Je suis devenu un low TESTO à 20 ans

Perso avec mon mode de vie j’ai l’impression qu’elle est à 0:
-Pas de sport
-Mauvaise alimentation(mange de la merde industrielle et saute des repas)
-Peu d’heures de sommeil et rythme décalé
-Assis la plupart du temps sauf pour aller en cours ou faire les courses/sortir voir des potes
-Accro à la CE et la clope, donc la nicotine ramollit + alcool en soirée
0 gaules le matin ni pendant la journée Y’a que quand j’embrasse une meuf ou que je m’apprête à baiser que je bande/ou quand je vois des photos de bonnasses
Je ressens même pas l’envie de me branler en ce moment.
Bon du coup je connais déjà comment y remédier comme évoqué précédemment, faut que j’arrête d’être un DECHET branleur fetard
D’autres astuces ?

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Commence par arreter de bouffer de la merde et go fruit et légume frais clef

Le 24 février 2022 à 20:48:50 :
Commence par arreter de bouffer de la merde et go fruit et légume frais clef

Ouais, je compte faire ça
Je me suis mis à boire un verre d’eau chaque matin dès le réveil aussi, je me sens mieux

Je suis dans le même cas que toi

J’ai changer mon alimentation, je fais du sport, pas de fap, pas d’alcool j’ai sens une légère amélioration mais ça reste léger je trouve

Après faut que j’arrête le cannabis et le tabac encore

Le 24 février 2022 à 20:49:53 :

Le 24 février 2022 à 20:48:50 :
Commence par arreter de bouffer de la merde et go fruit et légume frais clef

Ouais, je compte faire ça
Je me suis mis à boire un verre d’eau chaque matin dès le réveil aussi, je me sens mieux

Pareil j’ai pris l’habitude de boire un verre d’eau direct au réveil et de faire des étirements

La réponse est dans la question

Tes taux de testo sont surement bas mais ils remonteront si t'améliores ton hygiène de vie c'est à dire :
- plus de bouffe industrielle, go légumes, fruits, proteines animales saines
- bien dormir
- arrêter l'alcool ou très occasionnellement
- diminuer la clope
- reprendre le sport

Ca ira mieux progressivement

Le 24 février 2022 à 20:52:45 :

Le 24 février 2022 à 20:49:53 :

Le 24 février 2022 à 20:48:50 :
Commence par arreter de bouffer de la merde et go fruit et légume frais clef

Ouais, je compte faire ça
Je me suis mis à boire un verre d’eau chaque matin dès le réveil aussi, je me sens mieux

Pareil j’ai pris l’habitude de boire un verre d’eau direct au réveil et de faire des étirements

Je trouve que ça réveille direct et je me sens mieux après dans la matinée oui
Sinon je vais faire la même chose que ton post au dessus du coup

Le 24 février 2022 à 20:53:37 :
La réponse est dans la question

Tes taux de testo sont surement bas mais ils remonteront si t'améliores ton hygiène de vie c'est à dire :
- plus de bouffe industrielle, go légumes, fruits, proteines animales saines
- bien dormir
- arrêter l'alcool ou très occasionnellement
- diminuer la clope
- reprendre le sport

Ca ira mieux progressivement

Merci. Je sais pas si je devrais faire tout ça en même temps ou y aller un par un
Je procrastine souvent évidemment vu mon mode de vie, donc m’y tenir va être rude

C’est lié à la chance et ton mode de vie. La chance tu n’y peux rien mais ton mode de vie tu devrais l’améliorer.

Mon taux de testo a explosé alors que je partais peut être avec une lacune, je ne sais pas. Mais j’ai pris ça en main avant ma puberté et aujourd’hui j’ai un taux de testo naturellement au dessus de la norme (bon ça a quelques effets négatifs quand même).

Ne bousille pas ce qui est très important pour un homme, surtout à ton âge

C'est normal de pas bander sans raison valable la journée passé 15piges. Par contre la matin tu devrais avoir la gaule, et être en chien le soir

Pas lu
Go sport + bon gras + zinc + limite l'alcool

Mange mieux, sport, arrête le porn et max une seule fap par semaine

+ tiens https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-68673789-1-0-1-0-pave-augmenter-sa-testosterone.htm

Le 24 février 2022 à 20:57:56 :
C'est normal de pas bander sans raison valable la journée passé 15piges. Par contre la matin tu devrais avoir la gaule, et être en chien le soir

Non c’est faux. Je bande tous les jours sans raison au moins 2x par heure. Et c’est quelque chose que les femmes remarquent, beaucoup de meufs avec qui j’ai eu des rapports me disaient qu’elles avaient remarqué mon énorme trique parfois sans raison. Et elles cherchent un homme qui va les prendre sans bander mou ou s’excuser d’impuissance.

Passé les 35 ans ça devient étrange je pense.

Moi aussi chaque jour je me dis "bon ça est demain tu commences un mode de vie super sain"
Sauf qu'en fait ça fait 2 ans que je dis ça

Le 24 février 2022 à 21:00:27 :
Moi aussi chaque jour je me dis "bon ça est demain tu commences un mode de vie super sain"
Sauf qu'en fait ça fait 2 ans que je dis ça

Demain c'est la bonne

Le 24 février 2022 à 20:59:52 :

Le 24 février 2022 à 20:57:56 :
C'est normal de pas bander sans raison valable la journée passé 15piges. Par contre la matin tu devrais avoir la gaule, et être en chien le soir

Non c’est faux. Je bande tous les jours sans raison au moins 2x par heure. Et c’est quelque chose que les femmes remarquent, beaucoup de meufs avec qui j’ai eu des rapports me disaient qu’elles avaient remarqué mon énorme trique parfois sans raison. Et elles cherchent un homme qui va les prendre sans bander mou ou s’excuser d’impuissance.

Passé les 35 ans ça devient étrange je pense.

J’ai éclaté

Le 24 février 2022 à 20:57:11 :
C’est lié à la chance et ton mode de vie. La chance tu n’y peux rien mais ton mode de vie tu devrais l’améliorer.

Mon taux de testo a explosé alors que je partais peut être avec une lacune, je ne sais pas. Mais j’ai pris ça en main avant ma puberté et aujourd’hui j’ai un taux de testo naturellement au dessus de la norme (bon ça a quelques effets négatifs quand même).

Ne bousille pas ce qui est très important pour un homme, surtout à ton âge

qu’appellestu la chance ? Le fait que je vive dans le confort ?

Le 24 février 2022 à 21:01:51 :

Le 24 février 2022 à 20:59:52 :

Le 24 février 2022 à 20:57:56 :
C'est normal de pas bander sans raison valable la journée passé 15piges. Par contre la matin tu devrais avoir la gaule, et être en chien le soir

Non c’est faux. Je bande tous les jours sans raison au moins 2x par heure. Et c’est quelque chose que les femmes remarquent, beaucoup de meufs avec qui j’ai eu des rapports me disaient qu’elles avaient remarqué mon énorme trique parfois sans raison. Et elles cherchent un homme qui va les prendre sans bander mou ou s’excuser d’impuissance.

Passé les 35 ans ça devient étrange je pense.

J’ai éclaté

Ça va que mes potes en rigolent. Au boulot C’est chiant parfois j’ai la trique et on vient me voir dans mon bureau impossible de me lever surtout que je suis en pantalon de costume 3/4 du temps.

Pareil à la salle c’est super gênant avec les meufs partout. Mais on s’y habitue. L’été c’est l’horreur.