PHOTO : La GUEULE du HAUT de mon corps après 1 an de muscu

https://image.noelshack.com/fichiers/2022/08/5/1645804662-pxl-20220225-155631055-3.jpg

Bordel tout ça pour ça, j'ai 0 pec alors que je fais du décliné 2x par semaine

Faites un effort sur vos fake svphttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/25/2/1624383100-phiplipoupou.png

Ou sont les pecs ? Ou ?

Up

Mytho, après 3 mois pas très sérieux j'ai mieux que toi

Bah t'as bien pris quand même, faut voir tu commences d'où aussi ahi

t'as commencé d'où?

T'as une pp de newton t'es forcement un 8/10 de tête

J'ai commencé début janvier et j'ai déjà plus que toi
Tu soulèves des pack d'Ice Tea ou bien ?

encore une victime de starting strengthhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Le 25 février 2022 à 17:07:49 :
t'as commencé d'où?

De 0 muscles pdc -20

Je fais 0 sport, j'ai un corps plus esthétique que le tien

Le 25 février 2022 à 17:08:05 :
J'ai commencé début janvier et j'ai déjà plus que toi
Tu soulèves des pack d'Ice Tea ou bien ?

80kg au décliné en série (c'est loin d'être une bonne perf mais merde je devrais avoir un peu de pecs

Détaille ton programme d'entraînement et ta diète.

Faut pousser à la salle mon khey suffit pas d’y aller et regarder les autres

Bras

https://image.noelshack.com/fichiers/2022/08/5/1645805488-pxl-20220225-161057234-2.jpg

Bordel même avec une génétique éclaté tu peux pas avoir ça en 1 ans. Y’a même pas la séparation entre les 2 pecs

Le 25 février 2022 à 17:09:03 :

Le 25 février 2022 à 17:07:49 :
t'as commencé d'où?

De 0 muscles pdc -20

Et du coup maintenant t'es à combien? Taille et poids

Le 25 février 2022 à 17:10:47 :
Détaille ton programme d'entraînement et ta diète.

PPLU
130-140g prot/jour
2600-2800cal

Le 25 février 2022 à 17:12:20 :

Le 25 février 2022 à 17:09:03 :

Le 25 février 2022 à 17:07:49 :
t'as commencé d'où?

De 0 muscles pdc -20

Et du coup maintenant t'es à combien? Taille et poids

1m85 74kg