Bordel je stagne à 55kg (en étant un homme ahi)
Le 16 mars 2022 à 21:14:19 :
Mon message s'est pas envoyé ?
Ah bah faut croire que oui
Je disais que je fais 1m73 pour environ 58kg
Cet été, ça faisait plus de 5 ans que je tournais autour des 51kg
J'ai 22 ans.
J'ai rien fait de particulier, c'est venu comme ça 
Le 16 mars 2022 à 21:15:07 :
1m72 j'étais bloqué à 53kg pendant 2 ans, là j'ai mangé comme un taré à 3500 kcal par jour pendant 6 mois, je stagne à 62-63kg avec une pointe à 65 (j'avais bu 2 litres d'eau juste pour l'occasionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png )Je connais ta souffrance mon clé, je crois qu'avec notre génétique, il faut absolument compter les kcal et faire des shakers de fou furieux avec lait/eau + flocons d'avoines + miel + beurre de cacahuète + banane + désert du sahara 3 millions de kcal par jour
On risque pas un diabète ?
Le 16 mars 2022 à 21:15:11 :
Le 16 mars 2022 à 21:14:19 :
Mon message s'est pas envoyé ?Ah bah faut croire que oui
Je disais que je fais 1m73 pour environ 58kg
Cet été, ça faisait plus de 5 ans que je tournais autour des 51kgJ'ai 22 ans.
J'ai rien fait de particulier, c'est venu comme ça
On m'a souvent dit la croissance, mais bon à 20 ans..
Le 16 mars 2022 à 21:16:44 :
Le 16 mars 2022 à 21:15:07 :
1m72 j'étais bloqué à 53kg pendant 2 ans, là j'ai mangé comme un taré à 3500 kcal par jour pendant 6 mois, je stagne à 62-63kg avec une pointe à 65 (j'avais bu 2 litres d'eau juste pour l'occasionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png )Je connais ta souffrance mon clé, je crois qu'avec notre génétique, il faut absolument compter les kcal et faire des shakers de fou furieux avec lait/eau + flocons d'avoines + miel + beurre de cacahuète + banane + désert du sahara 3 millions de kcal par jour
On risque pas un diabète ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png Le 16 mars 2022 à 21:15:11 :
Le 16 mars 2022 à 21:14:19 :
Mon message s'est pas envoyé ?Ah bah faut croire que oui
Je disais que je fais 1m73 pour environ 58kg
Cet été, ça faisait plus de 5 ans que je tournais autour des 51kgJ'ai 22 ans.
J'ai rien fait de particulier, c'est venu comme çaOn m'a souvent dit la croissance, mais bon à 20 ans..
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png
Bah en vrai c'est vraiment venu sans raisons
D'ailleurs avant, plus je mangeais plus je perdais du poids 
Le 16 mars 2022 à 21:18:21 :
Le 16 mars 2022 à 21:16:44 :
Le 16 mars 2022 à 21:15:07 :
1m72 j'étais bloqué à 53kg pendant 2 ans, là j'ai mangé comme un taré à 3500 kcal par jour pendant 6 mois, je stagne à 62-63kg avec une pointe à 65 (j'avais bu 2 litres d'eau juste pour l'occasionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png )Je connais ta souffrance mon clé, je crois qu'avec notre génétique, il faut absolument compter les kcal et faire des shakers de fou furieux avec lait/eau + flocons d'avoines + miel + beurre de cacahuète + banane + désert du sahara 3 millions de kcal par jour
On risque pas un diabète ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png Le 16 mars 2022 à 21:15:11 :
Le 16 mars 2022 à 21:14:19 :
Mon message s'est pas envoyé ?Ah bah faut croire que oui
Je disais que je fais 1m73 pour environ 58kg
Cet été, ça faisait plus de 5 ans que je tournais autour des 51kgJ'ai 22 ans.
J'ai rien fait de particulier, c'est venu comme çaOn m'a souvent dit la croissance, mais bon à 20 ans..
