[HELP] j ai une énorme crise d angoisse

Je suis dehors la et je sais pas je me sens pas bien du tout . Je me sens complètement déphasé . Peut être le fait d être toujours enfermé chez moi et la d être sorti j' ai un choc je sais pas .

C est comme si j allai mourir pour ceux qui on font vous devez savoir ce que ça fais .

Respire profondément et parle nous

Le 06 mars 2022 à 17:33:49 :
Respire profondément et parle nous

Oui khey je me suis assis la j essai de respirer profondément . J en fais souvent des crises comme ça mais a chaque fois j ai les même frayeurs avec cette sensation de mort imminente .

En général quand je fais un topic ça passe après je me sens moins seul.

Je comprend le calvaire que ça doit être khey, j'en ai déjà fiat une en publique quand j'ai eu des pensées de type tsunami imminent ressurgir dans mon esprit (ma phobie) mais j'ai réussi à le contrôler en dépit du bordel que c'était à l'intérieur de moi.

Sans vouloir jouer au médecin tradi, depuis que je fais gaffe à mon alimentation j'ai plus eu d'angoisse ou quoi que ce soit nofake khey.

Un truc m'aide parfois.
Je me dis que tant que je respire ca veut dire que je peux pas mourir c'est con mais ca marche

Tu fais une crise d'Angoulême mais tu arrives à poster un topic sur jvc?

https://image.noelshack.com/fichiers/2022/09/7/1646555794-untitled-1.png

Le 06 mars 2022 à 17:36:15 :
Un truc m'aide parfois.
Je me dis que tant que je respire ca veut dire que je peux pas mourir c'est con mais ca marche

Ah ouais c est pas con du tout ça lol .

Tu te moque de mon post?

Le 06 mars 2022 à 17:35:25 :
Je comprend le calvaire que ça doit être khey, j'en ai déjà fiat une en publique quand j'ai eu des pensées de type tsunami imminent ressurgir dans mon esprit (ma phobie) mais j'ai réussi à le contrôler en dépit du bordel que c'était à l'intérieur de moi.

Sans vouloir jouer au médecin tradi, depuis que je fais gaffe à mon alimentation j'ai plus eu d'angoisse ou quoi que ce soit nofake khey.

Moi aussi , ça m est même arriver d alerté des gens . Je me tape la honte après . Tu penses vraiment que ça peut venir des aliments ?

Le 06 mars 2022 à 17:37:51 :
Tu te moque de mon post?

Non pas du tout lol

Ok

Ça va aller khey, essaie de penser à des trucs positifs

Le 06 mars 2022 à 17:39:05 :
Ça va aller khey, essaie de penser à des trucs positifs

Justement il n' y a rien de positif dans ma vie du coup c est compliqué de relativisé la .

Bah sors

Le 06 mars 2022 à 17:40:11 :
Bah sors

Je suis déjà dehors

J ai l impression de ne pas être dans la réalité en faites . Mais en même temps qu'est ce que la réalité ? C est la tout le soucis de mes crises .

Je me suis posé au snack chez Bachir ça me détend un peu de manger

Le 06 mars 2022 à 17:33:14 :
Je suis dehors la et je sais pas je me sens pas bien du tout . Je me sens complètement déphasé . Peut être le fait d être toujours enfermé chez moi et la d être sorti j' ai un choc je sais pas .

C est comme si j allai mourir pour ceux qui on font vous devez savoir ce que ça fais .

La sélection naturelle est arrivée

C'est pas toi qui cracher sur elden ring ?

Le 06 mars 2022 à 17:52:01 :
C'est pas toi qui cracher sur elden ring ?

Non . Justement je passe mon temps dessus et c est un chef d'œuvre