Pourquoi c’est si dur de maigrir

J’ai 10 kilos à perdre j’y arrive pas…

Personnellement c'est plutôt grossir qui est difficile.

Le 25 mars 2022 à 08:57:09 :
Personnellement c'est plutôt grossir qui est difficile.

La même. J'ai justement 10 kg à prendre, impossible avec mon métabolisme rapide.

Le 25 mars 2022 à 08:55:52 :
J’ai 10 kilos à perdre j’y arrive pas…

Parce que tu manges trop ou de la merde.

Le 25 mars 2022 à 08:58:31 :

Le 25 mars 2022 à 08:57:09 :
Personnellement c'est plutôt grossir qui est difficile.

La même. J'ai justement 10 kg à prendre, impossible avec mon métabolisme rapide.

Parce que vous mangez pas de la merde/buvez pas d'alcool.

Le 25 mars 2022 à 08:59:16 :

Le 25 mars 2022 à 08:55:52 :
J’ai 10 kilos à perdre j’y arrive pas…

Parce que tu manges trop ou de la merde.

Le 25 mars 2022 à 08:58:31 :

Le 25 mars 2022 à 08:57:09 :
Personnellement c'est plutôt grossir qui est difficile.

La même. J'ai justement 10 kg à prendre, impossible avec mon métabolisme rapide.

Parce que vous mangez pas de la merde/buvez pas d'alcool.

Vrai pour l'alcool mais sinon je manque pas très bien non plus.

Une bonne dépression résout ce problème : je suis passé de 79 à 68 kg en 3 mois
Cela étant je déconseille cette merde et aurais préféré rester un lardon heureux.

faut manger mieux. Que ce soit pour maigrir ou grossir

Le 25 mars 2022 à 08:59:16 :

Le 25 mars 2022 à 08:55:52 :
J’ai 10 kilos à perdre j’y arrive pas…

Parce que tu manges trop ou de la merde.

Le 25 mars 2022 à 08:58:31 :

Le 25 mars 2022 à 08:57:09 :
Personnellement c'est plutôt grossir qui est difficile.

La même. J'ai justement 10 kg à prendre, impossible avec mon métabolisme rapide.

Parce que vous mangez pas de la merde/buvez pas d'alcool.

Justement khey, j'ai pas un mode de vie hyper sain c'est justement des bonnes protéines, bonnes graisses qu'il faut + sport. Mais j'avais essayé avant le Covid et j'avais pris 2 malheureux kilos.

parce que t'es endomorphehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/35/4/1630615852-lucy1.png

Si ça fait longtemps que t’es en surpoids ça risque d’être compliqué. Ton corps a une mémoire, et il va difficilement accepté que tu perdes l’excédant de poids juste parce que t’en as envie. Faut juste réduire la quantité de nourriture que tu t’enfiles et faire une petite activité sportive à côté. Enlève les boissons et tous les sucres, favorise les fruits si tu veux, mais jamais de gâteau.

Le 25 mars 2022 à 08:57:09 :
Personnellement c'est plutôt grossir qui est difficile.

J'ai du mal à perdre du poids par contre mon physique genre rapidementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/25/7/1561249109-dany55.png

fais du sport
mange que du poisson et de la viande blanche + légumes
fruits secs en encas

Parce que vous pensez que les changements se manifestent sur le court terme

C'est un peu le problème de la majorité des gens. Pensez en mois plutôt qu'en semaines. C'est dur je comprends mais c'est de la patience qu'il vous faut

Et surtout un bon programme parce que bon je les connais les gens qui disent qu'ils essaient de grossir mais au final ne mange pratiquement rien ou alors s'arrête après deux semaines

Le 25 mars 2022 à 09:21:30 :
Parce que vous pensez que les changements se manifestent sur le court terme

C'est un peu le problème de la majorité des gens. Pensez en mois plutôt qu'en semaines. C'est dur je comprends mais c'est de la patience qu'il vous faut

Et surtout un bon programme parce que bon je les connais les gens qui disent qu'ils essaient de grossir mais au final ne mange pratiquement rien ou alors s'arrête après deux semaines

Oui, tu as totalement raison.

SAUF sur un point : faut arrêter de croire que tous les maigres ne mangent rien. le nombre de fois où on m'a dit "bah reprends-en, t'es tout maigre", à devenir zinzin

La plupart des maigres mangent bien assez, voire beaucoup (ce qui est mon cas hein, je mange des repas copieux, je déjeune, et je grignote à peu près tout le temps). Le problème, c'est de BIEN manger.

Bah c'est dure de maigrir car pour ton corps maigrir = risque de mourrir

Mode flemme :
Arrête les sodas
Arrête les gateaux/snacks/confiseries et autres saloperies inutiles
Fast-food une fois par semaine max
Remplace une partie des glucides consommés (pain, riz, pâtes..) par plus de légumes
Fais au moins 30min de sport tous les 2 jours
Si t'as la dalle entre deux repas mange une pomme

Mode déter:
Tu pèses et comptes les calories de tout ce que tu ingurgites et fais en sorte de consommer moins que tes besoins journaliers

Izi

Le 25 mars 2022 à 08:57:09 :
Personnellement c'est plutôt grossir qui est difficile.

a quel moment c'est difficile de grossir, mange fast food matin, à 10h, à 12h, pour le gouter et le soir et tu verra tu grossira comme par magie!

Le 25 mars 2022 à 09:27:13 :

Le 25 mars 2022 à 08:57:09 :
Personnellement c'est plutôt grossir qui est difficile.

a quel moment c'est difficile de grossir, mange fast food matin, à 10h, à 12h, pour le gouter et le soir et tu verra tu grossira comme par magie!

Quand j'ai testé ça il y a quelques années, au bout de 4 jours j'avais juste la chiasse tout le temps, ça m'a vite calméhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png

Mode normal: t'essaies de bouger ton cul 3 fois par semaine (j'en sais rien tu fais 30 km de vélo ou tu vas taper un foot) et tu regardes ton corps fondre tout seul