[OFFICIEL] Le club des kheys qui TRAVAILLENT ‍🎓

2022-02-16 10:50:15

:globe: Topic officiel des kheys qui travaillent

On a tous connu cela. Vous avez un devoir qui approche et, plutôt qu'aller travailler, vous traînez sur le fofo, vous jouez, vous regardez vos réseaux sociaux toutes les minutes et vous perdez votre temps à regarder des vidéos sur youtube. Puis vous êtes dans la merde pour le devoir.

Maintenant c'est fini. Reprenez-vous en main. SI vous vous reconnaissez dans ce que j'ai décrit, ce topic est fait pour vous !

:d) Vous ne travaillez pas

Du moins, vous avez jusqu'alors rien branlé. Il faut se le dire et il faut être conscient que votre temps de travail est très faible. Et même quand vous travaillez, vous avez constamment le fofo ouvert sur votre PC ou une vidéo. Ce travail n'est absolument pas efficace ; il faut changer de adopter des habitudes saines.

:d) Changer maintenant

Alors maintenant, on change et on prend tous ensemble ses études en main. Les kheys du fofo travailleront ensemble et débrieferont leurs journées à la fin des séances de travail. Tout cela se fera avec une méthode simple et efficace que je décris en dessous.

:d) Partenaires de responsabilisation

Les kheys seront tous désormais des partenaires de responsabilisation. Etre en compagnie d'autres personnes qui vont vous tirer vers le haut est la clé du succès. Vous avez peut-être lu cela dans le célèbre livre Miracle Morning, peu importe.

Dans une étude de l'University College de Londres, les couples cherchant à perdre du poids, à devenir plus actifs et à moins fumer réussissaient mieux lorsque les deux conjoints poursuivaient les mêmes objectifs. D'autres recherches publiées dans le Journal of Personality and Social Psychology ont révélé que le soutien du conjoint favorisait la progression vers les objectifs visés, que ces objectifs soient pour une journée ou à plus long terme.

Simplement, chaque fois qu'un khey a un coup de mou, la première chose qu'il doit impérativement faire est de venir sur le topic. Ce sera difficile à certains moments. La résistance sera très forte et vous sombrerai à nouveau dans vos mauvais habitudes. C'est là qu'il faudra vous dépasser mentalement et renoncer à votre égo. Oui, la clé du succès réside dans votre égo.

Ainsi, les kheys se motiveront ensemble et commenceront leurs séances ensemble. Vous vous rendrez compte de toute la puissance de cette méthode.

:d) Méthode de travail

Voici le code des bosseurs du club :

Ne rien faire en parallèle quand on étudie. Pas de vidéo ouverte, pas de podcast, pas de forum.
S'isoler pour travailler. Si vous ne pouvez pas être seul, mettez au moins des bouchons d'oreilles et placez-vous dans un endroit ou verrez le moins de personnes (dans la BU par exemple). Il est primordial de ne pas être distrait pour rester concentré.
Mettre son téléphone en silencieux et désactiver toutes les notifs non urgentes (réseaux sociaux et toutes autres applis. S'il y a vraiment urgence et importance, on trouvera d'autre moyen de vous contacter)
S'organiser
Mesurer son travail

Être concentré

La concentration est la clé d'un travail efficace. Vous perdrez du temps si vous travaillez sans être concentré. C'est pourquoi, avant chaque séance de travail, vous devrez vous concentrer.

Voici une méthode très efficace et rapide. Asseillez-vous confortablement avec le dos droit et vos mains sur les cuisses, fermez les yeux. Commencez à respirer profondément et lentement en suivant le rythme que votre corps indique. Imaginez que vous êtes une bougie, que votre corps est une bougie. A chaque respiration, votre corps fond de plus en plus, en partant du haut de la tête et en arrivant aux plantes des pieds. Ouvrez les yeux dès que la plante de vos pieds aura fondu. Vous pouvez faire cela entre 3 et 10 respirations.

:d) Travailler ENSEMBLE

Nous utiliserons la méthode Pomodoro. C'est simple, on fixe des temps de pause par temps de travail. Une composition connue est le 25-5 : 25 minutes de travail puis 5 minutes de pause et vous enchaînez. Cette méthode est efficace pour le par coeur mais il y a plus de risque de se déconcentrer. On fera du 50-10, donc 50 minutes de travail pour 10 minutes de pause.

Pendant la pause, il est déconseillé de prendre son téléphone et checker les réseaux sociaux. Mieux vaut venir sur le topic pour ne pas manquer de reprendre le travail ensemble encore une fois.

On prendra une pause plus longue après trois ou quatre cycles.

:d) Planning des kheys

Je propose un planning général qui conviendra, je l'espère, à la plupart des kheys. On n'a ni besoin de se réveiller trop tôt ou de se coucher trop tard. Pour tous les jours de la semaine :

10h-13h
14h-17h
18h-22h

Cela fait 10 bonnes heures par jour. N'hésitez pas à proposer d'autres plannings si vous pensez que celui-ci n'est pas optimal. Evidemment, vous pouvez rejoindre en cours de séance. C'est selon les disponibilités de chacun.

:d) Objectifs et planification

Pour finir, n'oubliez jamais que sans objectif, pas de résultat. Comme le dit Sun Tzu, la guerre se gagne dans les plans. Avant chaque séance de travail, vous devrez poster sur le topic les tâches que vous ferez. C'est très important. Après la séance de travail, les kheys viendront débriefer et se remotiver. Vous reporterez ce que vous avez fait ou pas fait.

:d) Bonus : Forest

Forest est une application mobile. Elle mesure vos séances de travail. Vous plantez un arbre pour une certaine durée et devez travailler pendant ce temps. Si vous cessez de travailler, en quittant par exemple l'application sur votre téléphone , vous aurez déraciné un arbre :non: . Si vous complétez votre séance, un arbre s'ajoutera à votre jardin.

Il y a un mode où l'on peut travailler à plusieurs. Avant chaque séance, je mettrai le lien du salon Forest. Si un khey arrête de travailler, il détruira l'arbre de tous les autres kheys.

Je vous conseille fortement d'utilisez Forest, d'autant plus qu'on le fera ensemble. Cela ne coûte presque rien et vous permettra de donner plus de réalisme à ce topic.

:globe: C'est parti !

Je vous laisse décider de la première journée de travail, évidemment, on peut commencer aujour'hui. Beaucoup de kheys doivent avoir des devoirs pour la rentrée .

GATSBY000

2022-02-16 10:57:07

:up: