Premier entraînement de JBB demain, des conseils ?

Si j'aime bien je compte go JJB 3x par semaine et muscu 3x par semaine aussi mais j'ai lu que 3 séances de JJB par semaine c'est pas suffisant pour devenir bon, vous en pensez quoi ?

Trois séances de jjb et trois séances de muscu t'es parti pour être en surentraînement au bout d'un mois kheyou
Trois séances de jjb oui, muscu au maximum une ou deux et encore ça dépend des exercices

[19:16:34] <Pseudodorji>
Trois séances de jjb et trois séances de muscu t'es parti pour être en surentraînement au bout d'un mois kheyou
Trois séances de jjb oui, muscu au maximum une ou deux et encore ça dépend des exercices

C'est si intense que ça le JJB ?

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Le 07 mars 2022 à 19:50:28 :
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Le 07 mars 2022 à 20:43:48 :

Le 07 mars 2022 à 19:50:28 :
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Ca dépend entièrement de l'intensité que tu mets dans chaque entrainement, du repos que tu te donnes ainsi que de ta condition physique actuelle. Y a pas de formule magique, sois pas idiot en te disant "je dois absolument faire ma 3eme séance de muscu de la semaine", écoute ton corps. Si t'es fatigué et full courbatures tu sais déjà que ça sert à rien d'y aller. Repose-toi et quand tu iras la prochaine fois tu feras une bien meilleure séance. Il faut être régulier dans ses entrainements dans le sens où il faut pas faire une séance tous les 6 mois, pas dans le sens c'est lundi mercredi vendredi et pas autrement sinon échec.
Bon courage khey

Le 07 mars 2022 à 21:08:03 :
Ca dépend entièrement de l'intensité que tu mets dans chaque entrainement, du repos que tu te donnes ainsi que de ta condition physique actuelle. Y a pas de formule magique, sois pas idiot en te disant "je dois absolument faire ma 3eme séance de muscu de la semaine", écoute ton corps. Si t'es fatigué et full courbatures tu sais déjà que ça sert à rien d'y aller. Repose-toi et quand tu iras la prochaine fois tu feras une bien meilleure séance. Il faut être régulier dans ses entrainements dans le sens où il faut pas faire une séance tous les 6 mois, pas dans le sens c'est lundi mercredi vendredi et pas autrement sinon échec.
Bon courage khey

Merci l'ami

Update : C'était sympa franchement j'ai bien aimé mais c'est super dur par contre, je savais rien faire

Cool que ça te plaise, t'as pu facilement trouver un club où t'inscrire au milieu de la saison ?

Le 09 mars 2022 à 09:25:52 :
Cool que ça te plaise, t'as pu facilement trouver un club où t'inscrire au milieu de la saison ?

Oui, de toute façon il n'y a qu'un seul club dans ma ville et on était pas énormément donc ça va