[musculation]je suis un alien

alors voilà je comprends pas, je suis en prise de masse à 3500 kalories par jour,je prends 50 grammes de whey par jour,je mange 2 fois plus que mes potes,et résultat je prends un peu de masse(1kg par mois) mais je perds beaucoup de gras en même temps, je suis tombé à 71 cm de tour de taille, comment c'est possible??J'ai même les joues qui commencent à se creuser, je précise que j'ai toujours été beaucoup plus sec que la moyenne et la whey a accentué ca. Je fais du sport 1h30 par jour aussi. Je fais 66,5 kg et 1m79,Mes potes qui mangent 2 fois moins sont tous beaucoup plus gras que moi.
hyperthyroidie sévère ou juste testo haute?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/12/5/1648179872-277111826-1118185418966943-7591243097196382035-nnnnnnnnnnnnn.jpg

arrete le cardio
marche à la limite

personne dans ce cas?

Le 25 mars 2022 à 04:49:07 :
arrete le cardio
marche à la limite

je fais aucun cardiio

C'est ton métabolisme qui est comme ça khey, t'es pas un alien ton physique est très bien mais pas choquant La progression en muscu est jamais linéaire, et si t'as moins de 24 ans t'es bourré de testo encore

Le 25 mars 2022 à 04:50:18 :
C'est ton métabolisme qui est comme ça khey, t'es pas un alien ton physique est très bien mais pas choquant La progression en muscu est jamais linéaire, et si t'as moins de 24 ans t'es bourré de testo encore

j'en ai 18

up

Ça va Jiren ?

Le 25 mars 2022 à 04:58:17 :
Ça va Jiren ?

quoi?

Arrête le cardio
Faut faire moins de séances
Suffit pas de faire le maximum de sport pour prendre au contraire

Le 25 mars 2022 à 04:59:57 :
Arrête le cardio
Faut faire moins de séances
Suffit pas de faire le maximum de sport pour prendre au contraire

le truc c'est que j'ai l'impression de laisser le temps aux muscle de récupérer correctement, j'ai peur qu'en laissant trop de repos j'entre en catabolisme,mais le hic c'est que dès que j'arrête de manger énormèment, sans la bcaa et la whey, même sans seances, je peux perdre 2kg par semaine,et je m'explique pas ça. En plus j'ai des courbatures que 24h grand max quand je dors bien, alors j'ai toujours envie de m'entrainer

Le 25 mars 2022 à 04:50:39 :

Le 25 mars 2022 à 04:50:18 :
C'est ton métabolisme qui est comme ça khey, t'es pas un alien ton physique est très bien mais pas choquant La progression en muscu est jamais linéaire, et si t'as moins de 24 ans t'es bourré de testo encore

j'en ai 18

Ah mais c'est normal alors tu sors tout juste de l'adolescente t'es naturellement plein de stéroïdes anabolisants ultrevener : la testostérone
Par contre oui ça sert à rien de faire 1h30 tous les jours, fais un entraînement tous les DEUX jours, bouffe comme si t'avais jamais vu de la nourriture de ta vie, rajoute du poids toutes les semaines, contrôle bien tes mouvements (vaut mieux porter 15 kilos par bras et bien faire le mouvement que 20 ou 25 et faire la balancoire folle, c'est 70% ton dos et l'énergie cinétique qui portent le poids quand tu fais ça fais des mouvements lents)

Mec si tu cours 1h30 par jour 3500kcal c'est rien ...
Ou tu manges plus ou tu cours moins

Le 25 mars 2022 à 05:04:53 :

Le 25 mars 2022 à 04:50:39 :

Le 25 mars 2022 à 04:50:18 :
C'est ton métabolisme qui est comme ça khey, t'es pas un alien ton physique est très bien mais pas choquant La progression en muscu est jamais linéaire, et si t'as moins de 24 ans t'es bourré de testo encore

j'en ai 18

Ah mais c'est normal alors tu sors tout juste de l'adolescente t'es naturellement plein de stéroïdes anabolisants ultrevener : la testostérone
Par contre oui ça sert à rien de faire 1h30 tous les jours, fais un entraînement tous les DEUX jours, bouffe comme si t'avais jamais vu de la nourriture de ta vie, rajoute du poids toutes les semaines, contrôle bien tes mouvements (vaut mieux porter 15 kilos par bras et bien faire le mouvement que 20 ou 25 et faire la balancoire folle, c'est 70% ton dos et l'énergie cinétique qui portent le poids quand tu fais ça fais des mouvements lents)

je pense que je vais réduire les séances par ce que je veux encore prendre 5kg,et pour le reste oui je fais gaffe à pas soulever trop lourd,ca me fait rire quand je vois les danceurs à la salle avec leur 20 kg par main au curl

Le 25 mars 2022 à 05:05:58 :
Mec si tu cours 1h30 par jour 3500kcal c'est rien ...
Ou tu manges plus ou tu cours moins

je cours pas clé, et je limite au max le cardio, mais mon coeur bat très vite même au repos et je sais pas si je vais arriver à manger plus, déjà que des fois j'arrive même plus à me plier après

Arrete les boxers umbro

Le 25 mars 2022 à 05:16:48 :
Arrete les boxers umbro

je suis prolo clé

Attends je regarde dans ma boule de crystal alors qu'il te suffirait de faire une prise de sang pour le savoir

Le 25 mars 2022 à 05:17:11 :
Attends je regarde dans ma boule de crystal alors qu'il te suffirait de faire une prise de sang pour le savoir

ouais mais ca coûte cher ces conneries mdr

Le 25 mars 2022 à 05:17:51 :

Le 25 mars 2022 à 05:17:11 :
Attends je regarde dans ma boule de crystal alors qu'il te suffirait de faire une prise de sang pour le savoir

ouais mais ca coûte cher ces conneries mdr

On est en France tu vas voir ton médecin c'est rembourser, topic clos