DEMAIN, Je vais à la SALLE de MUSCU

Des idées de ce que je peux faire ? J’ai jamais fait de muscuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Demande un programme au coach selon tes disponibilités et tes objectifs
Si c'est un salle serieuse
Si c'est basic fit, débrouille toi

Regarde la vidéo de jean onche pour débuter en muscu

Oublie pas de faire la bise a ceux que tu croise !

Le 23 mars 2022 à 15:03:17 :
Demande un programme au coach selon tes disponibilités et tes objectifs
Si c'est un salle serieuse
Si c'est basic fit, débrouille toi

Basic feet persoenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Ne pas bander

Le 23 mars 2022 à 15:03:41 :
Regarde la vidéo de jean onche pour débuter en muscu

Cimer chef go me taper sa vidéo d’1 heurehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

pecs bras, dos épaules ou jambes.

Mange, pousse, dort à dans 2 ans

Le 23 mars 2022 à 15:04:10 :
Ne pas bander

J’y ai été pour aller activer ma carte et j’ai vu un gros cul en legging devant moi j’ai bandé directhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Oublie pas la lettre de motivation

Le 23 mars 2022 à 15:05:09 :

Le 23 mars 2022 à 15:03:41 :
Regarde la vidéo de jean onche pour débuter en muscu

Cimer chef go me taper sa vidéo d’1 heurehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Elle est intéressante le temps passe vite quand on la regarde ça devrait aller

Attaque le mec le plus stock de la salle.

Une salle c est comme une jungle il faut s',imposer en male pour avoir accès aux machines

Le 23 mars 2022 à 15:03:42 :
Oublie pas de faire la bise a ceux que tu croise !

C’est mort je parle à personne et j’y vais à 6hhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Le 23 mars 2022 à 15:06:54 :

Le 23 mars 2022 à 15:03:42 :
Oublie pas de faire la bise a ceux que tu croise !

C’est mort je parle à personne et j’y vais à 6hhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

On est 2https://image.noelshack.com/fichiers/2022/10/6/1647059363-post-le-stick-ou-cancer.png

J’ai pris un coach à 25 balles pour 1 heure pour les débutants

Quelqu’un sait comment je fais pour activer le coach ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Le 23 mars 2022 à 14:57:03 :
Des idées de ce que je peux faire ? J’ai jamais fait de muscuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Déjà savoir si tu peux tenir +2 mois le temps de te construire une base si oui tu es prêt a manger avec un régime ultra strict ?

Oublie pas la lettre de présentation

Le 23 mars 2022 à 15:09:44 :

Le 23 mars 2022 à 14:57:03 :
Des idées de ce que je peux faire ? J’ai jamais fait de muscuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Déjà savoir si tu peux tenir +2 mois le temps de te construire une base si oui tu es prêt a manger avec un régime ultra strict ?

J’ai déjà pris 1 an d’abonnement pour la modique somme de 290€ donc oui et je me forcerai dans tous les cas rien que financièrementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

+ oui pour l’alimentation, je mange déjà peu dans les fastfoods etc de base

Le 23 mars 2022 à 15:11:35 :

Le 23 mars 2022 à 15:09:44 :

Le 23 mars 2022 à 14:57:03 :
Des idées de ce que je peux faire ? J’ai jamais fait de muscuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Déjà savoir si tu peux tenir +2 mois le temps de te construire une base si oui tu es prêt a manger avec un régime ultra strict ?

J’ai déjà pris 1 an d’abonnement pour la modique somme de 290€ donc oui et je me forcerai dans tous les cas rien que financièrementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

+ oui pour l’alimentation, je mange déjà peu dans les fastfoods etc de base

Ça suffit pas clé, tu dois entamer plein de truc et comprendre plein de truc, perso je suis en train de construire la base avant de sécher donc il faut beaucoup de protéine et si tu peux pas acheter une viande pour chaque repas, il faudra des protéines.

Perso j'entame ma séche donc je prends de la diet whey car j'ai déjà la base.

Comprendre ton métabolisme, ectomorphe andromorphe ou le chattard mesomorphe ? S'adapter à celui ci etc etc c'est chiant mais c'est nécessaire

https://youtu.be/fG9H9rIv6KA