Crise d'angoisse sévère à la limite de la psychose
__Mickey__
2022-02-26 21:54:37
Le 26 février 2022 à 21:54:01 :
Oui
Tu prends un traitement clé ?
Karim_MM
2022-02-26 21:56:09
Y'a une période de ma vie ou j'en faisais pas mal, je me réveillais même la nuit avec le cœur qui bat à 200 en sueur je souhaite ça a personne
Guenoned
2022-02-26 21:56:27
Le 26 février 2022 à 21:54:37 :
Le 26 février 2022 à 21:54:01 :
Oui
Tu prends un traitement clé ?
Que dalle, ça va te niquer au long terme. Il faut que tu t'occupes du problème à la racine.
Go thérapie + coherence cardiaque et beaucoup de relaxation, bain chaud, yoga, balade dans la nature, beaucoup de sport.
J'en suis sorti comme ça.
MeloBall
2022-02-26 21:56:43
Oui.
Il y a souvent une cause, il faut travailler sur toi-même pour vivre avec et passer outre, je pense qu'en faisant cela tu auras moins de crises.
Et parles-en à des gens qui sauront t'écouter, c'est très important de communiquer.
Bon courage, je sais ce que c'est vu que je suis en plein dedans.
Research256
2022-02-26 22:01:24
Faudra m’expliquer comment c'est possible çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/49/1481221589-jesuszoom2.jpg
Guenoned
2022-02-26 22:02:31
Le 26 février 2022 à 22:01:24 :
Faudra m’expliquer comment c'est possible çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/49/1481221589-jesuszoom2.jpg
Le psychisme des occidentaux est malade.
__Mickey__
2022-02-26 22:03:06
Le 26 février 2022 à 21:56:27 :
Le 26 février 2022 à 21:54:37 :
Le 26 février 2022 à 21:54:01 :
Oui
Tu prends un traitement clé ?
Que dalle, ça va te niquer au long terme. Il faut que tu t'occupes du problème à la racine.
Go thérapie + coherence cardiaque et beaucoup de relaxation, bain chaud, yoga, balade dans la nature, beaucoup de sport.
J'en suis sorti comme ça.
Cimer pour les conseils
Je vais essayer ça si ça marche je prendrai un traitement
Noir_Angelique
2022-02-26 22:03:21
- Trouver un bon psychiatre qui va t'aider sur tes traumas (si tu en as). L'hypnose et l'EMDR ont de bons résultats. Parfois on se dit qu'on peut guérir seul mais c'est pas toujours évident. J'ai attendu 10 années avant de consulter, et je regrette de ne pas l'avoir fait avant.
- Il n'y a pas de honte à prendre des médicaments en cas de besoin. Le mieux c'est d'en prendre quand tu sens la crise arriver, et non pas en prendre tous les jours.
- Si tu veux éviter les médocs à tout prix tu peux essayer de te réfugier dans un lieu imaginaire apaisant. Tu fermes les yeux, tu te concentres sur un lieu que tu aimes ou que tu inventes, tu imagines les sensations que le lieu peut te procurer (le vent, le soleil par exemple). Ce lieu est 100% secure pour toi, il ne t'y arrivera rien. C'est un exercice très intéressant à faire.
Courage !
__Mickey__
2022-02-26 22:04:09
Le 26 février 2022 à 21:56:43 :
Oui.
Il y a souvent une cause, il faut travailler sur toi-même pour vivre avec et passer outre, je pense qu'en faisant cela tu auras moins de crises.
Et parles-en à des gens qui sauront t'écouter, c'est très important de communiquer.
Bon courage, je sais ce que c'est vu que je suis en plein dedans.
Merci clé, force à toi
__Mickey__
2022-02-26 22:10:28
Le 26 février 2022 à 22:03:21 :
- Trouver un bon psychiatre qui va t'aider sur tes traumas (si tu en as). L'hypnose et l'EMDR ont de bons résultats. Parfois on se dit qu'on peut guérir seul mais c'est pas toujours évident. J'ai attendu 10 années avant de consulter, et je regrette de ne pas l'avoir fait avant.
- Il n'y a pas de honte à prendre des médicaments en cas de besoin. Le mieux c'est d'en prendre quand tu sens la crise arriver, et non pas en prendre tous les jours.
- Si tu veux éviter les médocs à tout prix tu peux essayer de te réfugier dans un lieu imaginaire apaisant. Tu fermes les yeux, tu te concentres sur un lieu que tu aimes ou que tu inventes, tu imagines les sensations que le lieu peut te procurer (le vent, le soleil par exemple). Ce lieu est 100% secure pour toi, il ne t'y arrivera rien. C'est un exercice très intéressant à faire.
Courage !
Merci pour ces propositions de stratégies
Je vais tenter l'hypnose et la relaxation quotidienne, j'espère ne pas devoir prendre de traitement