La dopamine fait procrastiner ?

Je suis un gros procrastinateur, si je stop la branlette + sucre + musique + tout ce qui me procure de la dopamine, je vais arrêter de procrastiner vous pensez ?

Non, c'est psychologique. Je suis en nofap, no sucre, no jv, no film, ... Et je suis encore pire procrastinateur.

Le 20 mars 2022 à 17:14:42 :
Non, c'est psychologique. Je suis en nofap, no sucre, no jv, no film, ... Et je suis encore pire procrastinateur.

Chaud putain, mais est-ce que tu te sens mieux au moins maintenant avec ce régime mentale ?

Un truc qui fonctionne assez bien sur moi, surtout quand je me laisse vraiment aller, je m'interdit toute source de plaisir/distraction.

Je m'autorise juste à cuisiner des plats légers et full legumes/fruit.

Ensuite je reste assis sur mon canapé sans téléphone ni télé ni musique.

En général au bout d'une heure je finis par devenir très productif (ménage, lessive, cuisine, rangement...)

Je m'y tiens 1 jour ou 2 et généralement ça me fait du bien.

Oui clef.
J'étais productif toute la semaine. J'ai ken 3 fois en 3 jours ==> Je n'ai pas envie d'en branler une.
Alors que j'avais un rythme incroyable cette semaine

Comme si j'avais un aimant collé à mon cul. Je boucle sur JVC alors que j'y avais pas foutu les pieds de la semaine.

Arrêter le sucre c'est stupide

Normalement travailler fournis de la dopamine mais ton cerveaux veut en avoir le plus possible le plus rapidement possible.

Si t'as du TDAH comme moi et que tes synapses captent mal la dopamine et autres neurotransmetteurs, go methylphenidate

Sinon go willpower

Le 20 mars 2022 à 17:16:14 :
Un truc qui fonctionne assez bien sur moi, surtout quand je me laisse vraiment aller, je m'interdit toute source de plaisir/distraction.

Je m'autorise juste à cuisiner des plats légers et full legumes/fruit.

Ensuite je reste assis sur mon canapé sans téléphone ni télé ni musique.

En général au bout d'une heure je finis par devenir très productif (ménage, lessive, cuisine, rangement...)

Je m'y tiens 1 jour ou 2 et généralement ça me fait du bien.

Après moi le problème c'est que mon projet est sur ordi, c'est vraiment compliquer

La seule chose pour arrêter de procrastiner, c'est d'arrêter de ne rien foutre, fainéanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Oui, t'inquiète que demain t'as plus d'écrans/d'internet tu vas pas procrastiner longtemps, j'ai fait l'expérience 3 mois sans 4g et internet j'ai jamais été aussi productif
C'est une question de volonté, ni plus ni moins

Le 20 mars 2022 à 17:16:18 :
Oui clef.
J'étais productif toute la semaine. J'ai ken 3 fois en 3 jours ==> Je n'ai pas envie d'en branler une.
Alors que j'avais un rythme incroyable cette semaine

Le 20 mars 2022 à 17:17:12 :
Comme si j'avais un aimant collé à mon cul. Je boucle sur JVC alors que j'y avais pas foutu les pieds de la semaine.

Je vois.. je vois

Le 20 mars 2022 à 17:18:24 Renard_Humain a écrit :
Normalement travailler fournis de la dopamine mais ton cerveaux veut en avoir le plus possible le plus rapidement possible.

Si t'as du TDAH comme moi et que tes synapses captent mal la dopamine et autres neurotransmetteurs, go methylphenidate

Sinon go willpower

Comment on sait si on a des TDAH ?

Le 20 mars 2022 à 17:17:48 :
Arrêter le sucre c'est stupide

Par sucre j'entend les gateaux ce genre de cochonnerie je continuerais de mettre du ketchup dans les bon petit plat

Le 20 mars 2022 à 17:19:07 :

Le 20 mars 2022 à 17:18:24 Renard_Humain a écrit :
Normalement travailler fournis de la dopamine mais ton cerveaux veut en avoir le plus possible le plus rapidement possible.

Si t'as du TDAH comme moi et que tes synapses captent mal la dopamine et autres neurotransmetteurs, go methylphenidate

Sinon go willpower

Comment on sait si on a des TDAH ?

Se faire diagnostiquer

Le 20 mars 2022 à 17:18:24 :
Normalement travailler fournis de la dopamine mais ton cerveaux veut en avoir le plus possible le plus rapidement possible.

Si t'as du TDAH comme moi et que tes synapses captent mal la dopamine et autres neurotransmetteurs, go methylphenidate

Sinon go willpower

Je vais jeter un oeil merci

Le plus dur c'est de s'y mettre