Aliment le moins gros qui rassasie le plus ?

Salut mes kheys, je dois aller en Suisse dans 2 jours pendant une semaine, mis voilà en ce moment je suis serré niveau argent.
Donc il faut que j'emporte des trucs à manger qui rassasient bien histoire de rien devoir acheter là bas (Je ne peux prendre qu'une mini valise en cabine dans l'avion)
Je comptais prendre des noix, d'autres propositions ?

Couscous mon khey

Les œufs ça cale bien

Semoule+beaucoup d'eauhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

L’avocat aussi c’est pas mal

rations militaires

Le 11 février 2022 à 19:23:08 :
Les œufs ça cale bien

je vais pas emporter des oeufs dans l'avion kheyou

Le 11 février 2022 à 19:23:23 :
Semoule+beaucoup d'eauhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

mali ça je vais prendre un peu de semoule

Bouillie qui nourrienthttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/44/6/1604162104-cafe0sugarent.jpg

Le 11 février 2022 à 19:23:57 :
rations militaires

Navarin d’agneau en avant

Cacahuètes

Le 11 février 2022 à 19:23:57 :
rations militaires

3000 calories la ration

Les graines de tournesol a picorer Ca gonfle dans le ventre et ca coute rien et ca prend pas de place

Saucisson cacahuète fromage, c'est ce que je fais en rando

fruits séchés
chocolat noir
tout type d'oléagineux

légumes - fruit cru, sinon des glucides cuit à l'eau style pâtes riz etc. Protéines de soja, pas chère et ça cale

Lait en poudre + biscotte + eau

Le 11 février 2022 à 19:21:26 :
Salut mes kheys, je dois aller en Suisse dans 2 jours pendant une semaine, mis voilà en ce moment je suis serré niveau argent.
Donc il faut que j'emporte des trucs à manger qui rassasient bien histoire de rien devoir acheter là bas (Je ne peux prendre qu'une mini valise en cabine dans l'avion)
Je comptais prendre des noix, d'autres propositions ?

Les féculents (couscous/pate/haricot/riz etc) : 350 kcals/100grammes.
Les graines (amandes, cacahetes etc) 650 kcals/100 grammes.
L'huile : 900 kcals/100 grammes.

Donc ce serait full graines et de l'huile d'olive. C'est ce qui calle le plus et qui prend le moins de place.

Des bons gros concombres histoire d'amuser les agents de sécuritéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Le 11 février 2022 à 19:25:09 :
Saucisson cacahuète fromage, c'est ce que je fais en rando

compliqué pour la conservation le fromage mais je retiens le saucisson !

Le 11 février 2022 à 19:25:18 :
fruits séchés
chocolat noir
tout type d'oléagineux

parfait ça j'en ai chez moi en plus

Le 11 février 2022 à 19:24:58 :
Les graines de tournesol a picorer Ca gonfle dans le ventre et ca coute rien et ca prend pas de place

je vais en acheter merci de l'astuce !

Jeûner c'est en option ?