Faire des tractions avec un sac à dos...

D'habitude je les fais avec une ceinture de dips et je mets mes poids mais mon frère en a besoin du coup j'ai pas de ceinture, vous pensez que je pourrais retrouver mes mêmes perfs lors de mes tractions lestés avec un sac que j'ai l'habitude de faire avec la ceinture ?

et est-il préférable que je mette le sac sur mon dos ou sur l'avant ?

Sur l'avant le sac à dos mais j'en sais rien je suis un phasme

Met ton sac sur l’avant, ça compensera l’absence du lest

Avec une sangle comme pour les remorques que tu mets autour de ta taille comme une ceinture ça marche bien.

Je le faisais avec un grand sac de sport rempli de bouteille d'eau (système D), en pendant le sac vers l'avant ça fonctionnait assez bien

Le 28 février 2022 à 11:56:50 :
Je le faisais avec un grand sac de sport rempli de bouteille d'eau (système D), en pendant le sac vers l'avant ça fonctionnait assez bien

et c'est facile de faire des tractions avec un sac ?

J'en fait avec un gilet lesté

C’est juste une question de confort et morphologie si tu te sens plus à l’aise en le mettant devant fais le, comme le front squat et back squat

Le 28 février 2022 à 11:57:43 :

Le 28 février 2022 à 11:56:50 :
Je le faisais avec un grand sac de sport rempli de bouteille d'eau (système D), en pendant le sac vers l'avant ça fonctionnait assez bien

et c'est facile de faire des tractions avec un sac ?

bah non c'est le principe si tu veux que ce soit facile tu te lestes pas

c'est mauvais pour les tissus musculaires tu vas les dechirer et tu les replace tres mal apres se genre d'effort tout les poids sont des conneries pour le corps et une fois esquinté tu perds 10ans de gain d'exercice

Le 28 février 2022 à 11:57:43 :

Le 28 février 2022 à 11:56:50 :
Je le faisais avec un grand sac de sport rempli de bouteille d'eau (système D), en pendant le sac vers l'avant ça fonctionnait assez bien

et c'est facile de faire des tractions avec un sac ?

J'avais juste les lanieres du sac qui me marquait au niveau des trapezes et ça peut un peu gener, c'est plus agréable avec du vrai équipement, on fait ce qu'on peut avec ce qu'on a sur le moment