La muscu c'est une PUTAIN DE BOUCLE

Les séances qui sont toujours les mêmes
Certains diront "change ta routine etc" mais ça reste la même chose, soulever de la PUTAIN DE FONTE

Devoir y aller au MOINS 3-4 fois PAR SEMAINE pour avoir un BON PHYSIQUE

4 fois par semaine sachant qu'une vrai séance avec échauffement etc c'est 1H MINI, en comptant le trajet aller retour t'en a bien pour 1h30, c'est énorme sur une semaine

Tu dois faire attention à tout ce que tu mange bordel, j'ai des potes qui pèsent leur aliments

Quand tu pèse tes aliments (sauf si tu fais de la compèt) c'est le point de non retour pour moi, ils scannent leur paquet d'aliments sur my fitness pal comme des biologistes

T'arrête quelques MOIS tu PERD TOUT "gneu gneu mémoire musculaire" oui mais tu prend des MOIS à tout reprendre

Je suis dégoûté de la muscu, j'en fais depuis 2017 je crois, niveau alimentation et training en terme de sérieux je me noterai 5/10 grand max

Bref c'est une boucle

Bah ouais, boucle + maladie mentale mais on s’y fait
( envie de ent’s(ent)

Fais de la muscu en complément d'un autre sport

L'auteur dit vrai, devoir littéralement se forcer a manger pour prendre de la masse c'est le pire

Prendre du muscule, changer physiquement, voir sur le miroir que le corps se transforme, c'est très satisfaisant, vraiment

Mais tout ce qu'il y a derrière ça épuise, ça en bouffe certains

J'ai des potes qui se forcent à manger tel ou tel aliment pour garder leur shape, c'est terrible