PRISE DE MASSE : 3400 calories

J'y arrive pas les kheys , des conseils pour stimuler l'appétit sans me niquer la santé ?

On peut pas faire ça, ton corps est adapté à manger peu, si tu forces il va digérer aussi vite qu'avant, donc constipation, et perte d'appétit...

Et même si tu y arrives ça va salir ton sang à mort car il faudra bien faire passer la graisse et le sucre par là... Donc risque sur la santé.

Entends tes repas sur la santé

Le 14 février 2022 à 14:52:17 :
On peut pas faire ça, ton corps est adapté à manger peu, si tu forces il va digérer aussi vite qu'avant, donc constipation, et perte d'appétit...

Et même si tu y arrives ça va salir ton sang à mort car il faudra bien faire passer la graisse et le sucre par là... Donc risque sur la santé.

Un avis sérieux svp

Une prise de masse prend du temps sur plusieurs mois et se fait progrssivement donc pas la peine de bouffer à t'en faire vomir. Il n'y a pas de secret

wheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/50/1/1513020307-jesusjointtransparent.png

Le 14 février 2022 à 14:54:05 :
Une prise de masse prend du temps sur plusieurs mois et se fait progrssivement donc pas la peine de bouffer à t'en faire vomir. Il n'y a pas de secret

Donc j'augmente de 200 cal par jours par exemple ?

T'es PDC combien l'op ?

Le 14 février 2022 à 14:54:31 :
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75g par jour en dépit de mon foie

Le 14 février 2022 à 14:54:37 :
T'es PDC combien l'op ?

Aucune idée , pas loin de 76

Priorise tes apports en protéïne pour tes muscles d'abord et veille à rester en surpluse calorique de manière globale autant que tu peux mais pas à en vomir.

Le 14 février 2022 à 14:54:35 TakeYourGod a écrit :

Le 14 février 2022 à 14:54:05 :
Une prise de masse prend du temps sur plusieurs mois et se fait progrssivement donc pas la peine de bouffer à t'en faire vomir. Il n'y a pas de secret

Donc j'augmente de 200 cal par jours par exemple ?

oui

Le 14 février 2022 à 14:55:03 TakeYourGod a écrit :

Le 14 février 2022 à 14:54:31 :
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75g par jour en dépit de mon foie

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Le 14 février 2022 à 14:55:03 :

Le 14 février 2022 à 14:54:31 :
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75g par jour en dépit de mon foie

Ayaaa go manger de la vraie nourriture

Le 14 février 2022 à 14:55:38 :

Le 14 février 2022 à 14:54:37 :
T'es PDC combien l'op ?

Aucune idée , pas loin de 76

Pour quelle taille?

Le 14 février 2022 à 14:56:19 :

Le 14 février 2022 à 14:55:03 TakeYourGod a écrit :

Le 14 février 2022 à 14:54:31 :
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75g par jour en dépit de mon foie

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Grave.

Le 14 février 2022 à 14:55:42 :
Priorise tes apports en protéïne pour tes muscles d'abord et veille à rester en surpluse calorique de manière globale autant que tu peux mais pas à en vomir.

J'ai le métabolisme le plus rapide d'Europe et je fume
Comment je fais ?

En écrivant ce post là j'ai déjà bûlé 200kcal

Le 14 février 2022 à 14:56:23 :

Le 14 février 2022 à 14:55:03 :

Le 14 février 2022 à 14:54:31 :
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75g par jour en dépit de mon foie

Ayaaa go manger de la vraie nourriture

Le 14 février 2022 à 14:55:38 :

Le 14 février 2022 à 14:54:37 :
T'es PDC combien l'op ?

Aucune idée , pas loin de 76

Pour quelle taille?

Le 14 février 2022 à 14:55:42 :
Priorise tes apports en protéïne pour tes muscles d'abord et veille à rester en surpluse calorique de manière globale autant que tu peux mais pas à en vomir.

1m85

Putain quelle galère la muscu ...

Le 14 février 2022 à 14:56:19 :

Le 14 février 2022 à 14:54:35 TakeYourGod a écrit :

Le 14 février 2022 à 14:54:05 :
Une prise de masse prend du temps sur plusieurs mois et se fait progrssivement donc pas la peine de bouffer à t'en faire vomir. Il n'y a pas de secret

Donc j'augmente de 200 cal par jours par exemple ?

oui

Ok , cest jouable en vrai , mais j'imagine qu'il faut se lever tôt pour consolider les repas que j'ai tendance à oublier ...

Tu peux bien blinder d'huile tes plats, beurre de cacahuète, gainer liquide maison ,etc...

Après si tu veux grossir en mode bulk tu peux prendre des grandes bouteilles de Yop ça se boit hyper vite et c'est blindé de calories