Les gens en DÉPRESSION, VENEZ ICI! Partageons nos problèmes et éventuelles solutions :ok:

Salut à vous

Je pense que ça peut être intéressant de partager nos problèmes, même si ce genre de topics a sûrement déjà été fait

Quel est la cause de votre dépression? Où en êtes vous actuellement? Que faites vous pour changer les choses?

-----------------

Perso, c'est mes foutues études... Un mélange de perfectionnisme, de TDAH, d'ambition surdimensionnée, de résultats peu satisfaisants à mes yeux, d'abandon de tout le reste pour me concentrer sur mes études, qui ont mené à un burnout et une dépression

Pour contrer ça, j'ai appelé à l'aide dans une clinique spécialisée pour les jeunes adultes ayant des problèmes spécifiques (Dans mon cas, TDAH et Haut Potentiel) et du coup, je vais suivre des séances en hôpital de jour et je vais être aidé par un coach médicalisé d'ici peu

Pour le moment, j'attend l'appel téléphonique de la clinique, je commence à retrouver un poids normal, à prendre soin de problèmes médicaux et j'ai commencé un peu de muscu

Et vous?

Perso mon maitre de stage qui me la fait à l'envers + ma copine qui est retourné avec son ex. Je suis en HP là

Le 05 mars 2022 à 22:10:09 :
Perso mon maitre de stage qui me la fait à l'envers + ma copine qui est retourné avec son ex. Je suis en HP là

Au moins, tu dois être bien entouré, non?

Le 05 mars 2022 à 22:09:15 :
Salut à vous

Je pense que ça peut être intéressant de partager nos problèmes, même si ce genre de topics a sûrement déjà été fait

Quel est la cause de votre dépression? Où en êtes vous actuellement? Que faites vous pour changer les choses?

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Perso, c'est mes foutues études... Un mélange de perfectionnisme, de TDAH, d'ambition surdimensionnée, de résultats peu satisfaisants à mes yeux, d'abandon de tout le reste pour me concentrer sur mes études, qui ont mené à un burnout et une dépression

Pour contrer ça, j'ai appelé à l'aide dans une clinique spécialisée pour les jeunes adultes ayant des problèmes spécifiques (Dans mon cas, TDAH et Haut Potentiel) et du coup, je vais suivre des séances en hôpital de jour et je vais être aidé par un coach médicalisé d'ici peu

Et vous?

quelles études stp et est-ce que t'avais un background psychologique avant d'avoir ce burnout/depression ? j'arrête pas de déprimer depuis quelques mois pour les mêmes raisons que toi et un peu peur de tomber au fond du trou mais je me demande s'il faut avoir une sorte de sensibilité aux troubles psycho pour...

Le 05 mars 2022 à 22:12:21 :

Le 05 mars 2022 à 22:09:15 :
Salut à vous

Je pense que ça peut être intéressant de partager nos problèmes, même si ce genre de topics a sûrement déjà été fait

Quel est la cause de votre dépression? Où en êtes vous actuellement? Que faites vous pour changer les choses?

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Perso, c'est mes foutues études... Un mélange de perfectionnisme, de TDAH, d'ambition surdimensionnée, de résultats peu satisfaisants à mes yeux, d'abandon de tout le reste pour me concentrer sur mes études, qui ont mené à un burnout et une dépression

Pour contrer ça, j'ai appelé à l'aide dans une clinique spécialisée pour les jeunes adultes ayant des problèmes spécifiques (Dans mon cas, TDAH et Haut Potentiel) et du coup, je vais suivre des séances en hôpital de jour et je vais être aidé par un coach médicalisé d'ici peu

Et vous?

quelles études stp et est-ce que t'avais un background psychologique avant d'avoir ce burnout/depression ? j'arrête pas de déprimer depuis quelques mois pour les mêmes raisons que toi et un peu peur de tomber au fond du trou mais je me demande s'il faut avoir une sorte de sensibilité aux troubles psycho pour...

