le cardio me nique ma mère Aya

j'essaie de perdre du poids mais putain le cardio ça m'allume un truc de fou
je suis parti à 120kg il y'a 3 semaines et je suis à 115 actuellement
je perds bien mais putain comment je suis au bout de ma vie à chaque séance
c'est quand que ça s'améliore ?
je fais du vélo d'appartement

le problème du vélo d'appartement c'est que l'on surchauffe vite

normalement on progresse de façon assez linéaire

Le 08 mars 2022 à 20:01:25 :
le problème du vélo d'appartement c'est que l'on surchauffe vite

normalement on progresse de façon assez linéaire

c'est-à-dire khey on surchauffe vite
j'ai pas capté

Le 08 mars 2022 à 20:02:10 :

Le 08 mars 2022 à 20:01:25 :
le problème du vélo d'appartement c'est que l'on surchauffe vite

normalement on progresse de façon assez linéaire

c'est-à-dire khey on surchauffe vite
j'ai pas capté

on transpire énormément et on a chaud
ça ne te le fait pas quand tu fais du vélo d'appartement ?

Le 08 mars 2022 à 20:04:50 :

Le 08 mars 2022 à 20:02:10 :

Le 08 mars 2022 à 20:01:25 :
le problème du vélo d'appartement c'est que l'on surchauffe vite

normalement on progresse de façon assez linéaire

c'est-à-dire khey on surchauffe vite
j'ai pas capté

on transpire énormément et on a chaud
ça ne te le fait pas quand tu fais du vélo d'appartement ?

si
je transpire comme un porc
même quand je le fais la fenêtre ouverte

Le 08 mars 2022 à 20:08:11 :

Le 08 mars 2022 à 20:04:50 :

Le 08 mars 2022 à 20:02:10 :

Le 08 mars 2022 à 20:01:25 :
le problème du vélo d'appartement c'est que l'on surchauffe vite

normalement on progresse de façon assez linéaire

c'est-à-dire khey on surchauffe vite
j'ai pas capté

on transpire énormément et on a chaud
ça ne te le fait pas quand tu fais du vélo d'appartement ?

si
je transpire comme un porc
même quand je le fais la fenêtre ouverte

quand tu fais du vrai vélo tu transpires beaucoup moins, sauf canicule

Il ne faut surtout pas abuser de vélo d'appartement

Le 08 mars 2022 à 20:09:58 :
Il ne faut surtout pas abuser de vélo d'appartement

pourquoi ?

Le 08 mars 2022 à 20:09:58 :
Il ne faut surtout pas abuser de vélo d'appartement

pourquoi ?
j'en fais pendant 20-30min 3-4 fois par semaine

Le 08 mars 2022 à 20:09:24 :

Le 08 mars 2022 à 20:08:11 :

Le 08 mars 2022 à 20:04:50 :

Le 08 mars 2022 à 20:02:10 :

Le 08 mars 2022 à 20:01:25 :
le problème du vélo d'appartement c'est que l'on surchauffe vite

normalement on progresse de façon assez linéaire

c'est-à-dire khey on surchauffe vite
j'ai pas capté

on transpire énormément et on a chaud
ça ne te le fait pas quand tu fais du vélo d'appartement ?

si
je transpire comme un porc
même quand je le fais la fenêtre ouverte

quand tu fais du vrai vélo tu transpires beaucoup moins, sauf canicule

c'est sur avec le vent oui
après le vrai vélo il y'a des montées, descentes etc
avec mon truc là je suis constamment en montée

Le 08 mars 2022 à 20:11:53 :

Le 08 mars 2022 à 20:09:58 :
Il ne faut surtout pas abuser de vélo d'appartement

pourquoi ?
j'en fais pendant 20-30min 3-4 fois par semaine

Tu surchauffes tu perds plus d'eau que tu peux en assimiler, pas très bon pour les articulations car ton mouvement est contraint (le vélo bouge pas), puis c'est finalement pas hyper efficace, mieux vaut courir 2 fois par semaine et faire un bonne séance de vrai vélo le W-E

Le 08 mars 2022 à 20:00:23 :
j'essaie de perdre du poids mais putain le cardio ça m'allume un truc de fou
je suis parti à 120kg il y'a 3 semaines et je suis à 115 actuellement
je perds bien mais putain comment je suis au bout de ma vie à chaque séance
c'est quand que ça s'améliore ?
je fais du vélo d'appartement

tout les 10kg de moins tu devrais voir une petite difference

Le 08 mars 2022 à 20:14:09 :

Le 08 mars 2022 à 20:11:53 :

Le 08 mars 2022 à 20:09:58 :
Il ne faut surtout pas abuser de vélo d'appartement

pourquoi ?
j'en fais pendant 20-30min 3-4 fois par semaine

Tu surchauffes tu perds plus d'eau que tu peux en assimiler, pas très bon pour les articulations car ton mouvement est contraint (le vélo bouge pas), puis c'est finalement pas hyper efficace, mieux vaut courir 2 fois par semaine et faire un bonne séance de vrai vélo le W-E

ça dépanne quand il fait froid et moche. Surtout que souvent je ne peux pas faire avant 21h. Là les températures vont remonter, je vais pouvoir ressortir

Le 08 mars 2022 à 20:14:09 :

Le 08 mars 2022 à 20:11:53 :

