Ma colossale perte de poids depuis début janvier

Voilà ce qui arrive quand on tient ses bonnes résolutions du nouvel an

-14,4 kg

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- 8kg pour ma part, bien joué à toi mon khey

Gg khey continue dans cette excellente dynamique

Comment tu as fait ?

GG khey
C'est quoi ton programme pour perdre stp

Le 15 mars 2022 à 18:41:43 :
- 8kg pour ma part, bien joué à toi mon khey

Bien ouej à toi aussi clé

Félicitations khey. Pour ma part je reprend l'OMAD depuis hier, je compte perdre 8 à 10kg

J'ai perdu 25kg juste en arrêtant l'alcool que je buvais sans aucune modération.

Le 15 mars 2022 à 18:42:41 :
Comment tu as fait ?

Le 15 mars 2022 à 18:42:41 :
Comment tu as fait ?

Le 15 mars 2022 à 18:42:55 :
GG khey
C'est quoi ton programme pour perdre stp

Je me nourris exclusivement de protéines maigres (poulet, poisson) et de fruits et légumes riches en fibres

1 cheatmeal/semaine ainsi qu'1 barre protéinée comme collation par jour autorisé

En février j'ai moins perdu car je mangeais du pain (pain protéiné)

Là en ce moment je carbure aux shakers de caséines c'est vachement efficace

Bravo, continue ne lâche rien

J'aimerais bien tenter ce genre de régime mais je sais jamais quoi manger.

Le 15 mars 2022 à 18:44:28 :
J'ai perdu 25kg juste en arrêtant l'alcool que je buvais sans aucune modération.

Oui c'est incroyable à quel point 90% de ton excès de poids c'est dû à un mauvais mode de vie (se lever et coucher à n'importe quelle heure, grignottage, alcool, etc.)

Tu bois l'OP ? Quoi et à quelle fréquence ?

En vrai je mange bien mais je vois mes potes trois fois par semaine, bière bière bière à chaque fois

J aimerai en faire un aussi mais malheureusement, quand tu perds autant en si peu de temps , t as la peau qui pendouille non ?

Bravo kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/01/1483893486-risitas-haut-de-forme.png

Le 15 mars 2022 à 18:47:33 :
Tu bois l'OP ? Quoi et à quelle fréquence ?

En vrai je mange bien mais je vois mes potes trois fois par semaine, bière bière bière à chaque fois

De l'eau, rien d'autre

Sauf les jours de cheat meal je m'autorise des boissons light/zero ainsi que 2, 3 bières

Mais à 3 soirée/semaines tu risques pas de perdre

Le 15 mars 2022 à 18:45:19 :

Le 15 mars 2022 à 18:42:41 :
Comment tu as fait ?

Le 15 mars 2022 à 18:42:55 :
GG khey
C'est quoi ton programme pour perdre stp

Je me nourris exclusivement de protéines maigres (poulet, poisson) et de fruits et légumes riches en fibres

1 cheatmeal/semaine ainsi qu'1 barre protéinée comme collation par jour autorisé

En février j'ai moins perdu car je mangeais du pain (pain protéiné)

Là en ce moment je carbure aux shakers de caséines c'est vachement efficace

Tu dois avoir une dalle monstre tous les jours en ne mangeant pas de féculents non ?

Le 15 mars 2022 à 18:47:45 :
J aimerai en faire un aussi mais malheureusement, quand tu perds autant en si peu de temps , t as la peau qui pendouille non ?

Pour ma part pas tant que ça, comme dit plus haut en février j'ai eu une phase de "stabilisation" ça a dû aider

L'histoire de la peau qui pendouille je pense surtout que c'est un problème chez les obèses morbides qui perdent très vite du poids

Le 15 mars 2022 à 18:48:10 :

Le 15 mars 2022 à 18:47:33 :
Tu bois l'OP ? Quoi et à quelle fréquence ?

En vrai je mange bien mais je vois mes potes trois fois par semaine, bière bière bière à chaque fois

De l'eau, rien d'autre

Sauf les jours de cheat meal je m'autorise des boissons light/zero ainsi que 2, 3 bières

Mais à 3 soirée/semaines tu risques pas de perdre

Tin fait chier