Ingénieur en info, j'ai déjà fait une dépression plus jeune à cause de mes études (encore une fois oui).

Si tu veux un conseil, va voir un psy, c'est toujours mieux de prévenir que de guérir

Et ne délaisse SURTOUT PAS tes activités autres que tes études, quitte à les rater je dirais même. Ne sous estime pas leur importance

Perso ? J'en sais rien.

J'ai commencé à avoir une petite baisse de moral en deuxième quinzaine de Septembre, rien de bien méchant.
Puis début Novembre j'ai eu un sentiment bizarre de malaise après une sortie avec des collègues. Ca n'a duré qu'un jour par contre.
Ca a vraiment débuté début Décembre avec des attaques de panique, et j'ai commencé à être stressé pour rien début Janvier, puis mi Janvier un taré de voisin a voulu foutre le feu à mon immeuble et ça m'a fait définitivement plonger je pense. Je ne dormais plus.

J'ai commencé à avoir des idées très noires dès fin Janvier, donc j'ai commencé à me bouger le cul pour me faire aider. Je suis suivi psychologiquement depuis cette période. Je me suis bougé aussi pour faire diverses activités que je faisais pas avant (randos, course à pied, reprise de contact avec des gens perdus de vue). Ca n'a pas suffi. J'ai pété des câbles par manque de sommeil et stress. Au final j'ai été reçu par un médecin du Samu qui m'a filé des anxiolytiques et je dois trouver un psychiatre en-dehors pour des antidépresseurs.

J'ai perdu 10 kg depuis début Décembre sinon. Voila voila, j'essaie de m'en sortir en continuant à faire des activités mais j'avoue que mes forces s'épuisent, c'est usant cette merde.

Je suis entré en école d'ing cette année en pensant vivre mes meilleurs années et paradoxalement, j'ai jamais été aussi malheureux.

Je me suis pas intégré et j'ai pas de potes dans l'école du coup je rate plein de choses. J'aimerai juste avoir un groupe d'amis, m'amuser, rigoler..

Je vois honnêtement pas comment changer les choses à ce point là de l'année. Les groupes se sont formés, les gens se connaissent quasi tous bien..

Le 05 mars 2022 à 22:15:07 :
Perso ? J'en sais rien.

J'ai commencé à avoir une petite baisse de moral en deuxième quinzaine de Septembre, rien de bien méchant.
Puis début Novembre j'ai eu un sentiment bizarre de malaise après une sortie avec des collègues. Ca n'a duré qu'un jour par contre.
Ca a vraiment débuté début Décembre avec des attaques de panique, et j'ai commencé à être stressé pour rien début Janvier, puis mi Janvier un taré de voisin a voulu foutre le feu à mon immeuble et ça m'a fait définitivement plonger je pense. Je ne dormais plus.

J'ai commencé à avoir des idées très noires dès fin Janvier, donc j'ai commencé à me bouger le cul pour me faire aider. Je suis suivi psychologiquement depuis cette période. Je me suis bougé aussi pour faire diverses activités que je faisais pas avant (randos, course à pied, reprise de contact avec des gens perdus de vue). Ca n'a pas suffi. J'ai pété des câbles par manque de sommeil et stress. Au final j'ai été reçu par un médecin du Samu qui m'a filé des anxiolytiques et je dois trouver un psychiatre en-dehors pour des antidépresseurs.

J'ai perdu 10 kg depuis début Décembre sinon. Voila voila, j'essaie de m'en sortir en continuant à faire des activités mais j'avoue que mes forces s'épuisent, c'est usant cette merde.

