PHOTO : evolution en 4 mois de muscu

DEPRESSIONPURE
2022-02-23 17:38:21

2-3 seances semaine en ppl 0 diete juste je me donnais a fond a chaque seance limite me blesser

Je décide maintenant de m’y mettre sérieusement donc je prend une photo maintenant et j’en reprendre dans 3 mois sur ce topic

Avant :https://image.noelshack.com/fichiers/2022/08/3/1645634225-ffd15dd8-8722-4c5f-aa3f-6af8a306be03.jpegultra maigre ( et long ) 0 force et du fat malgré un pdc de phasme

Après :https://image.noelshack.com/fichiers/2022/08/3/1645634206-1f837809-b662-4c48-9f28-45e38745f2c9.jpeg+ 5kg un peu plus de force mais aussi un peu plus de gras

Bref maintenant c’est du serieux je go peser mes aliments et m’entrainer 4x semaine sans excuse valable + stop l’alcool

FrenchDr3amed
2022-02-23 17:39:15

franchement c'est déjà pas mal khey !

Tu mesures et tu pèses combien ?

Continue comme çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

DEPRESSIONPURE
2022-02-23 17:39:15

Je pense avoir un point fort pec et jambes vu que c’est là que j’ai le plus pris

Et un point faible bras mais bon ils ils sont ultra longs aussi + le dos je sais pas mais je pense qu’il est en retard vu que je suis penché vers l’avant

NXS-VS-QRL
2022-02-23 17:39:57

Je reconnais la salle et je te connais ayaaa la deuxieme image go t'afficher :rire:

DEPRESSIONPURE
2022-02-23 17:40:09

Le 23 février 2022 à 17:39:15 :
franchement c'est déjà pas mal khey !

Tu mesures et tu pèses combien ?

Continue comme çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

1m93 86 kg

shynoxz
2022-02-23 17:40:24

continue et ouais, maintenant fais gaffe à ta diet et je pense que t'auras de très bons résultats

courage et persévère

et oui, on voit une différence, clairement

DEPRESSIONPURE
2022-02-23 17:40:41

Le 23 février 2022 à 17:39:57 :
Je reconnais la salle et je te connais ayaaa la deuxieme image go t'afficher :rire:

Balek je pose juste une photo de moi torse poile on dirait tu m’as vu sur only fan

-W9v14
2022-02-23 17:40:56

clav courte de l'enferhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/50/1/1513020307-jesusjointtransparent.png

JacquieEtMichel
2022-02-23 17:41:45

Le 23 février 2022 à 17:39:57 :
Je reconnais la salle et je te connais ayaaa la deuxieme image go t'afficher :rire:

Malaise luihttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/03/1485093434-16114663-633103573540508-45354302094822219287713-n.jpg

DEPRESSIONPURE
2022-02-23 17:42:13

Le 23 février 2022 à 17:40:24 :
continue et ouais, maintenant fais gaffe à ta diet et je pense que t'auras de très bons résultats

courage et persévère

et oui, on voit une différence, clairement

Merci khey je me suis fait un plan et tout maintenant c’est IG bas legumes a gogo et max de prote

FrenchDr3amed
2022-02-23 17:42:31

Le 23 février 2022 à 17:40:09 :

Le 23 février 2022 à 17:39:15 :
franchement c'est déjà pas mal khey !

Tu mesures et tu pèses combien ?

Continue comme çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

1m93 86 kg

t'es pas du tout un phasme alors

DEPRESSIONPURE
2022-02-23 17:43:15

Le 23 février 2022 à 17:40:56 :
clav courte de l'enferhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/50/1/1513020307-jesusjointtransparent.png

Aya j’ai pas une génétique tu futur clairement en plus mes hanches sont assez larges je suis en H mais bon je vais bosser les epaules et le dos pour compenser un peu

En vrai balek le but c’est d’évoluer avec ce que j’ai

DEPRESSIONPURE
2022-02-23 17:44:01

Le 23 février 2022 à 17:42:31 :

Le 23 février 2022 à 17:40:09 :

Le 23 février 2022 à 17:39:15 :
franchement c'est déjà pas mal khey !

Tu mesures et tu pèses combien ?

Continue comme çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

1m93 86 kg

t'es pas du tout un phasme alors

J’ai toujours été le grand phasme, c’est vrai que j’ai un peu grossi mais j’arrive pas à m’enlever cet image :hap:

Apres en t shirt tu me vois on dirait un phasme

Petitmaisjebz
2022-02-23 17:45:16

T'es gay ?

