Je n'ai pas faim avant de manger, vous aussi ?

J'ai remarqué un truc, je mange 3 fois par jour mais j'ai rarement faim avant de manger. Et même sans avoir faim je mange des grosses portions par gourmandise (je suis pas un gros lard, je fais du sport) Alors hier j'ai essayé de réduire :

Petit déj : Au réveil je n'avais pas faim. J'ai juste pris fromage blanc, ananas, stevia

Matin : 1h30 de muscu full body, 45min de course à pieds

Midi : Toujours pas faim, j'ai pris une escalope, 100g de pâtes complètes, fromage blanc, stevia

Après midi : randonnée de 8km avec un sac de 15kg en forêt. J'ai mangé une banane lors de la pause (pas faim)

Soir : pas faim non plus. J'ai mangé du surimi, 2 tomates, 3 oeufs, des épinards, fromage blanc et stevia

En ne mangeant pas de féculents le soir je pensais que j'allais avoir faim ce matin mais non

Souvent je mange parce que je suis seul et que je me fais chier

C'est normal de pas avoir le ventre qui gargouille ? C'est comment pour vous ?

Maintenant je me tâte à ne manger que lorsque j'ai faim

Up

Et t'as moi qu'à toujours faim

Oui moi c'est pareil

Je pense qu'on mange bien au-delà de nos besoins en occident

Le 13 mars 2022 à 09:14:20 :
Oui moi c'est pareil

Du coup tu manges quand même ?

Le 13 mars 2022 à 09:15:36 :
Je pense qu'on mange bien au-delà de nos besoins en occident

Oui je pense aussi

Pourquoi tu manges du stevia a tous les repas ?