Mon CORPS avec DIETE + SPORT

C'est exactement ce type de corps :
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/08/6/1645857773-img-20220225-172343.jpg

Je fais natation + cardio, je mange pas de sucre, 3-4 repas/jour, j'évite les féculents blancs et les produits laitiers un minimum.

On m'explique ?

1m70 65kg

Sport = arnaque, j'en suis la preuve, je fais autant de sport que je veux, je mange aussi sainement que je veux, mon corps ne bouge pas d'un iota.

Dégouté.

Tu pars d'où aussi ? Depuis quand tu fais ça ?

Trop de glucides ? Essai juste une semaine sans glucides, vraiment 0 qu'elle qu'il soitsans modifier tes calories voirs augmenter un peu.

Nombre de pompes et d'abdos par jour ?

Le 26 février 2022 à 07:44:57 :
Tu pars d'où aussi ? Depuis quand tu fais ça ?

c'est vrai qu'à la base je suis en surpoids, mais c'était quand j'avais 12 ans. J'ai commencé le sport depuis presque deux ans. La diète je fais ça depuis presque 1 an. Toujours le même repas, pas d'écart. Y a des types avec 0 sport + alimentation de merde qui ont un meilleur corps que moi.

Le 26 février 2022 à 07:45:46 :
Trop de glucides ? Essai juste une semaine sans glucides, vraiment 0 qu'elle qu'il soitsans modifier tes calories voirs augmenter un peu.

Il dit qu'il mange pas de sucre...

Y a des types avec 0 sport + alimentation de merde qui ont un meilleur corps que moi.

Idem et ça s'appelle la génétique

Le 26 février 2022 à 07:45:46 :
Trop de glucides ? Essai juste une semaine sans glucides, vraiment 0 qu'elle qu'il soitsans modifier tes calories voirs augmenter un peu.

ça se limite aux flocons d'avoines le matin et des pates/riz le soir, c'est tout. 0 sucres à part ça.

Glucides/Sucres hein..
Et faut pas mettre son taux de glucides a zéro c'est très dangereux

Le 26 février 2022 à 07:47:50 :
Glucides/Sucres hein..
Et faut pas mettre son taux de glucides a zéro c'est très dangereux

alors je fais quoi ? je mange pas de sucre et pas tant de glucides que ça, je suis censé faire quoi ?

Go muscu, vaut mieux être gras et balèze que skinny fat

Le 26 février 2022 à 07:46:43 :

Le 26 février 2022 à 07:45:46 :
Trop de glucides ? Essai juste une semaine sans glucides, vraiment 0 qu'elle qu'il soitsans modifier tes calories voirs augmenter un peu.

Il dit qu'il mange pas de sucre...

Sucre ce n'est pas glucides. Glucides = tout ce qui est glucides

Le 26 février 2022 à 07:48:27 :
Go muscu, vaut mieux être gras et balèze que skinny fat

j'ai déjà go muscu ça change rien, 0 muscles.

Sérieux je serais éternellement reconnaissant à celui qui me trouve une solution pour ça, mais c'est impossible.

Le 26 février 2022 à 07:48:27 :

Le 26 février 2022 à 07:47:50 :
Glucides/Sucres hein..
Et faut pas mettre son taux de glucides a zéro c'est très dangereux

alors je fais quoi ? je mange pas de sucre et pas tant de glucides que ça, je suis censé faire quoi ?

Et ma question pk tu la ghostes ?
Tu peux faire combien de pompes et d'abdos max ?

Le 26 février 2022 à 07:47:36 :

Le 26 février 2022 à 07:45:46 :
Trop de glucides ? Essai juste une semaine sans glucides, vraiment 0 qu'elle qu'il soitsans modifier tes calories voirs augmenter un peu.

ça se limite aux flocons d'avoines le matin et des pates/riz le soir, c'est tout. 0 sucres à part ça.

Pendant une semaine arrête ça juste protéine et lipides, n'arrête surtout pas les lipides par contre.

Génétiqued

Décris-nous une journée tyoe stp

matin midi soir et aprèm si tu le fais aussi

t'as quel âge? t'es resté combien de temps obèse? Plus tu restes gros longtemps, plus t'auras du mal à évacuer car la graisse reste dans les adipocytes