Qui a besoin de 10h de SOMMEIL minimum ici ?

J'ai la tête dans le cul quand je dors 7-8h bordel, et je peux me permettre de dormir 10h seulement en vacances

Ma période lycée je l'ai passé en ayant la haine chaque matin

Up

et ?

Oui, avec les médocs je dors souvent 15h par jour
Comment tu fais l'op pour tenir, tu te couches super tôt ? C'est vraiment tenable de manquer de sommeil au long terme ?

Le 21 février 2022 à 01:48:52 :
et ?

Et c'est quoi la solution

Et est-ce que je dégrade ma santé en dormant seulement 8h ?

Oui pareil, après j'ai pas d'obligations donc osef mais je comprendshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/15/1/1554741730-yuihirasawapilon.png

Ouais 10H c’est mon minimum
L’idéal c’est 14H

Obligé de se rattraper le samedi à dormir toute la journée

Le 21 février 2022 à 01:50:36 :
Oui, avec les médocs je dors souvent 15h par jour
Comment tu fais l'op pour tenir, tu te couches super tôt ? C'est vraiment tenable de manquer de sommeil au long terme ?

Non je mets une alarme

Bah le plus dur c'est au réveil perso, mais moi j'ai pas trop d'énergie, cernes, teint pâle etc mais je sais pas si ça a un rapport parce que 8h de sommeil c'est le temps de sommeil de la plupart des gens

9h minimum mais 10h c'est le top

Je fais cauchemars sur cauchemars en ce moment, normalement je dors 10h je suis passé à 4h...

Le 21 février 2022 à 01:51:32 :
Oui pareil, après j'ai pas d'obligations donc osef mais je comprendshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/15/1/1554741730-yuihirasawapilon.png

T'as pas cours khey ?

Je dois être levé dans six heures donc c'est mal parti.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/30/4/1595456900-1568934957-10.png

Le 21 février 2022 à 01:53:03 -_LARAGGGE_- a écrit :

Le 21 février 2022 à 01:51:32 :
Oui pareil, après j'ai pas d'obligations donc osef mais je comprendshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/15/1/1554741730-yuihirasawapilon.png

T'as pas cours khey ?

Non je suis inactif.https://image.noelshack.com/fichiers/2019/15/1/1554741730-yuihirasawapilon.png

Le 21 février 2022 à 01:50:36 :
Oui, avec les médocs je dors souvent 15h par jour
Comment tu fais l'op pour tenir, tu te couches super tôt ? C'est vraiment tenable de manquer de sommeil au long terme ?

15h par jour c'est la majorité de la journée à dormir

Le 21 février 2022 à 01:51:52 :
Ouais 10H c’est mon minimum
L’idéal c’est 14H

Tu fais comment khey si t'as les cours/ le travail ?

Tu dois te coucher tôt non ?

C'est ça qui est dur avec le smartphone/fofo

Le 21 février 2022 à 01:52:14 :
Obligé de se rattraper le samedi à dormir toute la journée

Ouais, et encore, ça fait tellement longtemps que je me réveille grâce à l'alarme que parfois même sans alarme mon corps se réveille alors que j'ai pas dormi 10h

Pourtant avant je pouvais dormir 10-11h, dommage

Si je dors autre chose que précisément 8h j'ai la tete dans le cul
Mon record c'est 18h de sommeil j'etait crevé en me réveillant

Le 21 février 2022 à 01:53:29 :

Le 21 février 2022 à 01:53:03 -_LARAGGGE_- a écrit :

Le 21 février 2022 à 01:51:32 :
Oui pareil, après j'ai pas d'obligations donc osef mais je comprendshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/15/1/1554741730-yuihirasawapilon.png

T'as pas cours khey ?

Non je suis inactif.https://image.noelshack.com/fichiers/2019/15/1/1554741730-yuihirasawapilon.png

La vie d'artiste bordel la chance

D'ailleurs parfois j'avais même l'impression que quand je dormais 10h ou + j'avais une voix plus grave au réveil que si j'avais dormi 6h ou 8h