c'est IMPOSSIBLE de garder un bon rythme de SOMMEIL

se remettre dans un bon rythme de sommeil = minimum 30 jours
prendre un mauvais rythme de sommeil = 1 jour

les dés sont pipés, c'est juste impossible de garder un bon rythmehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/32/1/1565038042-ok.png

il suffit d'un soir ou tu te couches un peu tard et ton cycle est baiséhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/32/1/1565038042-ok.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2019/32/1/1565038042-ok.png

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Déjà tenir une semaine de cycle régulier c'est dur je trouve

Le 21 février 2022 à 01:57:49 :
Déjà tenir une semaine de cycle régulier c'est dur je trouve

oui c'est complètement impossible pour moi je suis jamais fatigué à l'heure où je devrais me coucherhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/32/1/1565038042-ok.png

euh non bon rythme de sommeil : 2 jours max

j'up juste pour confirmer la véracité des propos de l'auteur

actuellement dans un rythme de merde depuis beaucoup trop longtemps, ça fait 3-4 mois que ça doit changer mais dès que c'est le week-end je boucle et je nique le rythme de la semaine

Le 21 février 2022 à 01:58:48 :
euh non bon rythme de sommeil : 2 jours max

pas pour moihttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/32/1/1565038042-ok.png

Le 21 février 2022 à 02:00:01 :
actuellement dans un rythme de merde depuis beaucoup trop longtemps, ça fait 3-4 mois que ça doit changer mais dès que c'est le week-end je boucle et je nique le rythme de la semaine

pas couché avant 3h du mat depuis au moins 6 mois persohttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/32/1/1565038042-ok.png

Oui c'est galére de fou à régler soit même et ça se dérégle super vitehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/11/2/1615919766-image-removebg-preview.png

Le 21 février 2022 à 02:02:22 :
Oui c'est galére de fou à régler soit même et ça se dérégle super vitehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/11/2/1615919766-image-removebg-preview.png

faut faire du sport je crois pour être fatigué quand viens la nuithttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/32/1/1565038042-ok.png

Le 21 février 2022 à 02:04:04 :

Le 21 février 2022 à 02:02:22 :
Oui c'est galére de fou à régler soit même et ça se dérégle super vitehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/11/2/1615919766-image-removebg-preview.png

faut faire du sport je crois pour être fatigué quand viens la nuithttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/32/1/1565038042-ok.png

Quelle idée

Le 21 février 2022 à 01:55:04 :
se remettre dans un bon rythme de sommeil = minimum 30 jours
prendre un mauvais rythme de sommeil = 1 jour

les dés sont pipés, c'est juste impossible de garder un bon rythmehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/32/1/1565038042-ok.png

il suffit d'un soir ou tu te couches un peu tard et ton cycle est baiséhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/32/1/1565038042-ok.png

En 2k22 c'est impossible, je te le confirme.
Et au fond, est-ce vraiment souhaitable ?
Je me tâte de plus en plus d'aller dans le libéral ou de monter quelque chose qui me sorte du fonctionnariat, pour pouvoir me lever à 11h, mon cerveau étant réglé pour ça depuis trop d'années.

Le 21 février 2022 à 02:04:04 :

Le 21 février 2022 à 02:02:22 :
Oui c'est galére de fou à régler soit même et ça se dérégle super vitehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/11/2/1615919766-image-removebg-preview.png

faut faire du sport je crois pour être fatigué quand viens la nuithttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/32/1/1565038042-ok.png

Perso quand je fais du sport après 18h, impossible de dodo. J'ai des impatiences.

Le 21 février 2022 à 02:04:28 :

Le 21 février 2022 à 02:04:04 :

Le 21 février 2022 à 02:02:22 :
Oui c'est galére de fou à régler soit même et ça se dérégle super vitehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/11/2/1615919766-image-removebg-preview.png

faut faire du sport je crois pour être fatigué quand viens la nuithttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/32/1/1565038042-ok.png

Quelle idée

faut vraiment y penser n'empechehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/32/1/1565038042-ok.png

Le 21 février 2022 à 02:04:52 :

Le 21 février 2022 à 01:55:04 :
se remettre dans un bon rythme de sommeil = minimum 30 jours
prendre un mauvais rythme de sommeil = 1 jour

les dés sont pipés, c'est juste impossible de garder un bon rythmehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/32/1/1565038042-ok.png

il suffit d'un soir ou tu te couches un peu tard et ton cycle est baiséhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/32/1/1565038042-ok.png

En 2k22 c'est impossible, je te le confirme.
Et au fond, est-ce vraiment souhaitable ?
Je me tâte de plus en plus d'aller dans le libéral ou de monter quelque chose qui me sorte du fonctionnariat, pour pouvoir me lever à 11h, mon cerveau étant réglé pour ça depuis trop d'années.

oui la vie de roi c'est couché 4h levé 11hhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/32/1/1565038042-ok.png

https://fr.wikipedia.org/wiki/Syndrome_de_retard_de_phase_du_sommeil#:~:text=Le%20syndrome%20de%20retard%20de,5%20%25%20de%20la%20population%20mondiale.

Moi aussi je boucle là dessus depuis 10 ans

Le 21 février 2022 à 02:07:00 :
https://fr.wikipedia.org/wiki/Syndrome_de_retard_de_phase_du_sommeil#:~:text=Le%20syndrome%20de%20retard%20de,5%20%25%20de%20la%20population%20mondiale.

Moi aussi je boucle là dessus depuis que je suis au lycée

0,5% de la population mondiale.
Ben voyons

Branlez vous pour vous endormir plus vite les kheys : https://xfantazy.com/video/5dba65f75dd1541210431407?utm_source=share&ruid=43355243