[PHOTO] JE SUIS MAIGRE mais OBESE en MEME TEMPS

alors j'ai beau cherché et trouver une excuse mais je sais vraiment pas comment c'est possible mais le titre du toppax est une nouvelle fois malheureusement : nofake.
1m73, 52 kghttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/07/2/1644945729-image.jpgaider mois

Go muscu

Ça s'appelle skinny fat
Mais la c'est chaud on dirait vraiment pas tu fait 52 kilos

Le 05 mars 2022 à 19:22:18 Loaf a écrit :
Go muscu

je suis en souspoids nofake j'ai go muscu mais je faisait pas les abdos et la j'ai arrêté depuis 3 mois (j'ai jamais eu d'abdos en S2S)

ça arrive fréquemment quand on a un manque d'abdo
on a tous de la graisse même les maigres mais les abdos la retient normalement

Skinny fat,perso c'est l'inverse je fais 80kg 1M80 mais tout le monde pense que je fais 90kg car je suis gras

Diminue l'alcool et le sucre, c'est purement à cause de ton régime de clebs que tu as ça

40 pompes le matin et 40 le soir khey

Le 05 mars 2022 à 19:23:25 GriffithFaucon a écrit :
Diminue l'alcool et le sucre, c'est purement à cause de ton régime de clebs que tu as ça

je bois pas d'alcool et le sucre je sais pas d'ou qu'il vient stp aide moi , parcontre je bouffe environ 1/2 tablette de chocolat cote d'or par jour sa craint ou pas

Arrête les sodas et les gâteaux.

Le 05 mars 2022 à 19:24:03 Rephya a écrit :
Arrête les sodas et les gâteaux.

quel type de gateaux je dois arreter stp et mangé quoi a la place en SS2S

On dirait un excès de peau
Tu étais gros avant ?

tu cut d'abord 2 mois a 1700 kcal

et ensuite tu fais une prise de masse a 2500 kcal max + programme muscu

télécharge myfitnesspal pour compter toute tes cal

de rien

TON TDE

https://tdeecalculator.net/result.php?s=metric&age=21&g=male&cm=173&kg=53&act=1.55&bf=&f=1

Le 05 mars 2022 à 19:24:21 :

Le 05 mars 2022 à 19:24:03 Rephya a écrit :
Arrête les sodas et les gâteaux.

quel type de gateaux je dois arreter stp et mangé quoi a la place en SS2S

Mange normalement, ne fais pas de régime.

Juste, bois de l'eau, et ne mange plus entre les repas, sauf des fruits éventuellement.

Si tu peux faire un sport aussi c'est mieux, mais le plus important reste les deux points que je t'ai cité plus haut.

Go faire ta 5EME DOSE

Le 05 mars 2022 à 19:24:01 :

Le 05 mars 2022 à 19:23:25 GriffithFaucon a écrit :
Diminue l'alcool et le sucre, c'est purement à cause de ton régime de clebs que tu as ça

je bois pas d'alcool et le sucre je sais pas d'ou qu'il vient stp aide moi , parcontre je bouffe environ 1/2 tablette de chocolat cote d'or par jour sa craint ou pas

Oui puis sans doute qu'à côté de ça tu mange pas correctement et tu as un mode de vie sédentaire. Mange proprement et fais du sport et en 2 mois ta perdu ton bide de gros.

J'avais le même bide que l'OP il y a 2 ans sauf que je faisais 90 kg pour 1m75.

Faut faire ce que tout le monde dis déjà: Fait du sport et arrête de bouffer n'importe quoi, surtout entre les repas.

Le reste ça va venir tout seul avec le temps.