Le 08 mars 2022 à 20:09:58 :
Il ne faut surtout pas abuser de vélo d'appartement

pourquoi ?
j'en fais pendant 20-30min 3-4 fois par semaine

Tu surchauffes tu perds plus d'eau que tu peux en assimiler, pas très bon pour les articulations car ton mouvement est contraint (le vélo bouge pas), puis c'est finalement pas hyper efficace, mieux vaut courir 2 fois par semaine et faire un bonne séance de vrai vélo le W-E

trop tard j'ai déjà claqué 250 balles
plus sérieusement je trouve que ça me correspond pour l'instant parce que la course ça m'allume beaucoup trop
après ça doit etre surement + efficace mais je garde ça pour plus tard quand je serai redescendu à 100
dans mes souvenirs à 100kg j'étais bien et je courais déjà pas trop mal
pour les articulations j'espère que ça ira meme si tu me fais un peu peur

Le 08 mars 2022 à 20:19:02 :

Le 08 mars 2022 à 20:14:09 :

Le 08 mars 2022 à 20:11:53 :

Le 08 mars 2022 à 20:09:58 :
Il ne faut surtout pas abuser de vélo d'appartement

pourquoi ?
j'en fais pendant 20-30min 3-4 fois par semaine

Tu surchauffes tu perds plus d'eau que tu peux en assimiler, pas très bon pour les articulations car ton mouvement est contraint (le vélo bouge pas), puis c'est finalement pas hyper efficace, mieux vaut courir 2 fois par semaine et faire un bonne séance de vrai vélo le W-E

trop tard j'ai déjà claqué 250 balles
plus sérieusement je trouve que ça me correspond pour l'instant parce que la course ça m'allume beaucoup trop
après ça doit etre surement + efficace mais je garde ça pour plus tard quand je serai redescendu à 100
dans mes souvenirs à 100kg j'étais bien et je courais déjà pas trop mal
pour les articulations j'espère que ça ira meme si tu me fais un peu peur

Après tranquille le vélo c'est moins violent que la course mais après travailler en force sur le vélo en statique dans un appart pas sur que ça soit très bon. Pour ton cardio mieux vaut faire du 80tour/min en forçant mais pas trop

Le 08 mars 2022 à 20:14:35 :

Le 08 mars 2022 à 20:00:23 :
j'essaie de perdre du poids mais putain le cardio ça m'allume un truc de fou
je suis parti à 120kg il y'a 3 semaines et je suis à 115 actuellement
je perds bien mais putain comment je suis au bout de ma vie à chaque séance
c'est quand que ça s'améliore ?
je fais du vélo d'appartement

tout les 10kg de moins tu devrais voir une petite difference

j'espère bien

Le 08 mars 2022 à 20:19:02 :

Le 08 mars 2022 à 20:14:09 :

Le 08 mars 2022 à 20:11:53 :

Le 08 mars 2022 à 20:09:58 :
Il ne faut surtout pas abuser de vélo d'appartement

pourquoi ?
j'en fais pendant 20-30min 3-4 fois par semaine

Tu surchauffes tu perds plus d'eau que tu peux en assimiler, pas très bon pour les articulations car ton mouvement est contraint (le vélo bouge pas), puis c'est finalement pas hyper efficace, mieux vaut courir 2 fois par semaine et faire un bonne séance de vrai vélo le W-E

trop tard j'ai déjà claqué 250 balles
plus sérieusement je trouve que ça me correspond pour l'instant parce que la course ça m'allume beaucoup trop
après ça doit etre surement + efficace mais je garde ça pour plus tard quand je serai redescendu à 100
dans mes souvenirs à 100kg j'étais bien et je courais déjà pas trop mal
pour les articulations j'espère que ça ira meme si tu me fais un peu peur

à + de 100 kg c'est chaud la course à pied

Le 08 mars 2022 à 20:27:23 :

Le 08 mars 2022 à 20:19:02 :

Le 08 mars 2022 à 20:14:09 :

Le 08 mars 2022 à 20:11:53 :

Le 08 mars 2022 à 20:09:58 :
Il ne faut surtout pas abuser de vélo d'appartement

pourquoi ?
j'en fais pendant 20-30min 3-4 fois par semaine

Tu surchauffes tu perds plus d'eau que tu peux en assimiler, pas très bon pour les articulations car ton mouvement est contraint (le vélo bouge pas), puis c'est finalement pas hyper efficace, mieux vaut courir 2 fois par semaine et faire un bonne séance de vrai vélo le W-E

trop tard j'ai déjà claqué 250 balles
plus sérieusement je trouve que ça me correspond pour l'instant parce que la course ça m'allume beaucoup trop
après ça doit etre surement + efficace mais je garde ça pour plus tard quand je serai redescendu à 100
dans mes souvenirs à 100kg j'étais bien et je courais déjà pas trop mal
pour les articulations j'espère que ça ira meme si tu me fais un peu peur

à + de 100 kg c'est chaud la course à pied

je pense qu'au alentours de 100-105 je pourrai
je fais 1m94 et j'ai gardé assez de muscle dans les jambes
j'essaiera à 110kg déjà

Le mieux serait que tu parte à la piscine nager trois/quatre fois par semaine. Pas de problème de surchauffe, tu ne nique pas tes articulations et tu travailles autant ton cardio que tes muscles.

Après vu ton poids, j'imagine que tu dois complexer de te mettre en maillot de bain...

Le 08 mars 2022 à 20:32:14 :
Le mieux serait que tu parte à la piscine nager trois/quatre fois par semaine. Pas de problème de surchauffe, tu ne nique pas tes articulations et tu travailles autant ton cardio que tes muscles.

Après vu ton poids, j'imagine que tu dois complexer de te mettre en maillot de bain...

bof ça va je m'en fous
et je fais pas mes 120kg
enfin si je fais gros mais tu te diras jamais que je pèse 120kg