Faut vraiment pas hésiter à voir d'autres psys plus spécialisés et demander une aide plus poussée je dirais, parce que si tu n'as pas l'impression que ce que tu fais t'aide, c'est peut être qu'il faut prendre le problème d'une autre manière (Selon moi bien sûr, mieux vaut demander aux spécialistes avant )

Le 05 mars 2022 à 22:15:32 :
Je suis entré en école d'ing cette année en pensant vivre mes meilleurs années et paradoxalement, j'ai jamais été aussi malheureux.

Je me suis pas intégré et j'ai pas de potes dans l'école du coup je rate plein de choses. J'aimerai juste avoir un groupe d'amis, m'amuser, rigoler..

Je vois honnêtement pas comment changer les choses à ce point là de l'année. Les groupes se sont formés, les gens se connaissent quasi tous bien..

Hésite pas à participer à des activités extrascolaires, genre à rejoindre une association par exemple. Là, y a + de chances que tu te fasses des potes je dirais

Le 05 mars 2022 à 22:14:49 :

Le 05 mars 2022 à 22:12:21 :

Le 05 mars 2022 à 22:09:15 :
Salut à vous

Je pense que ça peut être intéressant de partager nos problèmes, même si ce genre de topics a sûrement déjà été fait

Quel est la cause de votre dépression? Où en êtes vous actuellement? Que faites vous pour changer les choses?

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Perso, c'est mes foutues études... Un mélange de perfectionnisme, de TDAH, d'ambition surdimensionnée, de résultats peu satisfaisants à mes yeux, d'abandon de tout le reste pour me concentrer sur mes études, qui ont mené à un burnout et une dépression

Pour contrer ça, j'ai appelé à l'aide dans une clinique spécialisée pour les jeunes adultes ayant des problèmes spécifiques (Dans mon cas, TDAH et Haut Potentiel) et du coup, je vais suivre des séances en hôpital de jour et je vais être aidé par un coach médicalisé d'ici peu

Et vous?

quelles études stp et est-ce que t'avais un background psychologique avant d'avoir ce burnout/depression ? j'arrête pas de déprimer depuis quelques mois pour les mêmes raisons que toi et un peu peur de tomber au fond du trou mais je me demande s'il faut avoir une sorte de sensibilité aux troubles psycho pour...

Ingénieur en info, j'ai déjà fait une dépression plus jeune à cause de mes études (encore une fois oui).

Si tu veux un conseil, va voir un psy, c'est toujours mieux de prévenir que de guérir

Et ne délaisse SURTOUT PAS tes activités autres que tes études, quitte à les rater je dirais même. Ne sous estime pas leur importance

ah ben je suis en info aussi..., c'est bien que ce que je suis en train de me dire mais au-delà de mes études j'ai surtout envie d'entreprendre des projets solo, j'arrête pas de me dire que si je dors un peu moins je pourrais terminer chaque projet d'ici la fin de l'année mais j'y arrive pas et du coup je me lamente, je sais pas si ça a fait ça pour toi aussi...
en fait c'est un cercle plutot vicieux, il y a deux semaines j'étais à fond jusqu'à taper une crise et je me sentais vraiment au bout... on m'a conseillé de prendre un peu de temps pour moi, ce que j'ai fait, et puis à force de prendre des pauses je me suis retrouvé avec du travail à faire et j'ai l'impression que ça va faire une sorte de boucle

Le 05 mars 2022 à 22:17:32 :

Le 05 mars 2022 à 22:15:07 :
Perso ? J'en sais rien.

J'ai commencé à avoir une petite baisse de moral en deuxième quinzaine de Septembre, rien de bien méchant.
Puis début Novembre j'ai eu un sentiment bizarre de malaise après une sortie avec des collègues. Ca n'a duré qu'un jour par contre.
Ca a vraiment débuté début Décembre avec des attaques de panique, et j'ai commencé à être stressé pour rien début Janvier, puis mi Janvier un taré de voisin a voulu foutre le feu à mon immeuble et ça m'a fait définitivement plonger je pense. Je ne dormais plus.

