Les gars, je fais des panique sans raison.

Depuis 3-4 moi maintenant que ça me colle au cul, c'est crise de panique.
J'arrive pas à m'en sortir

Go psy

Respire, tout va bien se passer

C'est dégueulasse comme sensation. Plus on a peur plus ça prend le dessus.

Ya une raison mon caillou c'est la WW3 plus notre avenir est foutuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/16/3/1619031076-ahi2.jpg

Faut que t'arrêtes de respirer quand tu sens que ça vient puis faire un exercice de respiration et fais un peu de sport si t'es sédentaire

Pas mal sédentaire et travaille à domicile aussi.
Quelle sport vous conseillez ?

Up

J'ai le même souci khey, à chaque séances de fractionné à la salle quand mon coeur va un peu haut c'est crise assurée qui vient se superposer avec peur de faire un arrêt cardiaque alors que aucun risque...
Au volant aussi au moment de prendre des autoroutes ou voies rapide...
Il faut travailler sur sa relaxation et la respiration (cohérence cardiaque) ça aide !

Oui les autoroutes aussi je confirme

https://youtu.be/nAklwbtXnAg god !! !!

C'est ton corps qui t'envoie des signaux pour te prévenir que tu es NOT READYhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Le 08 mars 2022 à 22:24:19 :
Depuis 3-4 moi maintenant que ça me colle au cul, c'est crise de panique.
J'arrive pas à m'en sortir

C'est lié à des sensations Cardio ?

Jeanyamcha y a t'il un évènement particulier qui fait que ça a commençait à surgir, quelque-chose lié à ton environnement, ton écosystème.
J'entends parler que c'est une période de stress prolongé qui fait ça

Lidlejeune psycho-somato-corpotelle plus tu as plus peur plus ça s'accentue
C'est ça notre piège on nourri la peur par la peur...

Lidlejeune psycho-somato-corpotelle plus tu as plus peur plus ça s'accentue
C'est ça notre piège on nourri la peur par la peur...

Le coeur s'en bat les couilles il répond au signal du cerveau qui lui envoie le faux signal.... D'un potentiel danger

Le 08 mars 2022 à 22:31:47 :
Jeanyamcha y a t'il un évènement particulier qui fait que ça a commençait à surgir, quelque-chose lié à ton environnement, ton écosystème.
J'entends parler que c'est une période de stress prolongé qui fait ça

Oui moi c'était le boulot, la pression, les micro agressions répétées.
Un jour pétage de plomb, arrêt maladie, démission, divorce crise d'angoisse etc

Moi aussi j'ai ça depuis le vaccin

Quelle sorte d'agression kheyou ?