Rétablissons une vérité: les cours en salle avec un coach sportif c’est efficace

Ou pas?pour perdre du poids?

Alimentation ça fait 70%

Le 26 février 2022 à 10:58:22 :
Alimentation ça fait 70%

Yes mais relis Khey ahi

Mauvaise alimentation = aucun résultat
Très bonne alimebtation=perte de poid incroyablement rapide

La meilleure façon de perdre du poids c'est sa manière de manger, en étant en déficit calorique. Une activité sportive va t'aider à être en déficit calorique, donc oui ça peut aider si c'est bien dépensier.

Être encadré par un coach te motivera et évitera de faire de la merde

Le 26 février 2022 à 10:59:06 :
Mauvaise alimentation = aucun résultat
Très bonne alimebtation=perte de poid incroyablement rapide

Et tu comptes tes calories toi ?

Mais t'es cours en salle on en a rien à foutre, tu peut même ne pas faire de sport

Le 26 février 2022 à 10:59:33 :
Mais t'es cours en salle on en a rien à foutre, tu peut même ne pas faire de sport

C’est à dire ?

au début tu te pointe dans une salle normalement les gens autour regardent les nouveaux, y'aura à 95% de chance qu'un mec vienne te donner des conseils, pas besoin d'un coatch

et si tu veux perdre du poid pas besoin d'aller à la salle tu mange moins et tu marche beaucoup

Le 26 février 2022 à 10:59:33 :
Mais t'es cours en salle on en a rien à foutre, tu peut même ne pas faire de sport

C’est pas un coach personnalisé hein

Le mec croit que la salle lui fera perdre du poids, revoit ton alimentation, la salle c'est optionnelle, un coach encore plus

Plus jamais une fois j'ai fais une séance en groupe de 10 de cycling , bordel de merde la séance de 45 minutes au bout de 5 minutes j'étais en PLS et tu peux pas partir sinon la honte ..

Le 26 février 2022 à 11:00:32 :
Le mec croit que la salle lui fera perdre du poids, revoit ton alimentation, la salle c'est optionnelle, un coach encore plus

Répond à ma question

Le 26 février 2022 à 10:59:33 :
Mais t'es cours en salle on en a rien à foutre, tu peut même ne pas faire de sport

this même sans bouger de ton canapé suffit de manger moins c'est tout

Le 26 février 2022 à 11:00:50 :
Plus jamais une fois j'ai fais une séance en groupe de 10 de cycling , bordel de merde la séance de 45 minutes au bout de 5 minutes j'étais en PLS et tu peux pas partir sinon la honte ..

Bah c’est bien non? C’est ce que je fais.

Le 26 février 2022 à 11:01:02 :

Le 26 février 2022 à 10:59:33 :
Mais t'es cours en salle on en a rien à foutre, tu peut même ne pas faire de sport

this même sans bouger de ton canapé suffit de manger moins c'est tout

Ah oui. Mais pas obliger de compter les calories?

Up

Le 26 février 2022 à 11:01:36 :

Le 26 février 2022 à 11:01:02 :

Le 26 février 2022 à 10:59:33 :
Mais t'es cours en salle on en a rien à foutre, tu peut même ne pas faire de sport

this même sans bouger de ton canapé suffit de manger moins c'est tout

Ah oui. Mais pas obliger de compter les calories?

même pas
tu mange quoi d'habitude ? tu réduis petit à petit
après c'est long le mieux c'est de go cardio à côté

Me sport est un plus, avec coach ou non, si ta besoin d'être motiver par un coach alors c'est bien, sinon bah il servira à rien.
Mais ta question n'a pas de sens, la perte de pois c'est la nourriture, donc concrètement fait ce que tu veut mais mange mieux avec un déficit calorique, le reste tu fait ce que tu veut

Le 26 février 2022 à 11:02:41 :

Le 26 février 2022 à 11:01:36 :

Le 26 février 2022 à 11:01:02 :

Le 26 février 2022 à 10:59:33 :
Mais t'es cours en salle on en a rien à foutre, tu peut même ne pas faire de sport

this même sans bouger de ton canapé suffit de manger moins c'est tout

Ah oui. Mais pas obliger de compter les calories?

même pas
tu mange quoi d'habitude ? tu réduis petit à petit
après c'est long le mieux c'est de go cardio à côté

Bah le lundi avec le coach c’est velo le mardi boxe et jeudi grit cardio c’est bien?

Bah en fait je mange ce que mes parents me font