J'ai commencé à avoir des idées très noires dès fin Janvier, donc j'ai commencé à me bouger le cul pour me faire aider. Je suis suivi psychologiquement depuis cette période. Je me suis bougé aussi pour faire diverses activités que je faisais pas avant (randos, course à pied, reprise de contact avec des gens perdus de vue). Ca n'a pas suffi. J'ai pété des câbles par manque de sommeil et stress. Au final j'ai été reçu par un médecin du Samu qui m'a filé des anxiolytiques et je dois trouver un psychiatre en-dehors pour des antidépresseurs.

J'ai perdu 10 kg depuis début Décembre sinon. Voila voila, j'essaie de m'en sortir en continuant à faire des activités mais j'avoue que mes forces s'épuisent, c'est usant cette merde.

Faut vraiment pas hésiter à voir d'autres psys plus spécialisés et demander une aide plus poussée je dirais, parce que si tu n'as pas l'impression que ce que tu fais t'aide, c'est peut être qu'il faut prendre le problème d'une autre manière (Selon moi bien sûr, mieux vaut demander aux spécialistes avant )

Ma psy fait déjà un excellent boulot et je crois avoir trouvé une partie de la cause (peur panique de l'attachement qui me fait sonner des alarmes monstrueuses, d'où le stress et la panique continus depuis Décembre). La solution de facilité serait de changer d'environnement, de ville, de taf comme je l'ai fait auparavant dans ce genre de cas. Le problème c'est que si je ne règle pas ce problème d'alarme maintenant, le même cycle va recommencer encore et encore. Et pas question de démissionner, mon taf me plaît. Donc il faut que j'affronte le problème, quitte à solliciter énormément d'aide.

Mais merci du conseil néanmoins, si je vois que ça continue au même rythme je le ferai.

Le 05 mars 2022 à 22:20:54 :

Le 05 mars 2022 à 22:14:49 :

Le 05 mars 2022 à 22:12:21 :

Le 05 mars 2022 à 22:09:15 :
Salut à vous

Je pense que ça peut être intéressant de partager nos problèmes, même si ce genre de topics a sûrement déjà été fait

Quel est la cause de votre dépression? Où en êtes vous actuellement? Que faites vous pour changer les choses?

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Perso, c'est mes foutues études... Un mélange de perfectionnisme, de TDAH, d'ambition surdimensionnée, de résultats peu satisfaisants à mes yeux, d'abandon de tout le reste pour me concentrer sur mes études, qui ont mené à un burnout et une dépression

Pour contrer ça, j'ai appelé à l'aide dans une clinique spécialisée pour les jeunes adultes ayant des problèmes spécifiques (Dans mon cas, TDAH et Haut Potentiel) et du coup, je vais suivre des séances en hôpital de jour et je vais être aidé par un coach médicalisé d'ici peu

Et vous?

quelles études stp et est-ce que t'avais un background psychologique avant d'avoir ce burnout/depression ? j'arrête pas de déprimer depuis quelques mois pour les mêmes raisons que toi et un peu peur de tomber au fond du trou mais je me demande s'il faut avoir une sorte de sensibilité aux troubles psycho pour...

Ingénieur en info, j'ai déjà fait une dépression plus jeune à cause de mes études (encore une fois oui).

Si tu veux un conseil, va voir un psy, c'est toujours mieux de prévenir que de guérir

Et ne délaisse SURTOUT PAS tes activités autres que tes études, quitte à les rater je dirais même. Ne sous estime pas leur importance

ah ben je suis en info aussi..., c'est bien que ce que je suis en train de me dire mais au-delà de mes études j'ai surtout envie d'entreprendre des projets solo, j'arrête pas de me dire que si je dors un peu moins je pourrais terminer chaque projet d'ici la fin de l'année mais j'y arrive pas et du coup je me lamente, je sais pas si ça a fait ça pour toi aussi...
en fait c'est un cercle plutot vicieux, il y a deux semaines j'étais à fond jusqu'à taper une crise et je me sentais vraiment au bout... on m'a conseillé de prendre un peu de temps pour moi, ce que j'ai fait, et puis à force de prendre des pauses je me suis retrouvé avec du travail à faire et j'ai l'impression que ça va faire une sorte de boucle