FrenchDr3amed
2022-02-23 17:46:07

Le 23 février 2022 à 17:44:01 :

Le 23 février 2022 à 17:42:31 :

Le 23 février 2022 à 17:40:09 :

Le 23 février 2022 à 17:39:15 :
franchement c'est déjà pas mal khey !

Tu mesures et tu pèses combien ?

Continue comme çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

1m93 86 kg

t'es pas du tout un phasme alors

J’ai toujours été le grand phasme, c’est vrai que j’ai un peu grossi mais j’arrive pas à m’enlever cet image :hap:

Apres en t shirt tu me vois on dirait un phasme

bah merde qu'est ce que je devrai dire moi avec mon 1m90 et mes 78 kghttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Pourtant je tryhard de prendre de la masse comme jaja mais je galère avec ma génétique de phasme

JacquieEtMichel
2022-02-23 17:46:28

Le 23 février 2022 à 17:44:01 :

Le 23 février 2022 à 17:42:31 :

Le 23 février 2022 à 17:40:09 :

Le 23 février 2022 à 17:39:15 :
franchement c'est déjà pas mal khey !

Tu mesures et tu pèses combien ?

Continue comme çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

1m93 86 kg

t'es pas du tout un phasme alors

J’ai toujours été le grand phasme, c’est vrai que j’ai un peu grossi mais j’arrive pas à m’enlever cet image :hap:

Apres en t shirt tu me vois on dirait un phasme

T'inquiète après 8 ans de muscu je me vois tjr phasme alors que je mog les 3/4 des gens que je croisehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/03/1485093434-16114663-633103573540508-45354302094822219287713-n.jpg

FrenchDr3amed
2022-02-23 17:48:47

Le 23 février 2022 à 17:46:28 :

Le 23 février 2022 à 17:44:01 :

Le 23 février 2022 à 17:42:31 :

Le 23 février 2022 à 17:40:09 :

Le 23 février 2022 à 17:39:15 :
franchement c'est déjà pas mal khey !

Tu mesures et tu pèses combien ?

Continue comme çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

1m93 86 kg

t'es pas du tout un phasme alors

J’ai toujours été le grand phasme, c’est vrai que j’ai un peu grossi mais j’arrive pas à m’enlever cet image :hap:

Apres en t shirt tu me vois on dirait un phasme

T'inquiète après 8 ans de muscu je me vois tjr phasme alors que je mog les 3/4 des gens que je croisehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/03/1485093434-16114663-633103573540508-45354302094822219287713-n.jpg

enjoy ta dysmorphie musculaire

DEPRESSIONPURE
2022-02-23 17:51:03

Le 23 février 2022 à 17:45:16 :
T'es gay ?

Non

DEPRESSIONPURE
2022-02-23 17:51:45

Le 23 février 2022 à 17:46:07 :

Le 23 février 2022 à 17:44:01 :

Le 23 février 2022 à 17:42:31 :

Le 23 février 2022 à 17:40:09 :

Le 23 février 2022 à 17:39:15 :
franchement c'est déjà pas mal khey !

Tu mesures et tu pèses combien ?

Continue comme çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

1m93 86 kg

t'es pas du tout un phasme alors

J’ai toujours été le grand phasme, c’est vrai que j’ai un peu grossi mais j’arrive pas à m’enlever cet image :hap:

Apres en t shirt tu me vois on dirait un phasme

bah merde qu'est ce que je devrai dire moi avec mon 1m90 et mes 78 kghttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Pourtant je tryhard de prendre de la masse comme jaja mais je galère avec ma génétique de phasme

Mange a fond mon khey compte tes kcal ca va le faire un jour

En soit pdc-12 ca va

DEPRESSIONPURE
2022-02-23 17:52:12

Le 23 février 2022 à 17:46:28 :

Le 23 février 2022 à 17:44:01 :

Le 23 février 2022 à 17:42:31 :

Le 23 février 2022 à 17:40:09 :

Le 23 février 2022 à 17:39:15 :
franchement c'est déjà pas mal khey !

Tu mesures et tu pèses combien ?

Continue comme çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

1m93 86 kg

t'es pas du tout un phasme alors

J’ai toujours été le grand phasme, c’est vrai que j’ai un peu grossi mais j’arrive pas à m’enlever cet image :hap:

Apres en t shirt tu me vois on dirait un phasme

T'inquiète après 8 ans de muscu je me vois tjr phasme alors que je mog les 3/4 des gens que je croisehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/03/1485093434-16114663-633103573540508-45354302094822219287713-n.jpg

8 ans putain tu dois être un titan respzct a toi khey

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