va consulter, il te faut un truc leger 1-2mois. Te fais pas avoir par des traitements addictifs.
T’es pas fait pour les drogues. Évite ça.

Le 25 mars 2022 à 02:07:56 :

Le 25 mars 2022 à 02:06:13 :
T’es de nature anxieuse ?

Cela dépend pour quoi mon kheyou, tu penses que ça aurait à voir avec un stresses ?

Le stress peut disproportionner ta vision des choses et te monter la tête. Déjà que tu dors très peu, tu bedave, et tu psy cote inconsciemment, ça change tout.