Si tu veux un conseil: Ne te prends pas la tête tout de suite avec des projets à côté. Mets la priorité sur tes études, puis sur ta santé, ta vie sociale et diverses activités extrascolaires. Si tu as encore le temps, tu pourrais tenter quelques projets, mais à ta place, j'attendrai d'avoir un emploi et un papier quoi

Le 05 mars 2022 à 22:22:10 :

Le 05 mars 2022 à 22:17:32 :

Le 05 mars 2022 à 22:15:07 :
Perso ? J'en sais rien.

J'ai commencé à avoir une petite baisse de moral en deuxième quinzaine de Septembre, rien de bien méchant.
Puis début Novembre j'ai eu un sentiment bizarre de malaise après une sortie avec des collègues. Ca n'a duré qu'un jour par contre.
Ca a vraiment débuté début Décembre avec des attaques de panique, et j'ai commencé à être stressé pour rien début Janvier, puis mi Janvier un taré de voisin a voulu foutre le feu à mon immeuble et ça m'a fait définitivement plonger je pense. Je ne dormais plus.

J'ai commencé à avoir des idées très noires dès fin Janvier, donc j'ai commencé à me bouger le cul pour me faire aider. Je suis suivi psychologiquement depuis cette période. Je me suis bougé aussi pour faire diverses activités que je faisais pas avant (randos, course à pied, reprise de contact avec des gens perdus de vue). Ca n'a pas suffi. J'ai pété des câbles par manque de sommeil et stress. Au final j'ai été reçu par un médecin du Samu qui m'a filé des anxiolytiques et je dois trouver un psychiatre en-dehors pour des antidépresseurs.

J'ai perdu 10 kg depuis début Décembre sinon. Voila voila, j'essaie de m'en sortir en continuant à faire des activités mais j'avoue que mes forces s'épuisent, c'est usant cette merde.

Faut vraiment pas hésiter à voir d'autres psys plus spécialisés et demander une aide plus poussée je dirais, parce que si tu n'as pas l'impression que ce que tu fais t'aide, c'est peut être qu'il faut prendre le problème d'une autre manière (Selon moi bien sûr, mieux vaut demander aux spécialistes avant )

Ma psy fait déjà un excellent boulot et je crois avoir trouvé une partie de la cause (peur panique de l'attachement qui me fait sonner des alarmes monstrueuses, d'où le stress et la panique continus depuis Décembre). La solution de facilité serait de changer d'environnement, de ville, de taf comme je l'ai fait auparavant dans ce genre de cas. Le problème c'est que si je ne règle pas ce problème d'alarme maintenant, le même cycle va recommencer encore et encore. Et pas question de démissionner, mon taf me plaît. Donc il faut que j'affronte le problème, quitte à solliciter énormément d'aide.

Mais merci du conseil néanmoins, si je vois que ça continue au même rythme je le ferai.

Bon courage pour la suite alors

Perso j'en sais rien c'est depuis que je suis gosse
Sûrement un mélange de contexte familial, harcèlement scolaire par les profs puis les élèves, le fait que de base je suis très différent des autres, et quelques grosses merdes qui me sont arrivées très jeune
Perso j'ai abandonné l'idée de guérir, vous devriez en faire de même si ça dure trop longtemps

Mais à ceux pour qui c'est récent, faites tout pour vous en sortir et ne cherchez pas à toucher le fond pour mieux rebondir, c'est des conneries ça

je suis née comme ça

Le 05 mars 2022 à 22:15:32 :
Je suis entré en école d'ing cette année en pensant vivre mes meilleurs années et paradoxalement, j'ai jamais été aussi malheureux.