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png Bah en vrai c'est vraiment venu sans raisons
D'ailleurs avant, plus je mangeais plus je perdais du poids
Je mangeais comme un cochon quand j'étais étudiant, 2 tacos 2 viandes chaque semaine minimum + repas constant + viande chaque repas.
J'ai jamais pris un gramme, cursed
Le 16 mars 2022 à 21:16:44 wespol a écrit :
Le 16 mars 2022 à 21:15:07 :
1m72 j'étais bloqué à 53kg pendant 2 ans, là j'ai mangé comme un taré à 3500 kcal par jour pendant 6 mois, je stagne à 62-63kg avec une pointe à 65 (j'avais bu 2 litres d'eau juste pour l'occasionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png )Je connais ta souffrance mon clé, je crois qu'avec notre génétique, il faut absolument compter les kcal et faire des shakers de fou furieux avec lait/eau + flocons d'avoines + miel + beurre de cacahuète + banane + désert du sahara 3 millions de kcal par jour
On risque pas un diabète ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png Le 16 mars 2022 à 21:15:11 :
Le 16 mars 2022 à 21:14:19 :
Mon message s'est pas envoyé ?Ah bah faut croire que oui
Je disais que je fais 1m73 pour environ 58kg
Cet été, ça faisait plus de 5 ans que je tournais autour des 51kgJ'ai 22 ans.
J'ai rien fait de particulier, c'est venu comme çaOn m'a souvent dit la croissance, mais bon à 20 ans..
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png
Non j'ai dit beurre de cacahuète, mais tu n'es pas obligé de prendre des trucs sucrés, juste des trucs caloriques en grande quantité
3500 kcal c'était trop pour moi, j'ai pris du muscle grâce à mon entrainement, mais aussi beaucoup de gras, j'aurais sans doutes dû me limiter à moins genre 2800-3000 kcal en fonction des jours
Sélection naturelle en dépit
Nonobstant avec la levée du pass, je vais sans doutes me mettre à des sports avec du contact humain, je pense que ça peut motiver, c'est chiant de s'entrainer tout seul en muscu h24
Le 16 mars 2022 à 21:20:22 :
Le 16 mars 2022 à 21:16:44 wespol a écrit :
Le 16 mars 2022 à 21:15:07 :
1m72 j'étais bloqué à 53kg pendant 2 ans, là j'ai mangé comme un taré à 3500 kcal par jour pendant 6 mois, je stagne à 62-63kg avec une pointe à 65 (j'avais bu 2 litres d'eau juste pour l'occasionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png )Je connais ta souffrance mon clé, je crois qu'avec notre génétique, il faut absolument compter les kcal et faire des shakers de fou furieux avec lait/eau + flocons d'avoines + miel + beurre de cacahuète + banane + désert du sahara 3 millions de kcal par jour
On risque pas un diabète ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png Le 16 mars 2022 à 21:15:11 :
Le 16 mars 2022 à 21:14:19 :
Mon message s'est pas envoyé ?Ah bah faut croire que oui
Je disais que je fais 1m73 pour environ 58kg
Cet été, ça faisait plus de 5 ans que je tournais autour des 51kgJ'ai 22 ans.
J'ai rien fait de particulier, c'est venu comme çaOn m'a souvent dit la croissance, mais bon à 20 ans..
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png Non j'ai dit beurre de cacahuète, mais tu n'es pas obligé de prendre des trucs sucrés, juste des trucs caloriques en grande quantité
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png 3500 kcal c'était trop pour moi, j'ai pris du muscle grâce à mon entrainement, mais aussi beaucoup de gras, j'aurais sans doutes dû me limiter à moins genre 2800-3000 kcal en fonction des jours
Sélection naturelle en dépit
Nonobstant avec la levée du pass, je vais sans doutes me mettre à des sports avec du contact humain, je pense que ça peut motiver, c'est chiant de s'entrainer tout seul en muscu h24
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Pas le courage de go salle de muscu perso
Je vais travailler mon cardio quand il fera beau, mais toujours aucune prise de masse quoi
1m73 75 kg go muscu 
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