6 séances de sport par semaine

Qui dit mieux?

6j/7

Alors les larves j'espère que vous faites un taff physique au moins pour compenser votre fainéantise

C'est bizzard sa poste pas

Au moins 14, matin et soir parfois +

Tout pareil, je fais pas mieux, je fais pas moins

EDIT : par contre j'avais pas vu tes perfs , rajoute peut être une 7ème séance

Chomeur

Muscle plutôt ton cerveau
Confondre ça et sa en 2022 bordel...

Je suis dev web je bosse chez moi, 87 kilos pour 1m75, je m'y mets bientôt.

Le 16 février 2022 à 16:48:23 :
Chomeur

Je travail

les taff physique ça fatigue et ça abime mais ça forge pas un beau physique

Le 16 février 2022 à 16:48:26 :
Muscle plutôt ton cerveau
Confondre ça et sa en 2022 bordel...

1 er gros lards

Je l'ai fait pendant trois mois pour préparer un combat, et même si j'étais un gros lard, ce ne fut pas si terrible.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Et tous mes problèmes de sommeil avaient disparuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Le 16 février 2022 à 16:49:23 :
les taff physique ça fatigue et ça abime mais ça forge pas un beau physique

Ouai mais je dois avouer que c'est une excuse pour faire moins de sport car ta recupe est entamé

Le 16 février 2022 à 16:49:57 :
Je l'ai fait pendant trois mois pour préparer un combat, et même si j'étais un gros lard, ce ne fut pas si terrible.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Et tous mes problèmes de sommeil avaient disparuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

C'est sure qu'on a besoin de dormir

Perso j'aimerai faire comme toi l'op mais mon taf ne me le permets pas. Je fais 1j/2 déjà c'est pas mal mieux que le forom nonobstant

Perdre 9h de sa vie par semaine pour gagner des muscles qui ne te serviront jamais à rien

6 jours sur 7 c'est pas trop à moins que t'aies pas si besoin de récupérer ?

Je marche pas mal perso, flemme de faire de l'exercice sur un tapis chez moi

Je fais 7000 pas par jour en moyenne ça compense bienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/19/1494509143-fillejaune.png

Premier conseil de tout médecin et de toute personne ayant des connaissances dans le domaine médical : laisser reposer son corps 24h après une séance de sport.

Donc non, c'est pas 6 séances par semaine, c'est 3,5.

Le 16 février 2022 à 16:50:35 :

Le 16 février 2022 à 16:49:57 :
Je l'ai fait pendant trois mois pour préparer un combat, et même si j'étais un gros lard, ce ne fut pas si terrible.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Et tous mes problèmes de sommeil avaient disparuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

C'est sure qu'on a besoin de dormir

Au delà du besoin de sommeil, c'est surtout que t'es claqué après trois heures d'entraînementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Je défie quiconque de ne pas s'écrouler après avoir enchainé 90 minutes de lutte et 90 minutes de boxehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Surtout si tu fais 130 Kghttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Ayaa c'est quoi ton programme ? Parceque faire des squat le soir ça compte pas l'ophttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/02/7/1610863806-cr7-general-dz-fartatou.jpg