Je me suis pas intégré et j'ai pas de potes dans l'école du coup je rate plein de choses. J'aimerai juste avoir un groupe d'amis, m'amuser, rigoler..

Je vois honnêtement pas comment changer les choses à ce point là de l'année. Les groupes se sont formés, les gens se connaissent quasi tous bien..

Exactement pareil khey, je te soutiens, moi c'était il y a 3 ans et j'ai pété un cable vraiment fort pendant le confinement + dépression parce que j'ai toujours été le mec associal sans amis et harcelé, après 2 ans de prépa je pensais que ce serait le paradis en école, que les gens étaient intelligents et cultivés et même passionnés donc sympa, or il n'en est rien. J'ai pas réussi à m'intégrer puis le confinement est arrivé en cours d'année.

J'ai trouvé la mentalité de ceux qui viennent des grosses prépas parisiennes assez insupportable (c'est soit des mecs qui veulent faire les yes-life et qui passent leur temps à rire comme des hyènes, faire les forts et faire les fous en soirée, se moquer des profs ou des autres pour le moindre truc, soit des mecs qui misent tout sur les études pour se barrer au MIT)

Quand j'ai subi la désillusion ça a été très dur vu que j'accumulais les problèmes et que j'avais eu aucun pote en prépa du coup je redouble.

EDIT : À cause de mon caractère associal je me suis encore plus fait harceler en école comme au lycée à cause de leur mentalité de merde d'ingé parisien

Le 05 mars 2022 à 22:35:49 :
je suis née comme ça

Mouais j'y crois pas
T'as peut-être vécu un truc dont tu te souviens pas dans ta très petite enfance
Perso j'ai commencé à dérailler à 3 ans après qu'il me soit arrivé plusieurs trucs sales dont j'ai pas ou peu de souvenir

Le 05 mars 2022 à 22:43:34 jeansidaction a écrit :

Le 05 mars 2022 à 22:35:49 :
je suis née comme ça

Mouais j'y crois pas
T'as peut-être vécu un truc dont tu te souviens pas dans ta très petite enfance
Perso j'ai commencé à dérailler à 3 ans après qu'il me soit arrivé plusieurs trucs sales dont j'ai pas ou peu de souvenir

j'ai creusé cette piste avec des psys et on a rien trouvé

Le 05 mars 2022 à 22:44:02 :

Le 05 mars 2022 à 22:43:34 jeansidaction a écrit :

Le 05 mars 2022 à 22:35:49 :
je suis née comme ça

Mouais j'y crois pas
T'as peut-être vécu un truc dont tu te souviens pas dans ta très petite enfance
Perso j'ai commencé à dérailler à 3 ans après qu'il me soit arrivé plusieurs trucs sales dont j'ai pas ou peu de souvenir

j'ai creusé cette piste avec des psys et on a rien trouvé

Ils sont pas voyants non plus, ils peuvent pas deviner ce qu'il t'es arrivé en lisant tes lignes de main
Tes parents savent pas non plus?
En tout cas je pense pas qu'on puisse être naturellement dépressif, c'est un dérèglement hormonal, tu nais pas comme ça normalement, à moins que ta mère se soit drogué pendant la gestation
Que t'ais une personnalité pessimiste etc ok, mais la dépression non c'est encore autre chose

Perso ça fait environ 1 an que je me sens au fond du trou.
Rien ne va que ce soit mes études (que je n'aime pas et donc je suis en échec), sentimentalement j'arrive pas à garder les gens près de moi (sûrement à cause de mon état dépressif), et pareil socialement (amis ou famille je me suis renfermée de fou).
En fait je me sens profondément triste même si je peux parfois passer de bonnes journées bah je suis triste parce que je vois rien de bon qui pourrait m'arriver j'ai l'impression que je vais finir comme ces gens solitaires don't j'avais peur de finir quand j'étais jeune