Combien de temps pour voir les résultats avec 100 pompes par jour ?

Y'aura du progrès ou bien ça sert à rien ?

Deux semaines

20 min

3-4 mois pour des résultats durables

Très rapide, tu as peut-être des résultats avant même d'avoir commencé, c'est des choses qui arrivent

2 mois

C'est overkill les pompes, va faire du sport, courir, faire du vélo, du rameur.
C'est un délire auto-centré narcissque homo-érotique que de vouloir de gros muscles. Et puis c'est pas en faisant des pompes que ça va redresser ton hygiene de vie pétée

Faut pas seulement faire des pompes hein

Le 12 mars 2022 à 20:52:57 :
C'est overkill les pompes, va faire du sport, courir, faire du vélo, du rameur.
C'est un délire auto-centré narcissque homo-érotique que de vouloir de gros muscles. Et puis c'est pas en faisant des pompes que ça va redresser ton hygiene de vie pétée

Jean-Droitin effrayé de paraître homo au quotidien=faire des pompes=êtres homosexuel
Merci pour cette fine analyse Jean-Rameur
C'est toi le phasme sur les vélos à côté des cinquantenaires?
Si tu demande on peut tourner sur les machines tkt j'enleverais mes poids Frustrin

Le 12 mars 2022 à 20:56:15 ZDEDEDEDEX6996 a écrit :

Le 12 mars 2022 à 20:52:57 :
C'est overkill les pompes, va faire du sport, courir, faire du vélo, du rameur.
C'est un délire auto-centré narcissque homo-érotique que de vouloir de gros muscles. Et puis c'est pas en faisant des pompes que ça va redresser ton hygiene de vie pétée

Jean-Droitin effrayé de paraître homo au quotidien=faire des pompes=êtres homosexuel
Merci pour cette fine analyse Jean-Rameur
C'est toi le phasme sur les vélos à côté des cinquantenaires?
Si tu demande on peut tourner sur les machines tkt j'enleverais mes poids Frustrin

Non, j'essaye de te faire comprendre que tu te poses les mauvaises questions.
Que t'es dans un délire masturbatoire/égotique .
Je suis pas frustrin, juste connardin

Si tu fais 100 pompes par jour alors tu stagneras car ni ta charge ni ton nombre de rep n'augmentent.

Sans diète spécial ça ne fera rien

A quel niveau? Tu auras un léger gain de force mais ne comptes prendre en masse

Si tu fais 100 pompes par jour, tu ne laisses pas ton corps se reconstituer et du coup tu finis par te blesser

Le 12 mars 2022 à 21:01:22 :
Si tu fais 100 pompes par jour, tu ne laisses pas ton corps se reconstituer et du coup tu finis par te blesser

Oui c'est comme quand tu marches il faut marcher un jour sur deux

Ce qu'on peut pas lire...

J'ai fait ça je suis passé de 5 pompes à ~45. La maintenant je dois être à 20~30, mais j'ai trop mal aux poignets tellement j'ai fait de pompes. J'ai fait ça 3mois, au bout d'un moment ça améliorait plus rien. Je faisais 7x15, la courbe de progression est vraiment logarithmique
Si je conseillerais un truc au moi du passé ça serait d'être moins fixé sur l'objectif (100/jour), mais sur la progression. Au début tu fais 7x15, et après tu peux faire 3x25 et ça sera mieux que 7x15 même si t'as pas tes 100
Et sinon, regarde pas internet, et juste fais le. Je sais pas pourquoi internet recommande pas de le faire, comme quoi ça va déséquilibrer ton corps tout ça c'est des conneries

J'ai pris un peu de pecs en 2 mois que j'ai commencéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png
2 jours de repos par semainehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Futur déséquilibre

Le 12 mars 2022 à 21:00:23 :
A quel niveau? Tu auras un léger gain de force mais ne comptes prendre en masse

Dsl mais tout est faux
Tu peux complètement hypertrophié juste avec des pompes, en revanche la force ne suivra pas des masses vu que tu ne soulève que ton propre poid (force au debut le temps de t'habituer à ton poid après basta)

Le 12 mars 2022 à 21:01:22 EtudiantDe a écrit :
Si tu fais 100 pompes par jour, tu ne laisses pas ton corps se reconstituer et du coup tu finis par te blesser

Le 12 mars 2022 à 21:05:07 cpp-nul-bordel a écrit :
J'ai fait ça je suis passé de 5 pompes à ~45. La maintenant je dois être à 20~30, mais j'ai trop mal aux poignets tellement j'ai fait de pompes. J'ai fait ça 3mois, au bout d'un moment ça améliorait plus rien. Je faisais 7x15, la courbe de progression est vraiment logarithmique
Si je conseillerais un truc au moi du passé ça serait d'être moins fixé sur l'objectif (100/jour), mais sur la progression. Au début tu fais 7x15, et après tu peux faire 3x25 et ça sera mieux que 7x15 même si t'as pas tes 100
Et sinon, regarde pas internet, et juste fais le. Je sais pas pourquoi internet recommande pas de le faire, comme quoi ça va déséquilibrer ton corps tout ça c'est des conneries

Au pire t'achete des poignées pour faire tes pompes...
https://www.decathlon.fr/browse/c0-tous-les-sports/c1-musculation-cross-training/c3-push-up-bars-poignees-pour-pompe/_/N-pap9th

incroyable..