[PROLO] Manger uniquement des oeufs comme protéines

Ça le fait ?

Up

T'as les lentilles aussi

Le 15 mars 2022 à 18:31:17 :
T'as les lentilles aussi

J'ai déjà oui

go tofu

Première crise cardiaque

Oui je le fais régulièrement

Par contre les haricots rouges c'est très bien aussi et ça coûte rien (mais pas de lipides)

oeufs, lentilles, boulgour, noix

T'es déjà pas mal avec ça

Achètes de la farine et tu fais du pain
C’est vite fait

Le 15 mars 2022 à 18:42:00 :
Achètes de la farine et tu fais du pain
C’est vite fait

Ah oui cette bonne source de protéine

oui mais minimum plein air, voir bio, sinon pas bon

après te prend pas trop la tête avec les prot tant que tes dans une fourchette a +1.1g/kg car + ou- tu seras pas plus fort ni plus musclé

Alors que le mec qui est bodybuilder lui doit compter

Le 15 mars 2022 à 18:37:53 :
Oui je le fais régulièrement

Par contre les haricots rouges c'est très bien aussi et ça coûte rien (mais pas de lipides)

Mais chiant à cuire

Le 15 mars 2022 à 18:49:56 :

Le 15 mars 2022 à 18:37:53 :
Oui je le fais régulièrement

Par contre les haricots rouges c'est très bien aussi et ça coûte rien (mais pas de lipides)

Mais chiant à cuire

Persoent > une minute au micro-onde après avoir retiré le jus, pas le plus sain mais bien nutritif

Le 15 mars 2022 à 18:51:09 :

Le 15 mars 2022 à 18:49:56 :

Le 15 mars 2022 à 18:37:53 :
Oui je le fais régulièrement

Par contre les haricots rouges c'est très bien aussi et ça coûte rien (mais pas de lipides)

Mais chiant à cuire

Persoent > une minute au micro-onde après avoir retiré le jus, pas le plus sain mais bien nutritif

Deg en boîte

Le 15 mars 2022 à 18:52:25 :

Le 15 mars 2022 à 18:51:09 :

Le 15 mars 2022 à 18:49:56 :

Le 15 mars 2022 à 18:37:53 :
Oui je le fais régulièrement

Par contre les haricots rouges c'est très bien aussi et ça coûte rien (mais pas de lipides)

Mais chiant à cuire

Persoent > une minute au micro-onde après avoir retiré le jus, pas le plus sain mais bien nutritif

Deg en boîte

Oh non j'aime bien le goût moi ça va très bien avec le riz

Prends des escalopes de poulet chez le boucher pour varier. C'est pas trop cher et c'est bon si tu rationnes bien.

Le 15 mars 2022 à 18:52:57 :
Prends des escalopes de poulet chez le boucher pour varier. C'est pas trop cher et c'est bon si tu rationnes bien.

Trop cher