PHOTO : La gueule de mon CORPS après 6mois de muscu

https://image.noelshack.com/fichiers/2022/07/4/1645111335-screenshot-20220217-162042-2.png

Bordel je vais tout arrêter

Full body X3
Légumes/glucides/lipides/prot
1-2seance cardio

La génétique c'est 90% du boulot

Tu devrais faire une petite sèche en vrai ça se voit que t'as une définition musculaire mais immergée sous une couche de gras

Le 17 février 2022 à 16:24:24 :
Tu devrais faire une petite sèche en vrai ça se voit que t'as une définition musculaire mais immergée sous une couche de gras

Pdc -10 et je dois déjà sécher, chaud

T'as des trapèzes bien développés cela dit.

« Full body »

Khey c’est pas la génétique, ça se voit direct que tu t’entraînes mal

Ayaaa génétique d'homme poire issou

c'est pas si dégueu, t'as juste une lumière de merde là
continue à pousser

Ahahaha j’ai pas fait de muscu de puis AOÛT je suis encore plus stock que toi

T'as des épaules je crois

Le 17 février 2022 à 16:26:15 :
Ahahaha j’ai pas fait de muscu de puis AOÛT je suis encore plus stock que toi

Et t'es toujours au chomage aussi.

Le 17 février 2022 à 16:26:15 :
Ahahaha j’ai pas fait de muscu de puis AOÛT je suis encore plus stock que toi

En même temps en débardeur + filtre degueulasse + contracté + à chaud à la salle c'est facile

Oui genetique de merde = corps de merde pour la vie

Néanmoins tu peux quand même t’améliorer mais ça prendra des années

Poids taille?

Bordel j'ai des meilleurs résultats en 1 mois

Bah continue ça prend juste du temps

Oula Oula kesque tu na pas dit euuuuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/51/4/1576792173-kirby54-kirby-muscle-slip.jpg

Ceux qui feed

T'es gaucher non?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/17/1493403786-zoom0.png

Je suis en full body depuis 4 mois, j'ai perdu 17 kg et la silhouette c'est un peu affiné. Par contre niveau entraînement j'ai l'impression de faire de la merde un peu. Je fais du full body pendant une heure, un peu moins. Puis 30 min de cardio. 3 fois par semaine. J'ai pas l'impression de m'améliorer niveau performance.

En même temps ça dépends d'où tu pars l'op